Новое на сайте

Иван,завидую! У меня нынче не получилось на сопку сбегать,зализываю раны.А на Борусе был в этом году,почитай в дневнике у меня. Будут вопросы,обращайся.А гладким бегом не пренебрегай,он очень даже нужен.

Не, не, не. Вес то что надо! Особенно для горного бега. Специально вес не набирайте. Мыщцы сами наростут какие требуется.

Алекс13, лишних кило действительно нет...Более того, 20, пожалуй, не хватает ))) 

     Fruchtenstein, Paragelmen, к стыду своему ничего не могу пока сказать про "гладкий бег. Последний раз бегал 9 лет назад на 3-м курсе. 5000 метров пробежать тогда не мог, 3000 метров бежал на оценку "хор" (не помню какому времени соответсвовала оная у "гуманитариев"). 

     Формально у меня сегодня день отдыха (забег был вчера), так что первая тренировка будет завтра. Включу на телефоне Adidas MiСoach или Nike + и зафиксирую что получится по скорости и дистанции. Отчет, как и обещал, представлю ))

    Что касается параметров дистанции. Протяженность 10300 метров (ну еще назад конечно возвращятся, организаторы, соответственно, указывают 20600 метров). Набор высоты 1790 метров. Более подробные данные (данные Google Earth, кривая набора высоты и т.д.) здесь: http://skyrace.ru/calendar/russia/n45/ (закладка регламент)

Какие параметры дистанции, к который вы готовитесь? И какие у вас текущие результаты в гладком беге?

Иван, будет очень любопытно посмотреть, что выйдет :) А на гладких бегах у вас какие результаты?

Валентин,еще раз мои поздравления!!! :)))

...вот попал же он в Берлин...3 часа он победил...и собрался он опять...чтож он хочет разменять???!!! :))))

Только сейчас добрался почитать не по диагонали. Еще раз поздравляю, Валентин! Болел и следил по интернету за всеми вами, о ком знал. Очень здорово все получилось!:о))

Что-то не нашёл ни одной темы о предстоящем забеге в NYC 2.11.2014

Ко-нибудь бежит? Ищю компанию!

Кстати, Дима, если вы всю эту хрень читаете, то приношу свои извинения, что нагадили у вас в дневнике. Но инициатором был не я.:о)

усе хорошо :)))) читаю читаю :))) занимательно и весело  :))))

Хотя личнии на марафоне у нас пока равны! Но думаю это не надолго, скоро ты снова уйдешь вперед!

время покажет :))) пробежим на столько -на сколько будем готовы... ;-)

Дима , я желаю тебе победы в Мучкапе! Я, к сожалению, не попаду туда в этом году, планы сформировались ранее.

Михаил,спасибо!!! главное добежать...

хотя на самом деле пытаюсь как то сохранить набранную форму...осталось продержаться неделю... судя по последним тренировкам-вроде бы не ушла...

подводился подводился к Тихвину,но по работе не получилось поехать...посмотрим получется ли попасть в Тамбов...

Ребята, всем спасибо! [фото] Поездка выдалась очень запоминающейся)))

Кстати, Дима, если вы всю эту хрень читаете, то приношу свои извинения, что нагадили у вас в дневнике. Но инициатором был не я.:о)

:))). Давно известно кто громче всех кричит - " Держи вора!!! "  Сам влез, ляпнул чего то там самому непонятное, всё равно что в лужу пукнул, как всегда нашёл крайнего и с наигранной вежливостью ретировался. Я понимаю, иногда бывает приятно находиться в чужом амплуа и до жути обидно когда вам не подыгрывают, а ставят на своё место:))).

