 |
Николай Мельник 21.10.2014 07:38 |
Аня поздравляю с твердым и уверенным началом бегового процесса.Говорят если около 40 дней чем-то заниматься, то это занятие войдет в привычку, желаю Вам этого и в беге.А насчет лицевой маски я думаю не стоит заморачиваться.Я на лыжах в -24 бегал с пульсом за 200 без каких-либо масок.Главное одевайтесь по погоде, чтобы не промокнуть и не продуло ветром.Не перенапрегайтесь, после пробежки горячее питье травянной чай или компот из сухофруктов и все будет хорошо.
 |
Gurza86 20.10.2014 22:56 |
На вигле взял RC3 GPS за 9 тыс, так в интернет-магазинах нашей страны они стоят 15, встречал даже со скидкой - 16:-)))). На ebay можно найти еще дешевле. Я со своим занимаюсь уже месяц - проблем нет, очень нравиться, плохо лишь то, что русского языка нет ни в нем ни на сайте, куда результаты будешь скидывать - дневник так сказать
 |
vitalyas-1977 20.10.2014 21:11 |
Наткнулся в интернет-магазине на POLAR RCX5 Bike за 7500руб. Цена у них должна быть около 20000руб. Кто-нибудь знает это подделка или что??
 |
ZanozaKat 20.10.2014 17:32 |
повторила свой личник в Дрездене на полумарафоне и, кажется, закрыла этот сезон http://zanozakat.livejournal.com/39831.html
 |
Станислав Воронин 20.10.2014 17:16 |
Отличное начало! Самое главное теперь - не бросать начатое, но и не перегружаться. И тогда все получится, ура!
 |
Нюмчик 20.10.2014 17:08 |
Очень достойно))) Как приятно, оборачиваться назад и гордиться своими достижениями))) А такие посты очень мотивируют таких как я)))
 |
Нюмчик 20.10.2014 17:04 |
Первые 4 недели тренировок позади. Ни дня пропуска, все по плану. Чувствую, что бегать стала лучше, что организм постепенно принимает новый вид спорта. Чувствую, что реально начинаю получать кайф от процесса)
Как оно было? Да в принципе как и любой другой путь к цели, со своими сложностями и непониманием. Вопросов все больше, ответы правда тоже находятся как-то быстро)
По началу болели суставы в коленях, стреляло бедро... я пыталась слушать организм, подбирать темп и дыхание, терпела боль и потихоньку бежала... не знаю правильно ли это? Но мне очень хотелось выполнить тренировку и я ползла к финишу) Отпускало, ускорялась и сново....
Все стало ясно и про темп, и про дыхание, когда чередование увеличилось до 1км/1км. Вот тут уже не разгонишься, надо слушать себя и искать, искать, искать быстро и срочно. Я нашла) В субботу бежала 2,4/2,4/1,6/1,6 в километрах. и так легко было, хотелось еще) А ведь выходила и не верила, что вообще смогу столько без остановок) Раздражали пешие перегоны, шла очень быстро и все равно время тянулось как-то медленно. в какие-то моменты переходила на бег, чуть-чуть разогреться, но одергивала себя и сново шла.
Получается за 4 недели я приодолела 107км.... не плохо для новичка думаю)))
Сейчас основная проблема с погодой, в субботу основательно сделала набег на спортмагазины и натарилась всяким разным) В том числе и шипованные кроссовки нашла))) еще смешной намордник - мне сказали бери обязательно, ну я то взяла, но как его использовать... фу... воняет резиной или чем-то синтетическим и выглядит как... я даже не знаю)))) ) ЛУчше в куртку нос спрятать)))
Вот да... очень сложно дышать в холод, а ведь на этой недели ждем -10 градусов. И как быть? Больное горло точно не входит в мои планы, как справляться с морозами в плане дыхания?
