Новое на сайте

Давненько и Вас тут (на форуме) не было, Дмитрий! Хотя в блог я периодически заглядываю.

С Новым годом! И здоровья побольше!

Р.S. В мороз лучше не бегать раздетым слишком долго, или, по крайней мере, бегать недалеко от дома, чтобы вовремя заметить опасность переохлаждения. Мы же не знаем, что может произойти: внезапно пойдёт снег, усилится ветер. Нужно учитывать также возможность падений на скользком покрытии. Лёд сдирает кожу почище асфальта. В остальном, нам, бегунам, мороз не страшен! А вот потеть на бегу зимой нежелательно.

Давненько тут не было сообщений. Между тем каждую зиму делаю маленький шаг вперед в освоении зимнего бега налегке. До Владимировича, мне еще далеко. Но я стараюсь.

 В этом году впервые разделся до трусов и майки. Очень даже терпимо. Боялся, что замерзнут бедра и колени. Нет. Первым отказали голые руки. При морозе 15 и солнце, минут через 35 пришлось одеть куртку.Но пихологический барьер преодолен. 

Видео.

лыжники вас любить не будут

Катя! Лыжники меня знают и ...терпят.

Хотя я и сам иногда выхожу на лыжню с лыжами. Правда, без больших успехов. 6-го был мороз под 20, но народу было очень много на первом серьёзном лыжном забеге сезона: http://forestrout.ru/events/protocol06012015.pdf

Кстати, длина освещённой части трассы увеличилась примерно на километр.

Спасибо, Михаил.

Вам тоже удачи и новых побед в новом году. Заряжаете не меньше, молодежи до Вас еще огого!

как же я скучаю по троицкой лыжне! как бы я хотела сейчас туда, на освещенку.

видео просто супер! спасибо, пишете больше репортажей с лыжни!

и да - по лыжне не стоит бегать, лыжники вас любить не будут

Катя! Очень плодотворный и насыщенный год! Поздравляю с Новым годом и желаю, чтобы он стал для тебя ещё более удачным! Твой оптимизм и улыбка, уверен, заряжают многих позитивными эмоциями. Побольше бы таких пейсмейкеров!

Успехов в спорте и в науке!

Спасибо. Сезон начал с сентября 14))  с октября14  считаю за новый,  до этого не бегал, но база оказалась правильной , не с нуля начинал получается

Виктор, спасибо! ) 

Нормальный расклад, нормальный результат!!

Для человека тренирующегося пару месяцев очень достойный результат))

Поздравляю!!)) Так держать!))

Ну,в принципе,ровненько.Жаль,что ускорения финишного,как и у меня , не получилось.

Андрей, поздравляю. Значительно быстрей чем я )) 

Леонид, по километрам отсечки такие:

1-4:44;

2-4:49;

3-4:55;

4-5:02;

5-5:02;

6-4:58;

7-5:09;

8-5:00;

9-11:30 (какой-то сбой в работе ГПС, возможно из-за тонеля)

10-4:58;

11-4:54;

12-5-12;

13-4:50;

14:4:52;

15-4:53;

16-4:53;

17-4:49;

18-4:58;

19-5:08;

20-5:00;

21-5:04;

22:5:02;

Средняя скорость в 4:58 рассчиталась гаджетом с учетом ошибки, видимо, без учета этой погрешности она немного выше.

Андрей,с зимним личником тебя!

тоже пробежал за 1.46 лучший мой результат зимой:)

Спасибо )) Отсечки сохранились но не на круги а на каждый км-р. Вечером выложу обьязательно! 

Поздравляю с первым полумарафоном и первой точкой отсчета!!

Иван,поздравляю с первой половинкой!У тебя сохранились отсечки по кругам?Выложи,это всегда интересно. Добавлю здесь свои впечатления.Как выяснилось (из подслушанного) трассу измеряли машиной!  И это при том,что на острове есть отлично промеренный круг,как раз для половинки,но,видимо,организаторы с Марса к нам прилетели...

   У меня получилось 1.38.55,а половинка - 1.30.25. Бежал вместе с Мишей Никифоровым,он дал отсечку по GPS. По кругам : 1- 24.05/165

                                             2- 24.58/171

                                             3- 24.54/172

                                             4- 24.57/175

  Последний круг казалось,что ускоряюсь под конец,но получилось ровненько,как в аптеке.

 Для сегодняшнего моего состояния даже быстро получилось,не сумел я в спокойном темпе удержаться,когда такие соперники рядом. Переживал за икроножные,они ещё не привыкли к таким нагрузкам,поэтому наклеил тейп.Первый раз на соревнованиях его применил и не пожалел,всё сработало.Квадрицепсы вот забил,а икры получше себя чувствуют.Интересно,что завтра с утра будет?

Fruchtenstein спасибо.