Новое на сайте

Вот это объемы, тем более по снегу! Вы просто монстр, поздравляю!:о)) А недельный тоже максимальный объем или больше делали?

Отличное время 27:20,4 мин. ( 5:28 мин.\ км)!

У мужчин последняя группа - 70 лет и старше. В этой группе собралось 24 участника.

Неслабая конкуренция - 8 чел. на место :)

Понятно. Бегая без монитора приходиться постоянно одергивать себя. Редко темп очень ровный. В основном немного набегаешь даже одергивая себя.

Все же не перестаю удивляться, насколько медленно ты бегаешь кроссы. Пульс 100-110 должен быть по 5.30?

Сергей, привет! :) я в пятницу уже был как огурчик... 

Можно было бежать... Но решил отложить и просто отдохнуть пару дней( корпоратив-пригубил пару бокалов вина... А так было достаточно весело, а сегодня работал с 9 ти утра...и пока еще на работе...думаю через часок буду дома...) и полностью восстановиться, что бы завтра провести полноценную тренировку...

Дима, копоратив как? и здоровье?

по плану когда на разминку?

Расстояние 23км. 680м.

здорово!:)))

интересно..сколько за выхи набегеш

да чего-то чувство легкости испарилось.

или кажется.

так что как обычно будет.

Бегаю с начала снега в

Asics GEL-FUJI TRAINER 2 G-TX

подошва специально под снег, на коробке написано зимняя обувь.

Жалко только сейчас вместо снега лед с асфальтом 

Снег отлично цепляют, не хлодно, мембрана воду держит хорошо - очень нужная штука.

С наступающим))

С небольшой заминкой, но без разминки)) Монитора правда два, предпочтение отдаю Полару, может просто потому что он у меня раньше появился. Темп и контролирую по монитору, и по самочувствию тоже стараюсь))

А вообще самочувствие такое размытое понятие - можно и чувствовать себя неплохо, хорошо, но так увлечся скоростью, что просто загнать себя в жёсткий анаэроб, так накушатся, что потом долго приходить в себя. А мониторы могут помочь, просто нужно конкретно дать установку, например, не бежать быстрее определённого темпа, и мониторы подскажут и глядя на их показатели можно вовремя скорость скинуть))

Вечер добрый. Часовой бег без разминки и заминки? Темп контролируете или как пошло так пошло- по самочувствию? С набеганием или стараетесь ровно? Темповый бег, прикидки и все скоростные(когда не готовитесь никуда) также по самочувствию? Где-то проскакивало что у Вас 2 монитора. Какому отдаете предпочтение и почему?

отличненько,Виктор :)

Да Москва нынче беговая...  Адидас ран бэйс в Лужниках что ли у них база, Найк двигается со своим проэктом, Саломон продвигает свою марку через беговое братство, вообщем было бы желание, а примкнуть можно ко многим))

Он готовится к старту, который состоится 1 января 2014г. в 14ч. в Смоленске, а люди будут бежать сутки с 31 декабря на 1 января. А ещё есть 12ч. бег со стартом 8 утра 1 января, вообщем с праздничного стола прямо на старт))

...Орг.подготовка к пробегу оочень сильная проделана....так что этот проэкт уже обречен на успех...но Дмитрию придется ооочень сильно постараться добежать до Сочей...лишь бы травмы про него не вспоминали....