И шипованые кроссовки) Вот стоят они у меня, смотрю я на эти шипы и думаю... в какой момент их нужно начинать использовать) как скоро они растеряют свои шипы и с каким звкуом я буду рассекать по своему поселку, пугая соседей)))) Это смешно, но решаемо)))) А что делать с дыханием я не понимаю)
Прячу нос в ворот куртки или кофты, там тепло, но воздуха мало, достаю нос - он же влажный и сразу обветривается и замерзает) да и холодный воздух вдыхать полной грудью очень сложно)
 |
Юрий 20.10.2014 15:39 |
В планах подобраться вплотную к 3 часам на марафоне, а в идеале их разменять. спасибо за пожелания.
 |
Станислав Воронин 20.10.2014 15:30 |
Судя по описанию, впереди у Вас серьезные планы! Желаю успехов [фото]!
 |
Станислав Воронин 20.10.2014 15:27 |
Спасибо! Конечно, хотелось бы побольше видеть бегающей молодежи в своем (Уральском) регионе. Хотя за последние годы беговое движение потихоньку начинает набирать обороты и в уголках России, и это, несомненно, радует.
 |
Танавский Виктор 20.10.2014 14:34 |
Зимой ещё можно подключить лыжи. Прогулка, бег на них. Очень хорошо как закаливание и развитие дыхательной системы идёт.
 |
Танавский Виктор 20.10.2014 14:29 |
Прекрасно когда есть и их не мало такие здоровые во всех смыслах молодые люди!))
Значит Россия будет, будет процветать!))
 |
Танавский Виктор 20.10.2014 14:25 |
Рад был встрече с Вами)) Вы как всегда были бодры, подтянуты и прекрасно выглядили.
 |
Танавский Виктор 20.10.2014 14:22 |
Лишний раз убеждаюсь, что у каждого своё индивидуальное видение тренировочного процесса)
 |
Юрий 20.10.2014 13:26 |
Первый для меня Московский марафон достойно преодолен, период восстановления закончен. Поставлена новая задача, которую необходимо реализовать в сезоне 2015 года. И вот уже две недели как я выполняю намеченный план. Сейчас идет период повышения скоростно-силовых возможностей организма. По одному разу в неделю выполняю тренировку на скорость (ускорения по 60 метров) и прыжки (многоскоки плюс прыжки на двух ногах). Между этими занятиями восстановительный день, а в конце недели небольшой темповой. Такого вида тренировки планирую проводить в течение двух месяцев.
 |
igortv77 20.10.2014 12:47 |
Всем привет! Хочу запланировать на следующий год ультрамарафон не более 100 км. Подскажите где можно найти соревнования - бюжетный вариант?
 |
Геннадий Мерзляков 20.10.2014 12:22 |
Владимирович и timename, Спасибо, я стараюсь.
 |
Владимирович 20.10.2014 10:41 |
Вот это да! Рядом были, а друг друга не заметили! Жалко, конечно. Но ничего, стартов впереди много!
 |
timename 20.10.2014 10:27 |
Будьте и дальше для нас примером!
С Уважением!
 |
timename 20.10.2014 10:24 |
Михаил приветствую!
Жаль не встретились на забеге, но в этом году было что-то очень много бегунов, разбегались глаза, вообще никого из знакомых не увидел.
Прилюбопытно, по Итоговому протоколу нас с тобой 1 секунда - разница, получается на финише ты мне на пятки наступал!
У меня не было времени, по этому сразу пошел в автобус за вещами, переоделся и к калужской потрусил - замялся.
А погода была - прелесть, это факт.
На финишной прямой вышел славный спринт с 1336, но паренька перегнать я не сумел, уже перед самым финишным створом он смог резво ускориться, никак я не ожидал, что он покажет такую резвость.
ЗЫ:Что-то нахлынуло…
Я в Битцевском лесопарке пробежал не одну сотню, а то и тысячу км, так как жил в Ясенево, а последние несколько лет в Т Стане, а с этого лета перебрался в г. Одинцово и с июня месяца в Битце не был. Вчерашняя погода + знакомые дорожки, «пожар» цветов от листвы деревьев, отличная – сухая трасса. Бежал и весь такой в чувствах был, очень по этому парку тоскую, как переехал.
Блоги