Новое на сайте

Крем "Морозко" или "Румяные щёчки" в мороз, конечно хорошо, но ещё лучше вместе с беговой маской. Мне больше всего понравилась Крафтовская "Pro zero" - в ней достаточно легко дышится.

Ещё не помешают легкоатлетические очки, но подойдут не всякие, а только с "непотеящим" стеклом, иначе ничего не увидишь)))

P. S. Пробовал бегать в маске фирмы Rex - помягче, потеплее, поудобнее (с забралом), но когда натягиваешь на нос и рот - тяжело дышать.

Добрый день!

В Арктиках отбегал 2 зимы. Впечатления только положительные. На льду, снеге, утоптанном снеге, скользком мокром грунте - отличное сцепление.Стабилизация, амортизация, брызгозащищённость, достаточно мягкий и приятный верх, шипы - на выбор, под любую поверхность - всё в плюсы.

4- 5 шипов на одном ботинке после зимы меняю - асфальта, всё- таки много попадается.

Да, есть, всё- таки небольшой минус - плохой материал изнутри задника пятки. Материал в верхней части стёрся до дыры за 2 месяца. Правда неудобств не доставляет, только эстетические:) Может быть это только в моей партии попалось, не знаю...

Тезка вы совершенно правы,мой вес 76-77 кг,пару месяцев назад был 80.Я на данный момент бегаю на тренировках в Asics Nimbus 12 ,Brooks Adrenaline, иногда в Saucony Triumf 7.А Кинвару использую исключительно для городских забегов на 10 км.

xyz  - проверь свою молнию ! Это не мой совет, это Переводчик дает толкование Аниного ника ! Как сказал бы Геннадий Хворых -улыбнуло !  Анна,да Вы ,просто,молодец !  Сила,воля ,плюс характер,в общем   - молодец!  А что будет,если Вы подготовитесь по плану Пита Фитзингера и Дугласа Скотта ? 3.30 ?  3.15 ?  3.00 ? Только,не забудьте ,правильно ,определить свою пронацию!

Надежда отличные примеры марафонской красоты, сам хотел их привести)

Александр,судя по фото, Ваш вес- под 80 кг ! Многовато для Кинвары ,попробуйте Hi -End от Saucony  - PowerGrid Cortana для марафона ! Они,тоже, минималисты,но посолидней Кинвары !  И нам расскажете о своих впечатлениях!

У нас тоже такая же молва идет. Часто слышу, что и ноги не красивые, жилистые слишком, и лица морщинистые. Ну что делать, каждому свое :)

Да, сухой климат - смерть для кожи. Я 9 лет в Аризоне прожила с практически нулевой влажностью. В Вашингтоне влажно и это сильно чувствуется, кожа намного лучше стала.  Ну и без солнцезащитного крема я никуда, и бегаю, в основном, вокруг озера, в тенечке.

Последний марафон 29 октября был. Время 3:29. Через неделю начинаю подготовку к Бостонскому марафону. Бегаю только в минииалистах. В данный момент чередую кинвары, nike free run и новые минималисьы от Brooks, PureProject Grit и Connect. бостон планирую бежать в connect (длинные тренировки в них еще не бегала, 15 миль только, так что будет зависить от 20-мильных забегов, если проблем не будет, то побегу в них. Если будут, то опять в кинварах.)

Я в КИНВАРАХ  10-ку бежал,никакого дискомфорта не было,больше того,я поставил новый личный рекорд,но по правде говоря на свой первый марафон страшновато в них выходить.Кстати, Катя,какой у вас опыт в марафонском беге?

Старение кожи для тех, кто живет в России не так опасно. В средней полосе России мало солнца и очень влажно, поэтому каждый день на свежем воздухе идет на пользу коже. Это плюсы нашего отвратительного климата. Если вы живете в Сан Франциско, то вроде как у вас все круто: много солнца и все время хорошая погода, но для бегающей женщины - это кошмар. Чем суше и солнечнее климат, тем больше защиты надо класть на кожу, выходя на улицу. На встрече с Лилей Шобуховой я своими глазами видела, что у нее кожа очень молодая, если принять во внимание ее возраст. В 34 она реально выглядит на 25. И это при километраже 220 в неделю (на пике формы). Так что все зависит...

Ladybird: Мне не кажется, что марафонки страшные:) Например :

http://www.shalaneflanagan.com/

или

http://karagoucher.competitor.com/ 

Мне ближе эстетика античных древнегреческих форм (см. статуи в музее Пушкина), чем пышногрудые целлюлитные дивы 60-х годов.

А, ОК, бывает. Я просто помню, что кинвары упоминались, поэтому написала.

Константин забыл сказать,что он ,сначала, купил Кинвары,а потом,определил свою пронацию ! Оказывается,что гиперпронаторские Асикс 2160 ,ему больше подходят чем минималистские Saucony Kinvara,предназначенные для легких и быстрых нейтралов !  Лучше поздно ,чем никогда!

Вы про кинвары говорите? Я в них бегала марафон, никаких проблем не было.

Александр во вмоногом прав. Если посмотреть на женщин-марафонок 45+, то заметно, что кожа у них хуже и морщин много. Я так же согласна, что это бывает не только от бега, а и просто у худых людей в этом возрасте морщин больше, чем у более полных. Бич бега еще и в том, что мы на солнце, ветре, морозе больше времени проводим, а это все не сказывается положительно. Поэтому обязательно солнцезащитный крем, зимой, в мороз, крем, который предохраняет от обветривания кожи.

 Спасибо за пожелания, сегодня выбирал между бегом и лыжами, в результате победили лыжи, у нас -12 снега навалом, уже кое где и бураном лыжню нарезают для соревнований. Но мы сегодня рванули за город,8 км самодельной лыжни, а дальше уже по протореной буранами дороги. Бегал в верх по реке, правда по самой реке ещё не получится, слишком много торосов в этом году, да кое где полыньи из-за родников, опасно. В результате набег за сегодня 30 км, время 3:30, но это с остановками на чаепитие, да незапланированные остановки для "поболтать" с такими же фанатами. Очень много кому за 60 и 70, а вот молодёжи на лыжне маловато будет, она больше сноубордами да горными лыжиами болеет. Кому интересно может посмотреть по карте, что гармин намерил http://42km.ru/651&ph4119 Всем удачных выходных.

Большое спасибо всем на добром слове! Я старался.

А что касается "обманул", то да, действительно обманул. В первую очередь себя, т.к. собирался пробежать один раз, повесить кроссовки на гвоздь и сосредоточиться на "качалке". Но не получилось. Меня всегда клонило к длительным аэробным нагрузкам, но выражалось это только в единичных лыжных тренировках, правда длинных. Например, несколько раз переходил через замерзший залив, установив себе дистанцию километров в 50. Там все еще сложнее, чем на марафоне, и пакетик с гелем, если что, никто не подаст, да и вообще не поможет. Один на один сам с собой и с дистанцией.

 Зато теперь, отведав марафона, есть куда приложиться. И для улучшения времени немерено возможностей.

 Так что опять бегаю, туды его ...