Новое на сайте

Рекомендую Walkman W-серии. Для бега - идеально.

  Вопрос к бывалым, кто и как корректирует планы к марафону если в процессе подготовки, где то в середине ваших планов или ближе к концу потребовался сдвиг старта? Допустим у Вас 16 недельный план и вот за месяц или неделю до старта Вы по каким то причинам не можете поехать на этот марафон или сам марафон перенесли ( как допустим ММММ), но вы продолжаете бегать и готовитесь к другому старту который с задержкой на месяц или неделю. Что делать с планом, как бегать, замораживать на это время набег или откатываться назад, чтобы потом опять постепенно наращивать объемы.

  С одной стороны если до старта осталось 2-3 недели, а у тебя по плану последняя длительная км этак 30, не будешь же ещё месяц бегать так каждую неделю, можно и выдохнуться и перегореть, с другой стороны може и не стоит так сильно сбрасывать, а сбросить до разумных пределов и акцентировать внимание да скорость ( темповые или бег в горку). Кто как выходит из такой ситуации? Вопрос как бы риторический, но всяко бывает, надо бы заранее подготовиться к этому.

семья бегает с 3 шутерами, у меня самый старый - все довольны. Что там надо глядеть во время бега, не понравилось листанул и всё. А то что все боятся воды - это без вопросов.

могу поспотрить,что после пробежки под проливным дождем айпед также пойдет в утиль,как и мой самсунг...На счет качества айпедов еще можно долго и упорно подискутировать.Сам поменял три айфона 4с из-за того что он отказывался заряжаться....

Присоединяемся.

Мне да, как и любой другой день!

Первые выходные февраля для пробежки подходят? 

Мы с ggn тоже присоединяемся. Как насчет длинной пробежки в Москве?

Всем привет

Присоединяюсь!

Тиммит, в прошлом году 11 января, мне вырезали аппендицит. У меня тоже был перитонит, гангренозный и все такое. В итоге у меня шов плюс надрез для трубки. Все зависит от вашей формы до операции. У меня была довольно плохая форма, так как за 5 месяцев до аппендицита мне пришлось в августе перенести еще одну хирургическую операцию. Между операциями я пробежала (почти пешком) Нью-Йоркский марафон, ну так для поддержания формы:) Короче вернемся к аппендициту. Я выписалась примерно 17 января. Сразу начала ходить пешком на улице. По 5 км в быстром темпе, на живот одевала бандаж для поддержки. С конца января я добавила 3 раза в неделю бассейн. НО! Очень важно, чтобы в бассейне был тренер. Просто потихоньку плавать - бессмысленно для фитнеса. Мне тренер давал комплекссы упражнений для профессионлаьных пловцов. В тренировке мы с ним отрабатывали по 2 км. Плюс было много упражнений на силу ног и на дыхалку (кроль с вдохом сначала на 3-й, потом на 5-й, потом на 7-й хлопок руки). Бассейн был до апреля вот в таком жестком режиме. Первые пробежки я начала в начале марта. Очень легкие, в медленном темпе. Без километража. Потом в апреле уже набегала 50 км в неделю, потом побольше. В Мае уже было 90 км в неделю Бассейн правда пришлось бросить, времени не осталось. В итоге мой уровень бега улучшился и я установила свой личный рекорд на полумарафоне в Зеленограде в июне. Пробежала за 1 час 58. Раньше было 2.07. Так что все ОК! Мне кажется, аппендицит даже чем-то помог мне. Не переживайте, следите за собой и постепенно все вернется. Больше ходите. Если нет бассейна, можно лыжи, там нет ударной волны на мышцы живота и спины.

Короче,решил отсидеться у меня за спиной,а на финише выскочить вперед,как чёрт из табакерки?

Прошлый умер из-за дождя,никогда не смотрю на погоду.Считаю переплачивать за имя не стоит.Тем более не знаю чем хуже мой трансент(кстати тоже бренд),того же айпода...Тот же экран в 3 линии,правда монохромный,зачем мне цветной на плеере???Так же и в повседневной жизни им пользуюсь.Но это вечный спор:на вкус и цвет...

А зачем чтоб не жалко-то? Вы в процессе пробежки купаться собираетесь?

Я уже лет пять пользуюсь и два года из них - бегаю, с iPod nano, еще предыдущего поколения, но, я уверен, что и новый будет достаточно неплох.

Удобный, надежный, не то чтобы на миллион дороже шаффла, зато можно видеть плейлист, выбирать песни/аудиокниги даже на бегу, я уж молчу - просто удобно пользоваться в повседневной жизни.

Ребята,а есть желающие участвовать на Сеульском марафоне 18марта,нас уже трое записалось-двое с Сахалина и один с Питера

Значит, образуются следующие возможности всем познакомиться:

- пробежка в Москве

-пробежка вокруг Императорского дворца. Может быть те, кому кому повезло жить в Японии, присоединятся к нам?

- ужин! Наверное, лучше до марафона :))

Одно из лучших мест для пробежки в Токио перед марафоном, это маршрут вокруг Императорского Дворца. Длина его составляет 5 км. Это любимое место для пробежек многих жителей  и гостей города. Думаю и вам будет приятно провести там свое время. 

Для интересного ужина мест много, одно из них, Ресторан NINJA AKASAKA. 

у меня вот такой Transcend T.sonic 330.Цепляется за одежду на держатель.Покупал тут http://www.pleer.ru/_26211.html.Все удовольствие 1000руб.Так что если попаду под дождь и он благополучно умрет(как это быо с предыдущим самсунгом) будет не жалко совсем.Свой год он уже отработал.

Согласен, корпус алюминевый, цепляется легко, наушники можно только поменять на невыпадющие. Свой первый уже третий год использую, аккамуляторы до сих пор хорошо держат, даже в мороз. Единственный недостаток музыку надо закидывать только через программу iTunes, немного муторно и желательно с одного компа.