Блоги
комментарий удалён
 |
Казанцев Николай 20.12.2011 18:36 |
лучше бы присоединялся...
 |
zergood 20.12.2011 18:15 |
бегал иногда при-25 градусах, и по снегу глубиной до 40 см.
хммм... по-колено в снегу.... чет не айс как то...
 |
Игорь Пронин 20.12.2011 18:08 |
Сегодня провел стандартную для этой зимы тренировку. Решил пробежаться с пульсометром POLAR 100. Обычно бегаю без него, а использую его на интервальных и скоростных тренировках.
Итак : сегодня утром в 11 часов -10 градусов. Чуть ветерок. Солнце встает в 11 часов.Свежего снега давно не было, поэтому дороги прочищены .В начале . как обычно не быстро. Пульс поднимался потихоньку со 100 до 120 ударов. 3 км примерно 17 минут.Ср пульс 118 ударов. Дальше дорога в подъем примерно 1.5 км. пульс поднялся до 138 ударов.Выбегаю на плотину и бегу против ветра. Скорость примерно 5.30 на км. пульс 130 ударов. Через пару км забегаю в лес . Еще 4 минуты и поворот домой.Домой бежать веселей . и ветер попутный и дорога больше под уклон. Снял перчатки. Бегу спокойно на темпе 127-123 удара. Скорость около 5 минут. Скорость подымается и пульс то же. Последний участок дороги кое где очистился от снега до асфальта. Скорость примерно 4 .45-4.50 на км пульс дошел до 140 ударов.Все дома. Финиш спокойный. Итак пробежал 15 км. Время около 1.20..
Если погода позволяет, то бегаю три четыре раза в неделю. Кроссовки adidas supernovagled. Ноги никогда не мерзли, бегал иногда при-25 градусах, и по снегу глубиной до 40 см.
 |
Katiko 20.12.2011 18:04 |
Не поленилась, полезла поискала про 305. Его продают во всю, включая сам сайт гармина и в разделе discontinued на их сайте 305 нет. Так что кто пустил слухи о том, что его сняли с производства - я не знаю. происки врагов :) Снята с производства модель edge 305, это модель для велосепедистов. 305 для бегунов как выпускался, так и выпускается :)
 |
Katiko 20.12.2011 17:48 |
Александр, "мне нельзя в Бельдижки! ". У меня билеты в Бостон, так что, надеюсь, попаду туда со своим 305. И менять его отказываюсь, я им очень довольна! У нас их еще во всю продают, видимо, старые запасы. Надо почитать про снятие с производства, не слышала про это, впрочем, и не интересовалась особо.
Надежда, тайтсы были не на марин корпсе, а на другом забеге. Марафоны я в шортах бегаю фирмы Under Amour, так что если хотите марафон за 3:30, то их надо брать! :)
Кстати, а почему элиты никогда не бегают в компрессионной одежде? В жару понятно, но и на зимних пробегах они всегда в своих трусах.
 |
Katiko 20.12.2011 17:36 |
А почему 5К не соревновательная? Разве это не официальная дистанция на всяких чемпионатах?
 |
Katiko 20.12.2011 17:24 |
Александр, у нас на днях эти революционные штаны раздавали по 130 :) Я как раз вас вспоминала, на них глядючи. К Рожстеству скидки были.
 |
Smile-ul 20.12.2011 17:16 |
Классно все продумано.Хорошего марафона.Завидую белой завистью...
 |
Катерина 20.12.2011 16:57 |
5км - это не соревновательная дистанция,а вот на 10км я удивлена,зажали деньги!!!
 |
vijavi 20.12.2011 14:52 |
 |
Казанцев Николай 20.12.2011 13:43 |
NK, статья интересная, полезная. Смысл понятен, это главное.
 |
NK 20.12.2011 13:25 |
Не успели остыть кроссовки от Каннской красной ковровой дорожки, как пора опять бежать. Бежим на этот раз по Токио. Как готовлюсь? Хочу хоть как-то пробежать в условиях разницы во времени, зимних тренировок и застольных праздников. Тренируюсь на беговой дорожке (даже длинные). По телику смотреть нечего, поэтому смотрю тематический канал про покер. Очень успокаивает. Бежишь себе, перед тобой игроки открывают свои комбинации, а ты считаешь варианты на выигрышь. Надеюсь таким странным образом убиь двух зайцев: сохранить зимой беговую форму и научиться играть в покер.
 |
vijavi 20.12.2011 13:18 |
Зарегистрировался!
 |
NK 20.12.2011 13:16 |
Пилорис: повесилили:))))) Я имела в виду Лондонский марафон 2012 в апреле, который я по счастливой случайности выиграла в лотерею. Омск стартует вместе с Олимпийским марафоном, а туда меня почему-то не пригласили. Но на Олимпийский марафон пригласили Лилию Шобухову. Так что Вам придется соревноваться с ней. Со мной
Я бежала из Ниццы в Канны в CWX. Мне эти тайтсы привезла из Нью-Йорка одна наша бегунья, там они подешевле. Я ей за эту очень сильно благодарна. Это чудесно, когда тебе привозят таки нужные подарки.
 |
Piloris 20.12.2011 11:28 |
Эх,Катико,вынужден Вас огорчить ! 350-го Гармина нет в природе ! Был 305 -й ,но сейчас его сняли с производства и с продажи -слишком устарел ! Боюсь,доведет он Вас не до Бостона ,а до Анкориджа ! Срочно меняйте на последнюю модель Гармина http://www.roadrunnersports.com/rrs/products/GAR159/ плюс 2XU Shorts + 2XU Compression Socks = личный рекорд в Бостоне !
2 Надежда ! Спасибо,что открыли мне бренд CWX ! Особенно понравились CWX Revolution Tights ,и ценой под 200 $ , и внешним видом, и функциональностью! И спасибо за статью ! Мне пришлось ,все это, проходить самому ! Прочитал бы это раньше,не расстраивался бы по поводу несоответствия дистанции и показаний Гармина!
Кстати, в Омске на SIMe 2012 ,мы стартуем одновременно с Лондонским марафоном ! Посоревнуемся виртуально ! 2XU против CWX !
