Новое на сайте

Рассказ Андрея находится в разделе Истории/Мой первый марафон/Мой первый марафон (Андрей Албитов). Безумно интересный, вдохновляющий рассказ с бесконечно трогательной концовкой. Много раз перечитываю разные его моменты, заряжаясь оптимизмом и желанием продолжать тренировки. Для меня, начинающей, такие рассказы представляют большую ценность, заставляя верить в себя и идти дальше. Обязательно прочитайте, получите массу удовольствия. (Советую не только почитать, но и посмотреть фотографии Андрея в его профиле- очень яркие и красочные с интересными комментариями). 

sovraska хотел пройти по Вашей ссылке, выдает ошибку.

Спасибо всем! Обязательно учту Ваши рекомендации. Согласен с мнениями каждого из Вас.

Насть, козинаки хорошо жуются, попробуй сама, ну скорость немного надо снизить и жевать помедленней, чем обычно.

Андрей, с голодухи не помрешь, конечно, но иногда так голод прихватывает, что готов травку пожевать. И психологически тоже еда помогает, когда трудно бежится, говоришь себе "Вот добегу еще 1 км и угощу себя чем-нибудь" - помогает.

Да какое там питание! Что за 4 часа вот так прям и с голодухи помрешь?

Ну покушай перед этим:)!

У нас на марафоне дают половинки бананов и апельсинов + вода в неограниченном кол-ве. Все натуральное:)!

Ни разу с голодухи не опух:)

Настя, ты пробуй все на себе во время длинных тренировок. На марафоне я ела батончик мюсли. Во время тренировок эксперементировала с бананами (меня от них тошнило, хотя ем их всегда), яблоки (шли на УРА), козинаки (хорошо воспринимались, но руки липкие после), зеленый чай с лимоном и медом для до сих пор лучший энергетик, но на марафоне его не давали, а тащить с собой не хотелось. Лучше узнай какой напиток будет на марафоне, купи и привыкай к нему.

если каких то серьезных заболеваний нет - сможете уже через 3-4 мес., а за год точно. Но не забывайте раз в неделю длинная тренировка, мой опыт тут http://42km.ru/items/69

после финиша идти пешком еще минут 40  - да, но представьет выходов несколько там стоит более 100 000 родственников и друзей и 45 000 бегунов - пробки. Там все идеально продумано, американцы в этом деле профи - масс. мероприятия. Я отдыхал на круизном лайнере - 3000 пенсионеров. Так вот в Монако нет причала и высаживают на спасательные боты и как маршрутки возят на берег людей. Так вот, 3000 пенсионеров и много инвалидов высаживают на берег за 40 минут, при том что волна более 1,5 метров была, бот качало!!!! Это офигенно организованно, я просто хотел туда пойти поработать даже - такой опыт. А потом был на британском Квин Мери 2 - фуфел полный, англичане не могут так сделать как американцы, все равно не так. 

я был в том году. Впечатления отличные. Конечно, это больше ивент, развлечение, чем спортивный марафон. Но проблем на финиш лайн, вода и пр. - не было. В туалете очереди, 3-5 мин. теряешь, но это нормально, когда 45 000 бегунов, сами понимаете... На финише, фоткают сами они, если оплатил, но никто не гоняет, можно было и самому я с фотиком бежал, по поводу времени - да такое есть, что пишут одно время, а бегут - второе, но 90% не со здым умыслом, а от недостатка опыта, я тоже писал то ли 4, то ли 4-30 часа, а прибежал на 5. На результат тут, кочнено, сложно бежать, это для отдыха. впечатлений. Пока у меня был один марафон - сравнить не с чем, но для меня было ООООЧЕНЬ весело.

достаточно, при условии что будут длительные (> 2.5 часов) тренировки.

Теоретически возможно. Все зависит от темпов прогресса. А этот самый прогресс может быть самым разным. Но, если тренироваться регулярно, и учитывая достаточно молодой возраст, то цель реальна.

Главное регулярность занятий. Не нужно гнаться за километражем и тренировками каждый день. Для вашего уровня 3 тренировки в неделю достаточно для устойчивого прогресса. Повышать нагрузки нужно постепенно. Очень постепенно. Но тренироваться регулярно, именно регулярность творит чудеса.

Спасибо. Системы тренировок я читал. Марафон хочу пробежать в августе 2012 г. Сейчас в основе моих тренеровок длительный медленный бег (ходьба). Только аэробные нагрузки. Этого достаточно что бы через 9 месяцев финишировать на марафоне (хотябы за 5 часов)?

Всем россиянам, участвовашим в Нью-Йоркском марафоне 2011, не увидившим свой результат и не имеющим возможность написать организаторам на русском можно написать нам на адрес info@42km.ru. Мы поможем с коммуникацией. Вот информация для участников:

Results are posted at: http://www.ingnycmarathon.org/Results.htm

Congratulations to all 46,795 finishers!

Please be aware that our Results team is hard at work continually updating the results.

If you or your runner have a question or problem concerning your result, please e-mail: results@nyrr.org.

Да, еще, почему-то, у многих были проблемы с чипами - они не регестрировались на старте или регестрировались не правильно. Многии жалуются, что время с гармином расходится на пол часа или не появилось вообще. Но это они исправляют все, вытаскивают инфо с компов и правят, просто занимает какое-то время. Но вчера уже люди начали писать, что их время появилось или исправлено на правильное :)  Это радует, а то обидно, особенно тем, кто квалифицировался на Бостон.

Не за что. Только учтите, что я его не бежала, личных впечатлений нет. описаны впечатления людей с американского форума, которые бежали :) Я сама разрываюсь между "хочу, все-таки это НЙ" и "зачем мне это надо, вокруг полно отличных марафонов, которые тоже хочется пробежать". Хотя, наверное, если случится чудо и на Бостоне я квалифицируюсь (для этого мне надо скинуть 6 минут со своего времени), то, скорее всего, не удержусь и зарегестрируюсь :) Все-таки это НЙ :)

ого как! лихо!

спасибо за информацию и за ссылку

Ссылка по марафону здесь, но там надо разные топики читать, мне уже лень выбирать. Ну и еще отзывы там по всему форуму в целом. не только в НьюЙорском подфоруме. Народ говорит, что если бы они требовали поддтверждение своего времени с предыдущих марафонов и распределяли людей соответственно, то было бы намного лучше. Может, сделают они так. В принципе, это логично.

http://www.runnersworld.com/community/forums/races-places/new-york-city-marathon