БлогиВ приват кинул.
| Автор | Сообщение |
NektoSK
|
28.04.2012 06:17 В приват кинул. |
project_vysota
|
28.04.2012 10:53 А можно мне тоже пару ссылок на книги? А то ничего не знаю, ни про ЧСС, ни про правильность тренировок...) |
Фруктенштейн
|
28.04.2012 11:21 Я сейчас для своего блога готовлю статью по книгам о беге. В списке будут: Выбираю бег! Евгений Мильнер Спортивно-оздоровительный бег. Александр Полунин Бег ради жизни. Гарт Гилмор Бег в помощь. Андрей Чирков О чем я говорю, когда говорю о беге. Харуки Мураками Я бегу марафон. Геннадий ШвецБегай быстро и без травм. Гордон Пири Complete Idiot's Guide to Jogging and Running Планета Марафон. Александр Полунин Оздоровительная ходьба. И. А. Гайс
Это все для начинающих. Будут еще несколько: для серьезных бегунов (вряд ли смогу квалифицированно о них написать), биографии спортсменов и несколько книг не о беге, но близко к тому: ориентирование, триатлон.
Прочитал: http://prochital.blogspot.com
|
project_vysota
|
28.04.2012 11:23 Спасииибо) Гордона Пири и Мураками читала) Остальных обязательно постараюсь найти) |
Cергей Евдошенко
|
28.04.2012 16:38 На сегоднящний день ,по-моему мнению, лучшей литературой для начинающих и уже бегающих является следующая: П. Фитзингер " Бег по шоссе для серьёзных бегунов" , Д.Дэниелс " От 800 метров до марафона".
(отредактировано 28.04.2012 16:39) Сергей
|
Фруктенштейн
|
28.04.2012 23:03 Отличные книги, но уточню — не просто для начинающих, а для тех, кого интересует скорость. Тем, кто бегает для здоровья и хорошего настроения, наверное, лучших книг, чем «Выбираю бег» Мильнера и «Спортивно-оздоровительный бег» Полунина, не найти. ИМХО :) Прочитал: http://prochital.blogspot.com
|
hipa123
|
03.05.2012 13:28 Подскажите, пожалуйста, по поводу отдыха перед марафоном? Последняя неделя-две как должны проходить в общих чертах в плане тренировок?
За сколько до марафона последняя длительная тренировка?
сколько дней перед забегом вообще не бегать? Есть ли смысл последнюю неделю, например, позаниматься чем-то другим (плавание, качалка), чтобы поддерживать общую форму, но дать отдохнуть суставам и связкам ног? |
Семен Сериков
|
03.05.2012 13:47 последний день я бегал перед марафоном. но только с утра! остальное индивидуально. зависит от тренировок и результатов. |
Cергей Евдошенко
|
03.05.2012 14:14 Всё зависит от того, каким подготовительным планом вы пользуетесь. второй день- перед самым днём забега-15 минут лёгкого бега. А вот предыдущие две недели ...сказать сложно , особенно виртуально , не зная всех ваших тестовых ( тренировочных) результатов... Сергей
|
hipa123
|
12.05.2012 15:05 бейсболки с вентилятором на солнечной батарее никто не практикует на забегах? типа вот такой http://www.top-shop.ru/product/625/
полезная вещь, или от лукавого? |