и результат не заставит себя ждать, через пару лет некоторые смогут досадно удивиться

О, вот наконец слова не мальчика, но мужа. Что до меня, то буду только рад.:о)

Кстати, Дима, если вы всю эту хрень читаете, то приношу свои извинения, что нагадили у вас в дневнике. Но инициатором был не я.:о)

YurMas. Насчёт опустить собеседника вы ну очень самокритичны))  В отношении индивидуальных путей, если вы не заметили, то здесь практически все, включая вас, только этим и занимаются, а если у кого и возникает желание по началу и неопытности идти по кратчайшим путям авторитетов, то оно как правило достаточно быстро отпадает и начинаются замены одного на другого, небольшие собственные корректировки что в конечном счёте приводит к полному колапсу в голове, а бег без головы - он просто опасен:))

Ну вот начинается каплюжничество:)) Даже если и так то я не настолько шкурный человек чтоб выщитывать эти метры. Дистанция была заявленна как 10км и если у кого то есть какие то вопросы нужно обращаться к организаторам по поводу пересчёта официальных результатов, а так, 10км - 40.41)) Может они специально так сделали потому что половина дистанции в приличный подъём была, а финишный отрезок так вообще те же метров 400 в гору, учитывая 4 круга - 4 раза. Так что вы явно мне оценочку то занизили и я нисколько не огорчился:))

Здесь всё просто, к отменной технике бега мне нужно набрать объём, скорость и скоростную выносливость и результат не заставит себя ждать, через пару лет некоторые смогут досадно удивиться, но спешу обрадовать, пока у меня превалируют другие приоритеты, а бег позволяет мне быть здоровым, ФУНКЦИОНАЛЬНЫМ во всех отношениях чтоб наслаждаться жизнью со свободной и здоровой головой:-)).

ORTOPED

Там, где у вас якобы было 40.41, дистанция была на 400 м короче. Не хотелось вас огорчать, но увы. А про "без напряга, без подготовки" это все двоечники так рассказывают. Вобщем учитесь, учитесь, когда вы уж поймете наконец.:о))

80% книжек можно вообще в расчёт не брать, оставлять только фундаментальные основы выстраивая всё остальное индивидуально, а так, чужие мысли, чужие принцыпы, это всё равно что чужие носки на себя примерять

Старая хорошо знакомая песня. Отрицание авторитетов; пламенные призывы искать некие свои индивидуальные пути там, где кратчайший путь давно известен; неуемное желание опустить собеседника в разговоре.. и прочие подобные закидоны свойственны подросткам, жаждущим самоутверждения. Для взрослого человека подобное поведение достойно сожаления, ибо свидетельствует о недостаточном умственном развитии.:о(

YurMas.  З0 - 40 км. в неделю, ни о какой переодичности и речи быть не может но тем не менее на последней десятке 40.41 без напряга, просто часов небыло чтоб осуществить вашу так и не сбывшуюся на протяжении многих лет мечту - вытужить из 40ка.

Если бы вот вы читая умные книжки ещё и понимали про что там написанно, вы бы не раздували так щёки в отношении того что пишу я:)).

Когда человек выходя на дорогу не только бежит а ещё и головой думает, 80% книжек можно вообще в расчёт не брать, оставлять только фундаментальные основы выстраивая всё остальное индивидуально, а так, чужие мысли, чужие принцыпы, это всё равно что чужие носки на себя примерять, думаю не так уж это и приятно когда есть понятие носки как базовое, можно взять новые и только те, которые подходят только отдельно взятому человеку:))

Добрый вечер, соклубники.

Не помогут ли мне наши уважаемые форумчане-аксакалы, педагоги, которые готовят кого-нибудь к марафонам? Нужна одна встреча, чтобы оценили, правильно ли я бегаю, и, может дали рекомендации. 

Если обстоятельства сложатся счастливо, то 17-го ноября после Стамбула я прилечу в Москву в командировку и этот вечер очень хотелось бы посвятить полезному общению с бегунами.

Насколько помню, кто-то из соклубников серьёзно занимается подготовкой ребят к марафонам, не подскажете кто?

Заранее спасибо!

Вернее часть тренировки...