Блогианалогично, работаю в царицыно, живу ленинский-миклухо.. бегаю либо после работы в царицыно, либо уже ближе к дому..
 |
Алексей Рыбаков 10.04.2012 13:02 |
09,04,12
- расстояние 5018 м
- время прохождения- 00:28:25
- средняя скорость - 10,59 км/ч
- средний пульс - 147 уд/мин.
- максимальный пульс- 172 уд/мин
На дороге также мерзко, плюс моросил дождь. Кросовки опять намокли - дистанцию сократил. Бежал спокойно, последние 500 км ускорился до 12 км/ч. Пульс заметно снизился.
 |
Алексей Рыбаков 10.04.2012 12:58 |
08,04,12
- расстояние 5062 м
- время прохождения- 00:31:54
- средняя скорость - 9,52 км/ч
- средний пульс - 146 уд/мин.
- максимальный пульс- 172 уд/мин
Так плохо я еще не бегал. На стадионе бегать невозможно, снег стал мокрый и рыхлый, ноги проваливаются. На тратуарах лед и лужи, нашел один кусок с асфальтом, метров в 500 и гонял по нему, но мешались прохожие (или я им), намокли кроссовки. Удовольствия от бега никакого- сократил дистанцию в 2 раза.
 |
Семен Сериков 10.04.2012 12:55 |
аналогично, работаю в царицыно, живу ленинский-миклухо.. бегаю либо после работы в царицыно, либо уже ближе к дому..
 |
Smile-ul 10.04.2012 12:50 |
Я бегаю вокруг Борисовских и Царицынских прудов,но сильно завишу от рабочего графика,так что я тут скорей одиночка.
 |
ggn 10.04.2012 12:40 |
Katiko: 8. Если на пункте питания дают апельсины и бананы - будьте осторжны и не наступите на шкурки, они скользкии :)
Если первый марафон в России, то все берите с собой: бананы, апельсины, воду, батончики, гели ... Нужен хороший пояс с большим навесными карманами. Как правило пунктов питания на трассе только два, иногда воды всем не хватает.
 |
Семен Сериков 10.04.2012 12:37 |
интересно почему именно велосипедистов?
 |
Dimarik 10.04.2012 12:36 |
С.Петрович
Осмелюсь ответить за Александра, подробнее: едем на машине в которой осталось одно место, если есть желание съездить в Киржач присоединяйтесь.
 |
Авель 10.04.2012 12:31 |
Молодец Ольга!!! Держите курс! Вы яркий пример многим и многим...
 |
С.Петрович 10.04.2012 12:29 |
Семен, мне кажется, вам среди велосипедистов легче будет себе напарника подыскать
 |
С.Петрович 10.04.2012 12:26 |
"Есть еще одно вакантное место! WELCOME!"
Alex R, прошу прощения, а что означают ваши слова, если подробнее?
 |
Семен Сериков 10.04.2012 12:22 |
кто тренируется в царицино и набережная воробьевы горы? не могу найти компанию... бегаю 10-20 км
 |
ArGentum79 10.04.2012 12:16 |
Не верю в подобного рода продукцию.Если повесить нитку вместо браслета будет тот же эффект.
Очередной рекламный развод на бабки.
 |
Семен Сериков 10.04.2012 12:07 |
то что именно он работает - это факт 100%. сам испытывал, на ММММ была у гих полатка.. тогда денег не было с собой. а сейчас 3 раза заказывал в нете, и все фулло поддельное привозят(отказывался)
 |
С.Петрович 10.04.2012 12:05 |
Делал недавно ЭКГ, врачиха глянув снимок не поверила, что я десяток лет курил!
Удачи побороть наркоту в виде табакокурения.
 |
С.Петрович 10.04.2012 11:59 |
и пластырь медицинский неплохо бы иметь в виду, что такой есть. иногда так можно растереть кожу, до кровавых волдырей (на ступнях ног, к примеру, или в других местах). даже майкой прилично можно пораниться.
достаточно плеснуть на себя воды, чтобы майка намокла и стала натирать кожу.
от Кати:
"10. Шнурки завязываем на два!!!!! узла! Даже если они никогда не развязывалась раньше!"
а концы шнурков неплохо бы заправить под шнуровку, для надежности.
 |
ArGentum79 10.04.2012 11:52 |
Не верю в подобного рода продукцию.Если повесить нитку вместо браслета будет тот же эффект.
Очередной рекламный развод на бабки.
 |
Smile-ul 10.04.2012 11:43 |
Тоже инетересно:работает ли он вообще?Реклама у него хороша..