 |
Katiko 22.03.2012 23:46 |
Сергей, из-за того, что Хорвилл был единственным тренером, который согласился вас консультировать, вовсе не следует, что он единственный хороший тренер и его методики единственно верные. То, что вы резки в суждениях - это ничего, мы тут люди взрослые, слезы лить не будем, но то, что вы не приемлите ни одного мнения, кроме вашего собственного (и Хорвилла) факт, замеченый на этом форуме очень многими. Not that there's anything wrong with that.
 |
Алекс13 22.03.2012 23:44 |
Учитывая Ваши объемы, да темп длительных все возможно! Только необходимо провести подводку и углеводную загрузку и все будет ОК
 |
Алекс13 22.03.2012 23:42 |
Я смотрю Вы с таким объемом хорошо бегаете))))
 |
Steel 22.03.2012 22:53 |
КАРРАМБА
ну по ссылке можно увидеть.
 |
Steel 22.03.2012 22:52 |
Господа, не будем оффтопить.
Марафоны я бегаю в Reebok Zigtech.
А сабж мне нужен, чтобы гулять по городу и кататься на велосипеде. Шипованые педали, всевозможные прыжки и падения. Те, кто знаком с дисциплинами горного велосипеда, поймут меня.
 |
fMclaren 22.03.2012 22:41 |
Мир гламура незаметно подкрался =))))
Мне кажется, на первый взгляд, г..но полное, а не кроссовки. Попса в мире спортивной обуви.
 |
Steel 22.03.2012 22:25 |
В поиске Гугля есть вот такие REEBOK REALFLEX (обращаю ваше внимание на форму протектора)
Вот другой ракурс:
Очень полюбилась эта форма подошвы.
Но тут возникает вопрос: есть ли разница между моделями FLEX, REEFLEX и REALFLEX?
Не могу разобраться и не знаю, где прочесть. На официальном сайте REEBOK вообще каша.
Захотел заказать подобные тут: http://www.krossovka.ru/model.htm?id=89722511
Но тут рисунок подошвы другой!!!
Кроссовка - это наиболее предпочтительный дилер, не?
На ней все расцветки - только этой модели.
А я хочу ту, что указана сначала.
Поможет кто-нибудь?
 |
С.Петрович 22.03.2012 21:57 |
Алекс, хотелось бы поучаствовать в КЛБ МИР на Воробьевых горах. 29 апреля. а время очень бы хотелось показать 3ч 30 м. желательно. А там, как получится.
 |
Smile-ul 22.03.2012 21:26 |
Алекс13,у меня план Б до 90км,на больше времени не хватает,да и желания наверно)))
 |
Алекс13 22.03.2012 21:17 |
А Вы на какой марафон настраиваетесь? И на какое время?
 |
С.Петрович 22.03.2012 21:14 |
Алекс, молодец, хорошие планы!!!
 |
С.Петрович 22.03.2012 21:08 |
Четверг.Температура +4. Время начала занятия - 18.40. Почти безветренно. По плану - послезимнее "раскачивание маятника". Всего сделано 14 км. Средний темп 4.56. Средний пульс 145. Вес 76.6/75.4 (пульс перед тренировкой - сидя - 45). Для тренировки использовал отрезок тротуара длиною 3.5 км безо льда (минус - рядом с дорогой, где движется городской транспорт). Все покрытие тротуара жирно усыпано кусками соли диаметром с ноготь мизинца (это к тому, что приходилось трижды останавливаться и выковыривать кристаллы соли из кроссовки). Бежалось (относительно) легко. За (по независящим от меня обстоятельствам) среду хорошо отдохнул. Построение процесса. 2 км разминка по 5.26. Затем типа 10 км быстро (для моего стареющего организма) по 4.45 на пульсе от 142 на первом километре до 156 на двух последних. заминка 2 км по 5.13 на км. По науке в субботу или в вскр потребуется длительная под 30 км "в темпе чуть ниже будущего марафона", то есть, если марафон планировать по 5 мин на км, то длительную можно (нужно) бежать быстрее 5.15. кажется, так.
 |
Cергей Евдошенко 22.03.2012 21:05 |
ОК, удачи вам...
 |
Cергей Евдошенко 22.03.2012 20:59 |
Но по тексту именно так, особенно в конце.
Так, что извините, если вас обидел чем-то.
Но вы не имели право говорить Хорвилле в таком тоне,
т.к. он великий тренер и человек . Он единственный из всех , не смторя на свой возраст и статус, согласился 2 года назад меня консультировать в беге как любителя.
А вам бы всем бегающим и особенно начинающим лучше поинтересоваться его новейшими методиками в беговой подготовке, а не заниматься накоплением травм от незнания элементарных вещей.
Да, может быть я несколько резковат в высказываниях, однако большинству ребят с сайта
это только помогло. Меня задевают здесь безапеляционные заявления , под которыми ничего нет ,
кроме каких-то субъективных умозаключений.
Обида в вашем посте говорит только о том, что я прав...
 |
Алекс13 22.03.2012 20:46 |
Я для того и пришел на этот сайт чтобы посмотреть за другими бегунами посмотреть как они тренируются. Тем более я использую туже подготовку, что и Вы, готовлюсь по планам Фитзингера, по плану В (свыше 90 км в неделю)
 |
Алекс13 22.03.2012 20:44 |
Я так и хочу сделать, но после этого марафона. Это марафон для меня просто такой установочный! Я знаю что могу и на 2:40-2:45 бежать. Поэтому побегу с запасом. А вот уже на октябрский марафон буду готовиться более основательно, и выстраивать тренировочную программу более детально и систематизированно. Пока применяю только общие принцыпы без четкого планирования.
Блоги
