 |
Lodeeva 05.02.2014 00:51 |
просто сегодня не мой день(
Из хорошего:1.уволилась 2. купила чашку 3.купила л карнитин
Из плохого: не будем о плохом
Ну и вопрос: почему мне как-то нормально, хотя вроде все грустно?
Из жизни: Решила для себя, что если человек тебя поцеловал, то это как бы намек что ты ему нравишься, нашла наконец таки путь чувствовать себя не совсем идиотом)
Общее: как понять когда ты навязываешься а когда нет?
 |
Vitali Antipov 04.02.2014 23:40 |
Первая попытка побегать в манеже.
Скорости пока смешные, но для начала пойдет.
Разминка 3км. Темп 5:05
Переменный темп (500м побыстрее через 500м помедленнее). Попробовал для начала так 6км пробежать. На отрезках побыстрее бежалось по 4:20-4:30, на медленных 4:40-4:50. Средний темп 4:38
Заминка 3км. Темп 4:55
Пульс не измерял т.к. в помешении пользовался приложением Nike Run, а к нему мой пульсомер не подходит.
 |
bama_boy :) 04.02.2014 17:50 |
Пробег 30,02 км.; средний темп 04:11 на км.
старт в 14:15…шоссе... асфальт...-1С...
15,00 км. - ср.темп 04:17 мин/км
15,00 км. - ср.темп 04:06 мин/км
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=a4d46e491604539f069cd9de21dd4404
 |
Lodeeva 04.02.2014 00:03 |
спала 1,5 часа за ночь, отработала полный день в офисе, решила побегать, вроде неплохо, другими словами я довольна) нет сил, но все равно есть предчувствие что я идиотка(
 |
Vitali Antipov 03.02.2014 22:11 |
Понедельник оказался днем тяжелым :) Потеплело (где-то между 0 и -3 градуса), все дороги и дорожки превратились в отвратительную снежную кашу. На бег это все не особо было похоже. Любая попытка двигаться чуть быстрее увеличивала пульс и вероятность травмы, но никак не скорость. Плюнул на это дело и не стал упираться, полз себе потихоньку. На вечерней пробежке первые 2-3 км сильно чувствовались сухожилия, держащие стопу. Видимо из-за того, что нога становилась не как обычно на опору, а как попало - косо, криво, проскальзывая.
Утро. 8.4км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/300157057
Темп 5:43. Пульс 139. ПС 794
Вечер. 20км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/300322419
Темп 5:48. Пульс 141. ПС 817
Завтра в манеж пойду.
 |
Pitrun 03.02.2014 20:56 |
Никто не освещает событие. Или это не сюда инфо?
 |
Pitrun 03.02.2014 20:54 |
08:21, -10, ветер, обочина шоссе.
24,26 - 6:28/км, -2,2кг.
Давно не бегал в светлое время суток - прикольно!
На второй половине пробежки вымотал встречный сильный ледяной ветер.
Устал.
 |
bama_boy :) 03.02.2014 19:44 |
Пробег 15,03 км.; средний темп 04:28 на км.
старт в 17:07…укатанный лыжниками снег... -7 С
10,00 км. - ср.темп 04:32 мин/км
5,00 км. - ср.темп 04:18 мин/км
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=3a7e56b532cbcf5b9e4c7561e7f0fcb7
 |
InnOK 02.02.2014 22:18 |
15 км. парк
Начало тяжело, потом разбежалась. 1 час 45 мин. по времени получилось. Медленно в общем. Хотела 18 км, но наверно и 15 пока достаточно. Надо ещё одну тренировку на неделе добавить, 8-9 км, побыстрее.
Блоги
