Новое на сайте

Максимум 10-ку беги.У тебя совсем маленький недельный киллометраж.

Терзаюсь сомнениями. Ребят, с одним странно-пробеганным марафоном за спиной  в прошлом году и хилой подготовкой в этом году (бег три раза в неделю 5-7 км на расслабоне) нечего же туда соваться, да? Полтора месяца вряд ли решат вопрос?

Не нашла указания, что там есть возможность пробежать полумарафон.

Или вы все на 10-ку настраиваетесь?

Так хочется с вами.

Спасибо, старт был запланированный, по-этому более-менее адекватно удалось себя подвести, в отличии от десятки которую бежал в конце августа...

Хорошее время !

Спасибо Станислав, но главное не знаю точное место старта, может найду по памяти, но кто бы вновь скинул ссылку на сайт организаторов, был бы признателен чтоб не искать

Набегано вроде достаточно, правда в основном в дворовый футбол, но стопы слабое звено, как то сминаются- сдвигаются вперед и б.пальцы травмированны. Думал что надо шнурки подзатянуть чтоб поджать свод стопы, в футболе это важно, а значит не надо, понял.

       Здравствуй, Юрий. Конечно, сложно прямо таки взять и дать совет, но все же попробую. Дистанция 100 км сложна своей непредсказуемостью. Это погода, настроение, физическое состояние на день старта и т.д. Всех факторов учесть невозможно. Что же касается обуви - обязательно должна быть проверена бегом. Желательно, чтобы в этой обуви был преодолен (успешно) марафон. Обратите внимание на шнуровку, чтобы она не мешала кровообращению и не "давила" на ногу. Некоторые спортсмены берут с собой 2 пары обуви (на всякий случай) и в случае плохих ощущений в ногах переобуваются.

       Датчик пульса, если он нагрудный, я не беру. Бежать долго, он может стать обузой, да и натирать может начать. А вот просто часы с возможностью отсечек по дистанции не помешают.

       Что касается еды - тоже сугубо индивидуально. Кто-то любит плотно поесть на дистанции, кто-то обходится по минимуму. Нужны изотонические напитки, лично мне хорошо помогает Кола. Я не ем плотную пищу, только фрукты.

       Еще один момент, не стоит равняться и смотреть на других бегунов. Здесь нужно брать свой темп и не пытаться держаться за кем-то. Дистанция длинная, некоторые стартуют быстро, а потом отваливаются. "Самое интересное" начинается только в последней трети дистанции.

       А вообще, если у вас есть в багаже марафоны, вы "набегали" хорошие объемы за лето, то все будет хорошо. Пробежать 100 км - очень хороший опыт, стоит попробовать. Надеюсь, что хоть какая-нибудь сказанная информация поможет вам и желаю успешного преодоления "сотки"!

Станислав, спасибо, взаимно)))
Рада, что Вы не пожалели времени и почитали мою "писанину") Согласна с Вами, от каждого человека, бегуна-единомышленника можно взять что-то своё, найти изюминку, взаимопонимание, общность взглядов и мыслей. А ещё всегда интересно узнать, как долго человек занимается бегом, особенно, как всё начиналось и почему продолжается до сих пор - и у каждого непременно будет своя увлекательная история.

Николай, благодарю Вас за отзыв! Буду очень рада, если моя история и правда окажется для Вас или для кого-то ещё по-настоящему стимулирующей. Я старалась написать так, чтобы получился интересный рассказ. Да, правильно рассуждал Харуки, что если и писать о беге, то только свои мысли, ощущения, впечатления, может, поэтому так легко, я имею в виду писать правду.
Надеюсь, что Ваш первый марафон наступит гораздо раньше! Удачи Вам и спортивных побед!

Место сбора, сайт организаторов был, но не найти, какая обувь нужна чтоб не натереть стопы и кто уже бегал и бежит 12 го, подскажите какие могут быть проблемы в беге на 100? Что надо учесть чтоб добежать? И есть ли смысл брать пульсометр, что можно узнать

Желаю Вам поскорее полностью восстановиться! А небольшие таймауты не повредят.

Спасибо! Будем стараться свои улыбки передавать другим.

Так уж получилось, что в этом году в один день сразу два марафона совпали. Очень интересно почитать отчеты с марафона, который не удалось посетить.

Хорошо, что в Стамбуле 16 ноября будет много россиян,-мы  покажем этим зазнавшимся буржуям,где раки зимуют ,а если получится,то и кузькину мать

До встречи в Стамбуле!

не успел на регистрацию, с удовольствием приму регистрацию

Генадий,успешного Вам восстановления! Скандинавская ходьба сейчас самое то.

Мы уже зарегистрировались, купили билеты и забронировали отель =)
Готовимся!

Станислав! А вот ещё один отчёт пейсмейкера. Не пропустите!

http://zanozakat.livejournal.com/39022.htm

Мысли и настроение совпадают на 100%.

(Кстати, Катя как раз бегает в Праге.)

Вот так бы всем научиться бегать, с улыбкой!

Вы молодцы!