БлогиЯсно))
А тренировочные, что за кроссовки??))
 |
Танавский Виктор 01.11.2014 19:55 |
Ясно))
А тренировочные, что за кроссовки??))
 |
RedCat 01.11.2014 19:54 |
Не могу ответить на этот вопрос. Сравнивать не с чем. Конечно, я приобрел сразу две пары, трейлы и тренировочные, но в них я смогу пробежать в ближайшее время только в манеже (планирую хотя бы раз в месяц проводить тренировку там). Что касается субъективных ощущений, то жесткости не замечаю. Хотя, опять, же смотря с чем сравнивать, наверное. ))
 |
Дедушка Шу 01.11.2014 19:51 |
Еду с женой и двумя соратниками по бегу. Все впервые и готовы встретися для общения и создания единой команды. Мы из Казахстана, Павлодар. До встречи!
 |
Танавский Виктор 01.11.2014 19:51 |
"По следам трактора"??))
Нормально так))
 |
Танавский Виктор 01.11.2014 19:47 |
Попробую на ты))
Не жестковаты ли они на тартане??, я так понимаю, что стадион тартановый по которому ты бегаешь...
Всё же трейловые кроссовки предназначены в первую очередь для бега по более мягкому покрытию неже ли тартан)
 |
RedCat 01.11.2014 19:44 |
Adidas Kanadia TR4. Думаю, можно на "Ты", так будет удобней! ))
 |
Танавский Виктор 01.11.2014 19:40 |
Слушай, а может быть закроешь Зимним Бим марафоном в Зеленограде??!!)) Вроде он всё же будет, там кажется Громов подключился...)))
 |
Танавский Виктор 01.11.2014 19:38 |
Хорооооший пульс)) Видимо ты в форме))
 |
Танавский Виктор 01.11.2014 19:37 |
А, что именно за трейловые кроссовки у Вас??))
 |
RedCat 01.11.2014 18:25 |
Сегодня стало еще теплей. + 5 С, ветре 4 м\с, небольшой дождик. На части беговой дорожке снег растаял, на оставшейся части превратился в жидкую кашу.
Так как было тепло бежал в легком термобелье и ветровке, по прежнему в трэйлах.
Сегодня не было ощущения, что бег может продолжаться сколь угодно долго. С 10-й минуты почувствовал что икроножные мышцы существуют. Боли, дискомфорта конечно не было. Видимо сказывается предыдущий сидячий образ жизни.
Пройденная дистанция 4,93 км, время 30:13, темп 6:08 мин/километр. Бежалось легко, самочувствие хорошее. Интересно, какой при этом у меня пульс. Пожалуй, послезавтра попробую посчитать без помощи техники.
Да, начал принимать витамины (простой Алфавит для мужчин), и составил план питания. Сделаю над собой усилие и на днях внесу серьезные изменения в свое меню. Еще принял решение полностью исключить алкоголь, хотя на фоне среднестатистического россиянина, потребление его мной было и так мизерным.
 |
Иван Серебряков 01.11.2014 17:07 |
БИМ-марафон состоится!
Дата и место без изменений.
Организацию берёт на себя команда Михаила Громова 3sport!
 |
bama_boy :) 01.11.2014 16:26 |
неее месяц :)))) пасиб! :))))
 |
KohDim 01.11.2014 15:28 |
"3 октября закрываю соревновательный сезон марафоном в Тамбовской губернии"- Дим, часы не перевел?))
 |
bama_boy :) 01.11.2014 12:42 |
Duration: 00:41:25, HR Avg: 122, HR Max: 127, Calories: 438 kcal, Distance: 8 km, Pace Avg: 05:10 min/km, Training Load: 65
Duration: 02:55:22, Distance: 42.2 km, Pace Avg: 03:56 min/km,
Duration: 00:44:30, Distance: 10 km, Pace Avg: 04:27 min/km,
Duration: 00:45:40, Distance: 10 km, Pace Avg: 04:34 min/km,
Duration: 00:50:00, Distance: 10 km, Pace Avg: 05:00 min/km,
Duration: 00:37:10, Distance: 8 km, Pace Avg: 04:39 min/km,
Duration: 00:47:22, Distance: 10 km, Pace Avg: 04:43 min/km,
Duration: 00:38:12, Distance: 8 km, Pace Avg: 04:47 min/km,
Duration: 00:16:10, Distance: 4 km, Pace Avg: 04:03 min/km,
Duration: 02:54:29, Distance: 42.2 km, Pace Avg: 04:08 min/km,
Duration: 00:59:10, Distance: 10 km, Pace Avg: 05:54 min/km,
Duration: 00:46:30, Distance: 10 km, Pace Avg: 04:39 min/km,
Duration: 02:27:20, Distance: 30 km, Pace Avg: 04:55 min/km,
 |
bama_boy :) 01.11.2014 12:39 |
октябрь 2014
тренировок - 24 шт.
дистанция - 321,3 км.
время 23ч.14 мин.
ср.темп - 4:20 мин/км.
3 ноября закрываю соревновательный сезон марафоном в Тамбовской губернии
 |
Pitrun 01.11.2014 10:50 |
24.10
05:28, +7...+8, ветерок.
13,42км- 6:16/км, ср.п121(max130),кад172.
27.10
12:01, +3, ветер.
17,2км - 5:31/км, ср.п146(max156), кад179.
28.10
15:21, +9...+7, ветер.
12,39км - 6:25/км, ср.п126(max136), кад172.
30.10
16:43, +13, ветер, кросс.
10,28км - 7:05/км, ср.п121(max133), кад161.
Кросс по сеяному полю, по следам трактора.
Октябрь
20пробежек, в т.ч один старт - половинка.
311км, ср.п128.
01:11
05:19, +5...+7, асфальт.
12,44км - 6:34/км, ср.п123(max131), кад170.
 |
Pitrun 01.11.2014 10:26 |
Валентин поздравляю! Очень мотивирует!!
Как всегда интересный отчет.
"Берлин пал".
К новым вершинам!
 |
Танавский Виктор 31.10.2014 21:28 |
Кроме спортивной формы не бери ничего))
 |
ORTOPED 31.10.2014 20:06 |
Жжение в передней части стопы как раз и может быть оттого, что нога болтается в кроссовке и ступня елозит по стельке. Я бы наоборот посоветовал потуже, но при этом равномерно затянуть шнурки.
Нога в кроссовке должна чувствовать себя свободно чтоб была хорошая циркуляция крови. Если у вас ступня елозит по стельке то вы неправильно приземляетесь, стопа должна становиться на опору сверху вниз, тогда и болтанки никакой не будет. А как вы выразились " затянуть потуже" можно ненадолго, для спринтерской стометровки например и то, кому как:))
