Новое на сайте

У вас Все хорошо, даже отлично.  А можно предложить (если можно)?  Вывести такой ярлычок на главную страницу, там где высвечиваются все основные разделы,  который бы назывался как-нибудь типа "участники" или "пользователи" с краткой информацие о пользователях. при этом убрать ненужные, на первый взгляд, но может быть, нужные, на второй,  примочки, такие как аватарка и прочие. И выводить на сэкономленном месте не по десять пользоватлей, а больше, по двадцать или по 50 (чтобы не листать 260 страниц по 10 пользователей).  С возможностью  отсортировать пользователей по времени последнего входа (и в алфавитном порядке). Попервому предложению, рациональное зерно в том, что если кто-то  после регистрации не появлялся ни разу на сайте, тот на первых страницах будет оставаться (отфильтровывать мертвых душ таким образом, которые, может, и были первыми, но здесь перестали появляться), кто только-что побывал тут или в он-лайне - все здесь видны, уже на первых же кликах по ярлычку "пользователи". При этом указывать информацию, когда участник последний раз появлялся в он-лайне. А, еще одно предложение для рассмотрения. Почему-то нельзя посмотреть всех участников сразу. Обязательно нужно выбрать или Россию, или Багамские острова, или Канаду. А стран, поди, намного более сотни. Предлагаю сделать как при выборе городов: выводить "все", к тому, что уже имеется. Спасибо

Сергей!

Первый вариант отпадает, втягивающий бег всегда присутствует, у меня 2 км до стадиона, иногда и по стадиону ещё километрик "нарежу", бывает и больше.

Боль не сразу возникает при темповых, а когда уже получен какой-то объём скоростной работы. На основе предыдущих тренировок(прошлый год) сделал вывод, что чем больше организм получает темповой работы тем дальше по времени оттягивается появление боли. Например в прошлом году на Киевском полумарафоне эффект возник в районе 11-12км, но немного потерпел, темп чуть сбросил и дальше пошло по накатанной. Печень скорее всего. Может каких витаминов не хватает, это я к тому и спросил про питание.

Всем привет! У кого есть желание принять участие в данном действии http://la6000d.com/fr/infos-pratiques/acce.html кто участвовал в данном действие поделитесь впечатлениями. Может есть желающие присоединиться, пишите. Регистрация еще открыта.

fMclaren, если боль под рёбрами в правом боку, то это печень.

И здесь два момента,

первый, вы слишком бысто начинаете темповой бег, нужно в начале тренировки не менее 10-15 минут лёгкого бега,

второе, и похоже, для вас самое главное, то  что вы едите, пьёте или принимаете ( может быть какие-то лекарства во время болезни, пищевые добавки или ещё что-то ).

Обратите на это внимание.

Боль в печени происходит тогда, когда она несколько увеличина.

Но ещё может быть межрёберная невралгия , мышечный спазм.

Нужно точно определить свои болевые ощущения, когда и при каких обстоятельствах боли начали возникать, иначе может быть хроник!

Кроссовки Saucony Hattori- самый облегченный представитель линейки «минимализм», вес 180 грамм у мужского размера 9 us, самый близкий к концепции «естественного бега».

Предпочту им:

http://shop.adidas.jp/pc/item/detail.cgi?brand_code=110&itemCd=110_V21037&itemGrcd=110_TD872&itemDir1=12SS

"Конечно, интерес у наших бегунов к нему значительно меньше, чем за рубежом, но это все связано только с уровнем культуры бега."

Вопрос: В чем оцениваете  уровень культуры бега?

спасибо за ссылку,но я ее уже перечитывал,хочеться что нибудь более конкретного,а по этой ссылки в основном бла-бла-бла разговор ни о чем,

Камера Panaconic HDC-SD900.

Да, судя по описанию - хороша техника, почти профи - уровень, да и цена ;-).  Зато в хороших руках-хороший иструмент для пропаганды здорового образа жизни. Этот бы сюжет на первый канал, да в праймтайм вместо рекламы. Ждем дальнейших отчетов и о марафоне тоже и желаем удачи.

Тебе лучше сюда  "probeg.ru"

Из известных и не очень известных хайку:

Бегу в толпе сосредоточенно

За нами бык.

А у него ведь ЧСС повыше

[фото]

Поделитись пожалуйста методом тренировок в суточном беге?

Добрый вечер!

Часто при темповых тренах начинает болеть правый бок! В принципе боль терпимая. Хотя и после снятия нагрузок (через 2-3 часа) наблюдается некий дискомфорт в правом боку, не боль.

Печень? На что обратить внимание? В чём причина? Нужно особое питание? 

Спасибо, за положительные отзывы! Вчера такая хорошая погода была, что хотелось заснять уходящий снег  т.к. эта зима получилась насыщена бегом как никакая другая.И действительно совсем недавно решил готовиться к марафону, эмоции перли через край.

Katiko.

Марафон планирую  Московский. Хочется пробежать.Идти не интересно.

Nekto SK,C.Петрович.

Честно говоря, по поводу своих результатов на марафоне мой прогноз менее оптимистичен.Но, большие надежды возлагаю на летние тренировки.

Камера Panaconic HDC-SD900. Снимала моя правая рука, удлиненная штативом.

Прикольно. А кто снимал все это? Просто, шагов второго человека (оператора) не слышно. Кто оператор, признавайтесь?

Да, наша почта почти сводит в ноль всю выгодность покупки, да ещё и риск невозможности возврата товара повышает. Мне тут шепнули про ещё один магазин в Мурманске, который Asics возит - попобую там удачу попытать. Может, найдется мой размер или даже (чем черт не шутит) модель.

В любом случае - всем спасибо за отзывы и помощь. 

 Дмитрий, с темпом 6:06 мин/км на тренировках, Вы с успехом выбежите из 4 часов на марафоне, даже не бегая интервальных и темповых тренировок. Тем более темп у Вас по снежному покрову, а летом да по асфальту, да на соревновании Вы пробежите всяко быстрее, с темпом как минимум 5:30 мин/км.А это уже из 4 часов.Кстати у меня длительные по реке( снег и лед) в это время тоже в таком темпе выходят.

 Хорошее видео, хорошая мотивация, а на какую камеру снимали? Уж очень профессионально получилось.

Александр, Вас подводит не пульс и сердце, а ОДА и позвоночник. Вот когда Вы укрепите её, а это уже будет не загорами, тогда Вас уже будет не удержать. ;-)

И марафон - японцы для любителей расписывают по этим состояниям, а не по пульсу.

Не удивлюсь, если японцы эти состояния буду расписывать в Хайку. Например так:

"Дышать так трудно,
  когда вершина близко...
  Зачем всё это?"

Или этак:

"Утро зовет в день
Напевая о делах.
Бег из часа в час.
Бесконечное время
упало в морской закат."

- - - - - - - - - - - - - -- - -

"Быстрее и быстрее
бегу — неумолимо
садится солнце."