Новое на сайте

 Да уж ляпнул, теперь держи ответ. ;-)  Нет уж лучше перестраховаться, скорость поднять всегда успеем, посмотрим как пойдёт сезон и тренировки, а там видно будет. Нам пока и с зимой везёт, морозов ещё сильных не было,- 25 не считается, поэтому бегаем почти каждый день на лыжах или так. На лыжах одни горки, пять км с хорошим таким перепадом высот http://42km.ru/651&ph4260 несколько кругов и хорошая такая аэробная нагрузка. Летом перед марафоном буду готовиться там же, нравиться мне стало в горку бегать.

Тогда слушаться врача. Дело не только в аппендиците с осложнением, но и в том, что мышцы живота были разрезаны. Если им дать нагрузку не дождавшись, когда заживут - то может развиться грыжа. Если бы операция была сделана лапороскопическим путем (маленькии дырочки, через которые вынимают аппендицит), то к пробежкам можно было бы вернуться через месяц. Выздоравливайте :)

Идея супер.

Надо бы легкую совместную пробежку по снегам организовать. И в Токио еще пред- или послемарафонский русский ужин! 

Операция была сделана самым банальным методом - надрезом, так как был ещё перетонит, т.е. с обострением, плюс нестандартное расположение самого аппендикса. Соответственно теперь являюсь обладателем достаточно длинного шва... А так аппендицит был обычный, скорее всего. А времени прошло - три недели уже. Врач говорит выждать месяца два.

Как давно была сделана операция и каким методом? если название метода не знаете, то скажите - на животе обычный шов, или 3 маленькии дырочки? Были ли осложнения или это обычный и банальный аппендицит?

Друзья, если у кого-то было в жизни, подскажите: когда можно возобновить тренировки после операции по удалению аппендицита? Так соскучился по пробежкам...

Насколько тяжело происходит реабилитация после этой операции?

Врачам с их советами особо доверия нет.

Помогите выбрать МР3-плеер для занятий спортом

Желательно:
1)минимум клавиш
2)с чехлом-креплением на руку
3)обьем памяти минимум 2гб

4)стоимость до 100$(что бы не жалко было) 

Я на 3:14 не расчитываю, так что тут я вам в любом случае не конкурент :)

Почему нереально,Константин ? Я планирую такой результат в этом году ! Встанем рядом и пробежим в Омске до финиша,Гармин нам в помощь!  Однако,я собираюсь взять для марафона Saucony PowerGrid Cortana( мне Shoe Dog  от Roadrunners посоветовала) ! Они,как сапоги-скороходы,круче Кинваров  на порядок! Да и стыдно будет тебе Katiko уступить, по времени! Она же, все секреты выложила,а у тебя ,еще, есть кое-что в кармане!

Спасибо NektoSK уже прочел одну статью, думаю вопросов больше небудет:)

 Посмотри и почитай пока http://skirun.ru/category/blogs/skirun-running-school/, если и после этого будут вопросы, то не вопрос . ;-) 

 А если в кратце: 1. План появится только после того, когда начнёшь бегать. 

                           2. Ждать не надо, бегать надо сейчас и вчера. ;-)

                           3. Утяжелители не нужны, забудь. Даже марафонцы и сверхмарафонцы не грешат этим, пульсомер если позволяют финансы не возбраняется, а иногда даже приветсвтуется, помогает начинающим отслеживать их лишнее рвение.

                           4. Лучше беговые и лучше в специализированном магазине, какие и как выбирать много статей в инете, не поленись почитать, чтобы не выкидывать лишние деньги. 

Привет форумчане, мне почти 16 я планирую через 2 - 3 года поехать на марафон, бегом увлекался осенью около месяца, затем стало холодно и пошли дожди, соответственно я забросил, сейчас снова хочу занятся бегом, но теперь серьезно, можете подсказать план трениравки, когда лучше начать сейчас или же подождать весны, и стоит ли покупать утяжелители на ног и рук (говорят когда с ними тренеруешься и привыкаеш, а на соревнованиях снимаешь бегается легче), пульсометр, бегать в футзалах или лучше беговые взять кроссовки? 

По поддержке - http://www.kinesiotaping.com/

Я не пользовалась, но на всех крупных марафонских экспо они есть, бинтуют народ. Отзывы тоже хорошии. Ссылки на русском у меня нет, можно поискать по словам kinesio tape.

Как бинтоваться и бенефиты http://www.kinesiotaping.com/kinesio/method.html

Вот это другое дело, спасибо. А Кинвары на самом деле быстрые, я в этом году часовой бег в них 14 км пробежал.  Это где то 6:50 мин/милю и если посчитать на http://www.runningforfitness.org/calc/racepaces/rp/rpother?dist=14&units=kilometres&hr=1&min=00&sec=00&age=45&gender=M&Submit=Calculate то получается, что марафон возможно в них пробежать за 3 часа 14 мин, но это как то нереально для меня. Хотя .....

Владимир - золотые слова. Это надо повесить в рамочку и читать перед каждой тренировкой.  Лучше и не скажешь.

Владимир вообще очень хорошо написал. Можно весь пост в рамочку и на стенку :) 

Александр, видите, какую интересную дисскуссию породила ваша длительная. Побольше бы таких на форуме :)

Они были самыми любимыми, да.  Это кинвары 1, они мне нравятся больше, чем кинвары 2. Сейчас третьи вышли. не мерила еще. Марафон еще не знаю. в чем побегу - выбор между кинварами и бруксами. Кинвары мне кажутся более быстрыми.

Я ссылку добавила :)

В обычной обуви шнурки давно порвались бы. ;-) Жалко то как, с виду целёхонькие. Но самые замученные это Saucony или они самые нежные или их больше всего любят.

Спасибо, еще раз проведу оценочную тренировку, и от нее уже будем плясать :)