БлогиДа при вбегании по лестнице преимущество лёгких бегунов это точно.
 |
alexey42195 03.01.2014 00:28 |
Да при вбегании по лестнице преимущество лёгких бегунов это точно.
 |
Танавский Виктор 02.01.2014 23:36 |
Кросс 12,75км. за 1ч. 11мин. 30сек. Ср. темп 5,36.
 |
Танавский Виктор 02.01.2014 23:33 |
Asics Gel-DS Racer 9 Вот к этим можно пресмотреться)
 |
Pitrun 02.01.2014 23:10 |
В свое время выбирал Nimbus 14. В магазине. Остановился на Kayano 19. До сих пор не знаю угадал или нет с моделью. Похоже стопа нейтральная но Nimbus14 показались сильно завалены вперед-наружу и в сравнении с kayano 19 мне колодка была тесновата. Моим Kayano еще далеко до конца, но уже по глядяваю на еще что-то для объемов и темпа.
 |
Танавский Виктор 02.01.2014 22:53 |
Для тренировок можно купить, но марафон бежать нужно в чём то полегче.
У них специфика бега по пересечённой местности (кросс) в осенне-весений период.
 |
Танавский Виктор 02.01.2014 22:45 |
Смысл есть. И базу набирать будешь и на скоростью немного поработаешь))
 |
Виталий Арааввв 02.01.2014 22:40 |
Спустя 4 месяца моих занятий вышел на пульс 120, при чем последний месяц поскольку похолодало бегал на 135-140. 26.12.13 бежал на пульсе 150 10км на следующий день, востановление попробовал на 120 и к моей радости получилось, без скачков и т.д. 5 км - 7 мин на км, думаю нормально.
 |
YurMas 02.01.2014 22:21 |
Стаж44
Ну например Asics Gel-DS Racer 9 - профессиональные? В таких на последнем Берлинском марафоне был показан результат 2:24, лучший из наших бегунов. Модель последняя, цена на ebay около 2600 р, могу дать ссылку.
 |
Gladiator 02.01.2014 22:01 |
Подскажите хочу купить кроссовки для тренировок и марафона вот такие:
 |
vdn197 02.01.2014 21:43 |
Я их брал к сожалению не за 50 баксов а тут дороже:
http://www.kant.ru/show_good1.php?t=trekking&id=918458&id_razdel=173
И по описанию вроде не самые простые.
 |
Стаж44 02.01.2014 21:41 |
А профессиональные это какие...
Вопрос некорректный. Надо знать:
для чего (соревнования, тренировка...);
ваша пронация;
ваш вес;
состояние суставов (или хотя бы набеганный километраж);
для какого грунта;
километраж в месяц.
Но дешевле 4000р - только если покупать на ебай модели прошлого сезона.
Так собственно и надо делать. Искать сейчас модели 2012 или 2013 годов.
 |
Vasin 02.01.2014 21:36 |
...немного карты спутал...но . тем не менее вот что имеем: http://www.klbviktoria.com/novosti/2013-god/avgust-2013/21-08-2013-14.html
 |
Иван Серебряков 02.01.2014 21:26 |
Действительно, пробежались очень отлично!
 |
Иван Серебряков 02.01.2014 21:17 |
Время написать о пробеге по акции "Побегай 1 января" появилось только сейчас.
Вчера, то бишь 1 января вчетвером стартанули почти из центра ещё сонного города в сторону района. Погода была отличной - лёгкий морозец -3, солнце.
Как итог - 22,55 км в лёгком, ровном, спокойном темпе 5,6 мин/км. ЧСС 143, время пробежки 02:07:56.
Свои результаты, как и положено, занесли на сайт www.run0101.com/2014/.
Новый беговой год открыт!
Всех с наступившим Новым 2014 годом!
 |
alexey42195 02.01.2014 20:10 |
А по подробнее про Останкинскую телебашню
 |
vijavi 02.01.2014 18:47 |
NektoSK
- никогда столько снега не видел :) Интересное видео.
 |
Vasin 02.01.2014 18:46 |
...в забеге на Останкинскую башню велосипед и лыжи ,,им,, не помогут, там и отиграемся....))
 |
fMclaren 02.01.2014 17:45 |
2.10км(I): Сегодня открыл беговой сезон и сразу принял участие в соревнованиях Pulse Sport Buttle, что проходили в Ромашково. Официальная длина 9км, сколько на самом деле было не знаю. Мой результат: 00:35:36:, шестое место в классе "бегуны". В абсолюте первенствовал велосипедист c результатом 00:20:44,2. В классе лыжники первый результат: 00:21:08. Первый бегун: 00:32:01. Нужны коэффициенты, а иначе бегуны вечно в пролёте будут=))). 3.13,6км(salomon wings2): 01:16:26 - средний темп по 05:38/км.; 4.12,5км(S2): 01:06:00 - средний темп по 05.18/км. Сегодня уже достаточно тяжело прошла пробежка.; 6.8км(S2); 7.15км(salomon wings2): кросс по тропам. Достаточно тяжело прошла трена, да и покрытие очень жёсткое.; 9.11,2км(S2): 00:47:36 - средний темп по 04.11/км. Потерял на светофорах 50с. Сегодня сделал темповую. Достаточно тяжело далось. На послежних трёх км печень прихватило.; 11.18,5км(salomon wings): 01:45:00 - средний темп по 05:41. Бежалось сегодня достаточно неплохо, чуть подсел на второй половине.; 12.10,5км(В) в спокойном темпе.; 13. 5х20 отжимания + 4х50 подъемы на пресс; 15.11км(salomon wings2); 17.11км(salomon wings2); 18.12,5км(S2); 21.10,2(S2); 23.11км(salomon wings2); 25.15,5км(S2): 5км- 00:21:50 - средний темп по 04.22/км в рамках паркового забега в Измайловском парке. При отсутствии скоростных работ бежалось тяжело. Температура -18С. + 10,5км возвращение домой.; 26.2,8км(salomon wings2): пробежался сегодня до ашана;
Итог: 173,3 км
15 тренировок: в среднем по 11,55 км за раз.
S2: 69,9 км
В: 10,5 км
Innov8: 10 км
Саломон вингс2: 82,9 км.
