БлогиПалыч, ну если говорить серьезно, то кофе мне не мешало бы ограничить одной чашкой в день :) Но я работаю над собой, уже дошла до 2-х чашек всего :)
 |
Katiko 24.01.2012 18:38 |
Палыч, ну если говорить серьезно, то кофе мне не мешало бы ограничить одной чашкой в день :) Но я работаю над собой, уже дошла до 2-х чашек всего :)
 |
Katiko 24.01.2012 18:36 |
Александр, вот если бы вы бежали Бостон со мной, то тогда бы борьба кофе и молока была бы справедливой! Но вы меня обманули! Обещали мне, что мы увидимся на старте, я зарегестрировалась, сижу, жму кнопочку, что бы проверить, когда появится ваша фамилия в списке - а она так и не появилась! Теперь мне придется бежать одной! Давайте перенесем встречу на 2013 и устроим честную холодную войну борьбу между Россией и Америкой кофе и молоком? У меня уже есть квалификация и на 2013 :)
 |
NK 24.01.2012 18:19 |
Отличная мысль. Я всегда говорила, те, кто говорят, что на бег нет времени, просто не хотят прилагать никаких усилий. Заменить автобус бегом - это отлично. У нас уже были на сайте рассказы про как бегают с работы и по 20 км (ну это правда летом). Это полезно не только для вас, но и для общества. Я, конечно, идеалист, но думаю доживу до того времени, когда много людей будет бегать или ехать на велосипеде на работу и пробок станет меньше, и воздух будет чище.
 |
Smile-ul 24.01.2012 18:18 |
Лично я, к ММММ очень хорошо отношусь.Конечно не лучший марафон в мире,но все что надо для меня,там есть.Количество участников зависит от нас самих.Если люди хотят умирать от негативных привычек это их выбор и ни разу не проблема организаторов.
 |
Katiko 24.01.2012 18:08 |
Ася, ты какая-то ветренная - на все согласна! :)
Маленькое предостережение - не надо, наверное, перед марафоном настоящей японской еды, лучше не рисковать и жевать макароны. А японцев лучше после марафона съесть! Я ввам всем немного завидую :)
 |
guidedog 24.01.2012 16:40 |
Итак, цель – игнорировать общественный транспорт, когда есть возможность. Исходные условия: утром -20, ветер ~10 м/с. Зимой я всегда бегал в манеже и редко выходил на улицу, пока температура не приближалась к околонулевой. Специальной одежды для зимнего бега у меня нет. Что можно придумать взамен? После некоторых раздумий выбираю тонкую ветровку, теплый шерстяной свитер, футболку, термобелье, джинсы, высокие трекинговые кроссовки. Балаклавы нет, зато есть маска на лицо. Говорят с ней теплее. Попробую.
Итак, дорога туда: дистанция ~ 5км. Время около 30мин, возможно, немного меньше. Все гладко. Ветер почти не мешает. Маска оказалась просто находкой, с ней действительно значительно теплее. Из минусов: жарко, иней на ресницах, бровях, волосах и шапке. Горячее дыхание из-под маски мгновенно конденсируется и замерзает. Очень помогла сменная одежда, футболка оказалась почти мокрой. Явной ошибкой оказались джинсы. Надо было надевать непродуваемые штаны, а я решил сэкономить на сменной одежде. В следующий раз не поленюсь и буду аккуратнее с выбором.
Днем, во время обеда дополнительная разминка ~2,1 км. Пришлось выходить на улицу, а ходить пешком в моей одежде было холодновато. Бежал очень медленно, почти без напряжения, но этого хватило только на то, чтобы согреться и размяться.
К вечеру успел замерзнуть в помещении. Уже 20:00. Бежать не хочется. Вообще ничего не хочется. Температура -16 (была в 16:00), ветер стал тише до 6 м/с. Заставляю себя собраться, одеть сменную одежду. Футболка еще остается влажной. Холодно и неприятно. Но как только пробегаю первые метры, все как будто приходит в норму. Согреваюсь, бежится нормально. Дорога назад существенно сложнее. Преимущественно в гору. Сил не очень много, поэтому бегу медленно.
Перед выходом не забываю включить запись трека. Бежал медленно. Общее время в движении получилось 32,34 мин., дистанция 4,84 км. Средняя скорость 8,91. Набор высоты на всей дистанции 245 метров. Специально измерил погрешность GPS трека, получилось около 3%.
Итого суммарная дневная дистанция порядка 12 км.
 |
guidedog 24.01.2012 16:30 |
Belo4ka, мне показалось, что вас смущает даже не дальняя дорога, а сам московский марафон. И, похоже, вы знакомы с ним не понаслышке. Расскажите, пожалуйста, подробнее о своих впечатлениях.
 |
guidedog 24.01.2012 16:27 |
RunTokyo, Спасибо за идею про Таиланд. Это действительно хорошая возможность. Самым первым запросом я нашел с полдюжины марафонов в разное время года. Есть над чем подумать.
 |
Darialis 24.01.2012 15:25 |
Про 19-е - Торро Гриль на Белорусской как вам?
Пиво там тоже наливают!
 |
Darialis 24.01.2012 15:19 |
Воробьевы Горы - прекрасно! Я за.
Ужин мы думали сделать до марафона, 25 го, потому что после него надо приходить в себя/собирать вещи и тэдэ и тэпэ
Я еще хотела вечером посмотреть на нарядных японцев в Harajuku - или где там они по воскресеньям тусуются, а, Белочка?
 |
Dimarik 24.01.2012 14:38 |
> Могу предложить Воробьевы горы (набережную) как вариант.
Есть где вещи оставить?
 |
Darialis 24.01.2012 12:06 |
Как хотелось бы, чтобы было не минус пятнадцать на нашей тренировке в Москве! Давайте 4-го, в субботу. А где?
В Забеге Дружбы я тоже участвую.
А вот в пивную категорически не хочется!
 |
Dimarik 24.01.2012 10:47 |
Мне тоже все равно где, пивная - не обязательно одно пиво)
Насколько знаю (могу ошибаться) всю группу от GGN зарегистрировали на забег дружбы! и бегунов и группу поддержки, если кто-то не пойдет ничего страшного не случится!
За пробежку 4 или 5 я с вами!
2, 7, 8, 18 февраля не могу
 |
Палыч 24.01.2012 10:27 |
Катико так вкусно написала про баню, что прям хоть бери веник подмышку и вылетай в Вирджинию :)
Заодно я развеял свои сомнения по кофе и красному сухому :) Спасибо :)
 |
RunTokyo 24.01.2012 10:08 |
От чего же неспортивно? ) В Японии тоже, как за " Здрасссте"......Вино и пиво сразу у финишных ворот можно выпить!....))).....как раз там, где народ после марафона падает от обезвоживания....))))....
 |
RunTokyo 24.01.2012 09:58 |
12-го февраля состоится марафон в Бангкоке. Нет сил ждать, лети в Таиланд, заодно и на солнышке погреешься! )). Семья будет в восторге!!!