Дневники друзей :: Sergram

С.Петрович

31.05.2013 23:36

31.05.13 пятница. День за днем.

+21. парк. начало бега 20.50.

облегченный вариант.

всего 17.5 км. темп 5.36. пульс 124. ПС 695.

За месяц - 509 км

21 тренировочный день. три сдвоенных тренировки. всего тренировок 24.

всем удачи...

Комментарии: 2 | Оставить комментарий

sunnyworld

31.05.2013 21:21

GPS

Сегодня привезли новый Suunto GPS Track Pod. Не удержалась, прогулялась с ним вокруг офиса — работает! Приятная основательная, но в то же время легкая, влагозащищенная вещица. Мягкая стропа для крепления на руку идет в комплекте.

Завтра побегу тестировать :) Наконец, я имею шанс узнать свою реальную скорость. Интересно, как его показания бьются c показаниями инерционного датчина с ноги.

Оставить комментарий

Танавский Виктор

31.05.2013 19:46

Объём мая.

523км.

Комментарии: 1 | Оставить комментарий

С.Петрович

30.05.2013 22:09

30.05.13 четверг. день за днем.

вечер.парк. два раза по 11.

+23. 11 км. 5.35. пульс 128. пс 719

+21. 11 км. 5.23. пульс 131. пс 705 (судя по всему, на первом участке монитор подглючивал или было жарче).

всего 22.1 км. ср. темп 5.29. пс 712. ну, так где-то.

вес до 72.2. вес после 70.1. ну, не айс. за шваброй я уже почти не виден.

за месяц 491.7

Комментарии: 5 | Оставить комментарий

Vitali Antipov

30.05.2013 20:58

Восстановительная пробежка

Восстановительная пробежка. 6км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/187794364

Солнечно, слабый ветер, 17 градусов. Вокруг ходят грозы, поэтому слегка душновато.

Последняя пробежка перед стартом. Никаких особенных эмоций не вызвала. ПС похуже, чем на предыдущих, но не критично.

Средний пульс 138. Темп 5:00. ПС 690

Вес 68.2/67.6

Saucony Kinvara 3

Завтра после работы едем с семьей на остров Хийумаа, ночуем там, и утром субботы на пробег. Я - марафон, сын и дочка - 3.8км, супруга - марафон на велике, в качестве персонального водовоза :) Вот так примерно мы распределились :) А после всего этого, вечером шашлычки на природе, там красиво. Можно будет себя и местным пивом побаловать. Там один умелец делает пиво с добавлением можжевельника - вкуснотища :)

Комментарии: 18 | Оставить комментарий

panmatros

30.05.2013 19:04

Приехали, и л/а России попала под раздачу.....

Прочитал и глазам не поверил:
Иностранные спортсмены могут быть натурализованы для выступления за сборную России по легкой атлетике в проблемных дисциплинах, заявил президент Всероссийской федерации легкой атлетики (ВФЛА) Валентин Балахничев.
Читаю дальше:
"В легкой атлетике есть план по натурализации спортсменов, - сказал Балахничев журналистам. - Это те дисциплины, в которых у нас нет никаких успехов в последние 20 лет и где мы ничего не можем изменить, используя наших талантливых спортсменов. Это виды выносливости у мужчин (бег на средние и длинные дистанции), где у нас кроме Юрия Борзаковского не было никого. Мы хотим обратить на них внимание".
Причём этот господин очень интересно объяснил причину отсутствия этих самых успехов:
Одна из причин, я про нее говорил - после Великой Отечественной войны, где погибло огромное количество мужчин, мы потеряли генофонд.....
Ну и следующая, на мой взгляд более реалистичная:
Еще одна причина - по нам ударила программа развития футбола. В стране строится 1000 полей, при них 1000 спортивных школ, в каждой как минимум 100 детей. Это значит, что легкая атлетика не получила сто тысяч детей.
Сиюминутный успех любой ценой. В общем, как говорил герой Василия Шукшина, деньги жгут ляжку. В данном случае шальные нефте-газовые деньги...... No comments:(((

Комментарии: 9 | Оставить комментарий