Новое на сайте

Удачи ему конечно, дело благое, но что-то я никак не хочу там бежать после прочтения... Питер не нашел 150 тыс на чипы... Там небось и с водой и с туалетами тоже сложно. Подожду еще лет 5-7.

Я всегда знал, что у нас в Бутово живут мегапацаны! Надо будет его в лесу поискать, я понял, где он бегает...

А кто знает как утром лучше просыпаться и "приходить в чувства", чтоб на тренировку идти если человек сова. Может ритуал какой есть пробуждения... \мне вот хорошо помогает проснуться и придти в благодушное настроение теплый душ. Проблема, что после душа не побегаешь.

Пульс можно определить и обычным пальцевым методом (кажется так он называется в медиков), единственный недостаток этого метода в том что необходимо прервать бег на некоторое время. Мне достаточно 15-20 сек. я подсчитываю ЧСС на левом запястье в течении 10 сек. полученный результат умножается на 6 и Вы получаете кол. серд. сокр. в мин. 20 ударов/10 с. - ЧСС=120 уд. мин.; 25 уд./10с. - ЧСС=150 уд. мин; 30 уд./10с. - 180. и т. д. И ненадо никаких наворотов, все просто, а главное точно)))) Я раньше тоже относился с определенным скепсисом к подсчету ЧСС, но потом понял что это очень хороший показатель дающий возможность объективно оценить свое состояние в течении бега. Попробуйте подсчитать вашу ЧСС и проанализировать ее в зависимости от объема и интенсивности выполняемых нагрузок, может этот параметр позволит Вам более эффективно тренироваться и улучшить Ваши результаты на марафоне в Токио))))

Фотки грузятся с ошибкой, что  с рабочего, что с домашнего. Это не проблемма пользователя, а не корректная работа сайта. Он должен поддерживать разные браузеры и пограммы, это же не ограничение по размеру фото.

Да, кстати, про пульс. Я вообще не знаю какой у меня пульс во время занятий :-) Я не профи, бегу по самочувствию - хорошо мне, бегу, не очень - перехожу на ход. Мне дарили какой то навороченный девайс тыс. за 12 - типа часов с поясом на грудь, я не смог его включить :-) тыкал на все, читал инструкцию, но не осилил и забил. 

Кстати, http://ivanov.mann-ivanov-ferber.ru/2011/11/intervyu-s-alekseem-sokolovym-starshim-rekordsmenom-rossii-po-marafonskomu-begu/  

Интервью с Алексеем Соколовым-старшим — рекордсменом России по марафонскому бегу

А ты на медальках с обратной стороны время пиши. Тогда уже не отвертишься, придется выкладываться :)