Новое на сайте

Катико: по поводу организации марафонов в США, Европе и добавлю Азию (там тоже все в порядке). Не надо забывать о том, что в 2011 году регистрация на Нью-Йорк, если по лотерее стоила 279 долларов, если через гарантированные квоты то еще дороже. Токио стоит 120 долларов. Париж 90 евро, средние марафоны стоят от 40 до 100 долларов. А Московский Марафон Мира стоит 250 рублей (7 доллоров), Лужники 500 рублей (14 долларов). И при этом участники не хотят пока платить больше, наоборот, жалуются, что майки плохого качества. У нас пока нет спроса на дорогие, качественные марафоны. А атмосфера на ММММ мне, например, очень нравится.

Я неправильно прочитала, подумала, это объем в неделю :) Я как-то привыкла недельными объемами мерять. Согласна, что 250 км в месяц - это не много совсем :)

У меня есть эта книга, тоже по ней буду готовиться к следующему марафону. Даже не знала, что она не издавалась в России. Кладезь! Должна быть в доме каждого марафонца! :) Если кому-то нужны планы оттуда, могу скинуть.

Что-то вроде "продвинутые марафонцы", если на русский перевести.

Сало- это наркотик ! Могут и дисквалифицировать после финиша!

И как же ,эта чудесная книга называется? Неужели,Пит придумал что-то новое,круче "Бега по шоссе для серьезных.."? 

При меньших объемах о хороших результатах можно не мечтать. Даже 250 маловато будет.

Спасибо за поздравления. Фитзингер в основе. Причем книга, которая у нас не переводилась и не издавалась. Мне планы друзья выслали из-за границы. Естественно, корректирую под себя немного, смотрю по своему дневнику, что и как получалось, вношу поправки. А потом, главное - психологический настрой перед стартом и во время бега. Если все нормально идет,настрой на результат есть, то ноги сами несут, а как только начинаю себя жалеть - то бег рассыпается.

Спасибо Katiko! Ваш комментарий мне очень понравился. У нас в РОССИИ,городские марафоны проводяться  далеко от европейского уровня.Мне есть с чем сравнивать марафоны (ММММ,Белые ночи) Для россиян участвующих в европейских марафонах,это действитель большой праздник.Вот ради чего люди занимаются бегом. Как звучит девиз NIKE "МЕНЬШЕ СЛОВ,БОЛЬШЕ БЕГА"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Андрей,позравлюяю с рекордным завершением бегового сезона 2011 года ! У нормальных людей,результаты падают с возрастом,а Ваши -растут ! Уверен,через 30 лет,рекорд Эда Уитлока,падет под напором Андрея 04-го,из славного города Саратова !   Поделитесь секретом,что лежит в основе Вашего плана подготовки к марафону ? Фитзингер,Скотт,Хорвилл,Евдошенко или Ивойлов?

Владимир, я оставила вам комментарий в дневнике у вас.

Владимир, вы попросили меня прокомментировать ваше описание марафона. Мне, на самом деле, трудно комментировать американскии и европейскии марафоны, потому что их отличает отличная организация :) и когда я читаю восторженые отзывы россиян о зарубежных марафонах, то понимаю. что то, о чем они отзываются как о чем-то необычном, для меня норма. У нас так на всех марафонах - отличная организация, хорошая поддержка на старте, музыка, веселье, зрители с плакатами. болельщики, хорошее обеспечение вдоль трассы, еда после, эмердженси бланкетс, что б согреться......На больших городских марафонах зрителей больше, на маленьких, по 1000 человек, меньше, разумеется. Но отганизация всегда отличная и там, и там. Я люблю городскии  марафоны и много толпы зрителей, меня это заряжает. Особенно на последних километрах. У нас еще принято писать имена на руках толстым фломастером, тогда зрители выкрикивают твое имя "Go, Katia! You can do it!". В общем, сложилось впечатление по вашему рассказу, что марафон в Амстердаме отличный! Атмосфера праздника есть, а это главное. Что касается ваших выводов, то с выводом 2 я согласна полностью, с выводом 1 не очень :)  мне кажется, что объемы, которые вы написали, для любителя, человека, для которого бег просто хобби - не реальны (с учетом работы, семьи, детей.....) и прямой путь к травмам. Поздравляю с успешным финишем :)

Вы читали мой ?  ДНЕВНИК   Amsterdam Marathon 2011 Ваш комментарий?

Правда на машине :) Но не сфотографироваться не могла! :)

Владимир, я живу в США уже 11 лет. Что с Россией связывает? Родилась я там :) Мой отец был военный и мы переехали в Эстонию, когда мне было три года. Там я и выросла. Ну и все родственники до сих пор живут в Эстонии и России. Ездим к ним в гости иногда :) Корни, то есть, связывают :)

Katito! Катя по Вашим фото видно,что марафон проводился в USA? А Вы сами где прожиавете,и что Вас связывает с Россией?

Да, у многих других моделей надежность меньше. Так что я надеюсь. что пока я эти использую, выпустят что-нить и надежное, и со всеми фичвми, и более маленькое по размеру :)

Александр, спасибо за поздравления :) Сложно сказать, как правильно. Вернее, не сложно, так, как вы написали - не правильно, надо стремиться если не к negative split, то хотя бы к ровному. Я пробежала ровно. Вру, вторую половина на 2 минуты медленнее. Тактика на марафоне очень сильно зависит от трассы. У меня были горки в начале, до 10 мили, потом трасса была ровной (не считая подъема в самом конце к финишу). Так что я знала, что дополнительных сил на вторую половину мне не надо. Если же горки на второй половине марафона, то надо сохранять на них силы. У меня это предстоит в апреле, в Бостоне. Горки начинаются с 16 мили, вот тут будет сложнее удержать pace. Получится или нет - не знаю. У Грега Макмилана можно заказ pace band для самых крупных марафоном, которые он расчитывал именно исходя из трассы. Пишешь свое желаемое время финиша и он по миле разбивает время. Типа миля 1 - такое-то время, миля 2 - такое-то и так на все 26 миль. Я вот думаю, может на Бостон заказать :)

А так тактика "сначала бегу быстро, потом доползаю еле-еле" часто обсуждается на американском форуме. Все время ругачка выходит :) Одни кричат "ну и что, что не правильно, мы не ставим мировых рекордов. зато я выбежал из........часов". Ну и в ответ "если ваша цель не просто пробежать марафон, а пробежать правильно и продолжать улучшать свое время - то надо правильно тренироваться, что бы хватило выносливости на всю дистанцию. Если не хватает - значит вы не готовы к этой дистанции".