Блоги
Тогда всё нормально, с пульсомером. Теперь, как и советовал Сергей Вам надо стараться бегать на пульсе до 130, ну в крайнем случае до 140 учитывая, что Вы молодая девушка, а им можно сделать и скидку. Но Выше уж точно не надо, просто набегивайте свой объём чередуя длительности, а иначе можно и сердце посадить. Да марафон Вы пробежите, возможно и так как хочется, но зато потом можете узнать что такое стенакордия и аритмия, а Вам это надо? Лучше не спешите, Вы бегаете недавно, всему своё время, а за вес не беспокойтесь, бег даже с такой скоростью от 30 минут и выше делает своё дело.
