Новое на сайте

Надо будет сходить в разведку в эти края.

Молодец, Иван! Поздавляю с новым личником! Грамотный, ровный бег получился.

Если воспринять половинку как последнюю длинную пробежку, в темпе марафона или медленнее, то почему бы и нет. 

Если бежать половинку на результат - то тоже против. Не успеете восстановиться толком.

3:30:53. Первую половину за 1:42, вторую за 1:48. Чуток сдал под конец, но все равно молодец, Владимир!

Приглашаю "где побегать" на стадион МГУ -там более-менее нормальная резина-не квадраты-и народ такой что...какой надо народ-на любой вкус!! Днём до 12 студенты толпами,с 12 до 14 пусто,потом быват слегка студенты,а с 18 и до упора в основном профи- и бегуны и тренеры-у них можно подсмотреть и поспрошать=)

Ещё хороший стадион Южное спортивное ядро-в Лужниках у выхода из метро ВГ-справа от бассейна,отличная резина и почти всегда пусто,сам стадион на солнце, но вокруг сплошные деревья тень трава,в общем красота!!

 И там, и там вход свободный,только в ЮСЯ не надо идти к зданию на дальней стороне стадиона ,а тут же как свернули от бассейна к стадиону,переоделись на травке или на трибуне-и бегите и никто вами не поинтересуется(если что-пусть сначала догонят!!),сам бегал там много раз и никто ничего никогда,а вот 1 раз из интересу зашёл в этот домик приземистый,так там аж накинулись на меня,ни в туалет не пустили,ни побегать не дали-вышли и смотрели, чтоб я ушёл со стадиона=)) благо был на велопеде-отъехал на 5 минут и вернулся со стороны бассейна,соотв минут через 10 бегу по стадиону мимо этого же домика и этой же тётеньки-она на крыльце стоит-и ни гугу, будто и нету никого=)) смешно и грустно

И да,там тренируется сборная России,но к ним Вы близко не подберётесь,а из МГУ унесёте много полезной информации

то foxone(пик Черского 24 августа 2014)

спасибо,будем ждать сведений

Я тоже против. 

Если мы болеем значит мы Живы!!))

Считаю, что на половинке примерно с 14 по 18км. самыми сложными.... Это такая точка переломная. 

На каждой дистанции есть такие точки. Обычно это вторая треть дистанции.... 

Сам пять дней просопливил....  

Ваня, печёт рекорды как горячие пирожки...))) 

Какие бы были результаты будь погода градусов на 10 попрохладнее??)) 

Десятка из 39мин. Половинка быстрее 1ч. 25мин.      ??!!))

Ответ отрицательный. Но если и первый и второй просто прогулка, почему бы и нет? ;-) А так должно пройти 2-3 недели, чтобы восстановиться.Но если у Вас марафон первый я бы не рисковал, зачем?  Может статься так, что не сможете пробежать его.

Всем привет, 

Готовлюсь бежать Московский марафон 21 сентября, а тут увидела, что в Таллинне будет как раз за неделю до этого забег. Очень хочется туда съездить. Подскажите, пожалуйста, опытные марафонцы, стоит ли бежать полумарафон за неделю до марафона? Физически и психиологически.. не сложно это будет? Читала, что за пару недель до марафона надо уменьшить количество тренировок. Или ничего страшного?

Это будет мой первый марафон, но к 14 сентября (Таллиннский марафон) я уже планирую парочку полумарафонов пробежать, активно и регулярно тренируюсь. 

Спасибо!

Смотрим протокол! https://www.rigasmaratons.lv/Results.aspx

Владимир! Мои горячие поздравления! И новых удачных стартов!

Леонид, спасибо! Конечно до осени ещё далеко и много стартов, но осенью главный для меня старт года. Безусловно буду стараться улучшить результат.

Тема. наверное, заслуживает поднятия. Такое ощущение, что стадионов для бега поубавилось по сравнению со старыми добрыми временами. Многие стадионы стали теперь чисто футбольными, без беговой дорожки вокруг поля.

Сегодня сходил на стадион "Москвич" на Текстильщиках. Бесплатно, до полуночи он точно открыт. Покрытие - так себе: резиновые квадраты, с зазорами и кое-где бугристые. Но жить можно. Хуже, что там есть свора довольно крупных собак, которую чем-то привлекают ямы для прыжков в длину на стадионе. Сидя на песочке, они, похоже, строго блюдут скоростной режим на дорожке. Джоггеров не трогают, но если кто-то посмеет развить темп выше 5 минут на километр, то...

Я бежал по 4 минуты на километр - напали сразу две псины. Пришлось развернуться лицом к ним, рвануть в их сторону - они отбежали назад, в песочницу. Но свой "долг" продолжили выполнять: через минуту накинулись на ещё одного "нарушителя". Бежать мимо них ещё несколько десятков раз как-то не захотелось. В общем, план тренировки пришлось менять. Вместо запланированного темповика - отрезки по 200 метров, по удалённой от собак половине стадиона. Наверное, придётся пробовать другие места.

Сегодня пробежал 11,3 км, пульс сразу после пробежки был 147. Правда бежал медленно - 1 час 20 минут.

по ошибке скинул ссылку на другие соревнования, теперь исправил

Победитель - Василий Минаев,город Красноярск!