Новое на сайте

Вчера по совету Сергея Евдошенко поголодала... неправильно, конечно, то есть сначала позавтракала, потом час отзанималась, потом прочитала пост Сергея и решила, что есть не буду 24 часа. О Боги, фиг бы с ним с желудком стенающим, но слабость... невыносимо, и спать тянет постоянно и холодно и голова легкая и точечки в глазах. Хорошо людей рядом не было, а то нос бы отхватила с голоду :) Два раза чуть на морковь не сорвалась... на м о р к о в ь...позооорище :)

Ну сегодня встала на весы (после очень долгого процесса сползания с койки) 500гр воды, как не бывало. ок. побежала гулять с собакой, т.к. 24 часа еще не истекли, а по утрам я оооочень голодная. Вернулась я с головной болью. Уже позавтракала, пообедала, перекусила, вот сейчас пишу сюда и думаю о том на сколько меня сегодня вечером хватит. и насколько меня хватит завтра утром соответственно (ну после занятий вечером). Вообщем опыт очень интересный, только из колеи выбивает. Хотя о чем это я, у меня нет никакой колеи. Просто выбивает.. это полезно. вот мне только интересно, как люди по 72 часа голодают??меня на 24 еле хватило

Сегодня пойду вечером гулять с собакой, думаю пробежаться попытаться. Ну тест одежды и кроссовок по снегу.

на понедельник по плану всего-то 15 минут легкого бега, но я вот ни минутой больше бежать не буду. Буду голень беречь, еще эта повязка компрессионная бесит, ужас. уверена,что что-то не так пойдет. но побегу по улице, все здесь бегают и я побегу.

В прошлое воскресенье бежал в легком темпе 30 минут и столкнулся с такой метаморфозой. Приготовился начать бег и только тогда вспомнил, что забыл смочить электроды монитора сердечного ритма. В зале получилось, только кое-как послюнявив пальцы, возвращаться в раздевалку совсем не хотелось. Монитор показал правдоподобный пульс – можно начинать.

 Бегу. Уже на первом круге пульс поднимается в район 150 и держится, постепенно норовя подняться в 160. Этого просто не может быть. Вчера я бежал два часа со средним пульсом 146. Я бегу явно в таком же темпе.

Но Polar показывает стабильно > 150. При этом на экране монитора видно, что данные от электродов есть, заведомой ерунды монитор не показывает. Первое предположение – пульс упадет, когда получиться разогреться после первых нескольких кругов. Бегу. Не падает.  Через некоторое время пульс приближается к 160. Останавливаюсь, начинаю мерить пульс на шее. Через несколько секунд падает до 129 уд./мин.

Продолжаю, пульс некоторое время держится около 130, затем быстро поднимается в > 150. Ничего не понимаю. Прижимаю датчик к груди. Падает и держится около 130. Темп тот же. Хм. Через некоторое время отпускаю электроды. Пульс держится в районе 130 до конца получаса. Хорошо.

Все как-то под конец подготовки неладилось. Все как-то с трудом получалось в этот раз. Болячки - то ли возрастные, то ли от бестолковости подготовки. А может и то и другое. Вот и сегодня - поясница...Пришлось незапланированно ехать к сэнсэю на иглоукалывание, он вроде заблокировал, но завтра - покажет! Завтра марафон все покажет, все проверит. Спасибо ему за это!

Будет тяжело. Будет больно (глупо заявляться на марафон без ожидания боли). Это я знаю. Но у меня есть одно большое преемущество перед болью - осознанность моего выбора. Инициатива осталась за мной. Боль предсказуема, этим и воспользуемся. Я ведь готов. Очень не плохо готов для 43 летнего мужика, много повидавшего и испытавшего в этой жизни, но только два года назад пришедшего в "храм" - в марафон. Значит надо не подвести. Не подвести дочек - они так гордятся папой, жену - она так любит и столько терпит, себя самого - это так нужно мне как мужчине!

Все будет хорошо! Дорогу осилит - только БЕГУЩИЙ! До встречи за финишной чертой! Всем удачи!