БлогиПриезжайте к нам в Омск!!! У нас хорошо!
 |
Andrew55 24.07.2011 14:55 |
Приезжайте к нам в Омск!!! У нас хорошо!
 |
Panzer 24.07.2011 14:13 |
17 июля 2011 года в поселке Слюдорудник, недалеко от города Кыштым, на Южном Урале прошел традиционный пробег «Провинция Азия-Европа». Организованный озёрским клубом ориентирования «Роза Ветров» пробег стал уже шестым по счету. Свое необычное название пробег получил в честь спортивного центра «Провинция», откуда давался старт, а также небольшого памятника «Граница Европы и Азии», где находился финиш.
Участникам соревнований предлагались на выбор две дистанции: 17.5 км для мужчин и 12.5 км для женщин, подростков и мужчин пожилого возраста. Впрочем, те мужчины, кто был не уверен в своих силах, могли бежать и 12.5 км, но все конкурса. Дистанция проходила по грунтовой дороге по направлению на запад. Бежавшие 12.5 км финишировали прямо у монумента «Европа Азия», а те, кто бежал 17.5 км, должны были пробежать чуть дальше до начала поселка Егусты, а затем развернуться назад и финишировать у монумента.
Трасса, безусловно, была очень тяжелой! Перепад высот между точками старта и финиша составляет 180 м, что очень немало для дистанции такой протяженности. Более того, увеличение высоты происходило равномерно. Иными словами, бежать под гору приходилось все время, спусков или хотя бы ровных участков трассы практически не было до отметки 12.5 км. После нее можно было чуть-чуть отдохнуть, спустившись вниз к поселку Егусты, но затем подниматься вновь последние 2.5 км в гору.
Помимо сложного рельефа бежать пришлось в довольно жаркую погоду (старт был дан в 11 часов утра), а также в сопровождении слепней, роившихся вокруг бегунов, не давая тем самым им перейти на шаг.
После завершения пробега можно было попить воды прямо из родника (помимо воды в стаканчиках, которую предоставляли организаторы). К месту старта участников обратно доставили на автобусе.
Тем не менее надо отдать должное организаторам — пробег был организован на высоком уровне, начиная от регистрации участников и заканчивая организацией питья на трассе и оперативным составлением протоколов. Победители в каждой возрастной группе получили грамоты и ценные призы. Участники, победившие в абсолютном зачете, были награждены горными велосипедами.
В общем, общее впечатление от пробега исключительно положительное. Смело рекомендую всем любителям бега на длинные дистанции. Участие в этом пробеге не только может дать массу впечатлений и служить отличной тренировкой, но и позволит полюбоваться замечательной природой Южного Урала.
 |
Катерина 24.07.2011 13:35 |
Я в этоже время пробежала 6км 5 метров,чуть не умерла.
www.rolski.ru
там видео о правельной технике бега..как ее поставить
 |
Лилия 24.07.2011 13:17 |
Вчера пробовала бежать как африканец ). Получается плохо, но весело. Забыла про дыхание, да ещё жара невыносимая, хотя бежала в 20:30, чуть не задохлась. В результате меня хватило только на 4км. Может, правда, ещё не адаптировалась к долгому бегу, вот колени и ноют. Хотя вчера болелеи уже не колени, а мыщцы голени и бедра, наверное, это прогресс. На марафонки пока не накопила, побегаю в обычных, может потом, за упрямство и усердие в желание бегать, любимый подарит хорошие кроссовки. Хотя на страничках нета есть и отрицательные отзывы по поводу всяких там беговых прибамбасов... Спасибо за коментарии, очень отзывчивый форум. Интересно, здесь больше любителей или профессионалов...
 |
Страница удалена 24.07.2011 12:35 |
Кстати, Саша, а у тебя есть протокол этого марафона ?
Если есть, пришли мне в почту, пожалуйста.
 |
NektoSK 24.07.2011 12:28 |
Тут Анастасия марафон собирается бежать, а не Лилия, а сколько она бегает фомум умалчивает. ;-)
 |
Валера 24.07.2011 12:16 |
Какие марафонки - человек месяц бегает? Только колени убъет. Сейчас достаточно обычных нормальных беговых кроссовок на толстой подошве. Она будет "съедать" огрехи техники. Её ведь за день - два не выработаешь...
 |
NektoSK 24.07.2011 09:40 |
Купить можно здесь http://www.wiggle.co.uk/run/racing-running-shoes/ или здесь http://www.startfitness.co.uk/search.asp?strAttributes=48&strAttributes=50&strAttributes=51&strAttributes=52&strAttributes=53&strKeywords=&attrib48=Womens&attrib50=Footwear&attrib51=&numPriceMin=&numPriceMax=&btnSubmit=Search кстати можете воспользоваться купоном SUMMER15 ( скидка 15 %) , но если бежать длинные дистанции, то лучше полу-марафонки, у них подошва потолще будет. Брать надо на полразмера больше. По выбору - желательно смотреть на свод своей ступни и выбирать в расчёте на свою пронацию. По выбору кросовок есть много статей в интернете и на этом сайте было много обсуждений.
 |
Piloris 24.07.2011 09:28 |
Дедушка Шу,тоже хотел получить удовольствие от марафона Медео,а получил унижение и оскорбление собственного достоинства! Если организаторы не перекрыли движение транспорта,предоставили 5-литровые бутыли с водой,платные туалеты,то они выразили свое отношение к участникам марафона : бегуны- это не люди,это -бегуны! А специальные упражнения:как увернуться от авто,от пешеходов на тротуаре,как напиться и не облиться из 5-ти литровой бутыли во время бега,где спрятать теньге для посещения туалета,больше подойдут для FUN RUN ,а не для серьезного марафона! I can get no satisfaction !
 |
Анастасия Александровна 24.07.2011 06:55 |
Добрый день! Как правильно выбрать марафонки (что они из себя представляют) и где их можно купить? Заранее спасибо за ответ!
 |
Таксофон 23.07.2011 23:48 |
Александр,вы видите меня насквозь)
 |
мазда 23.07.2011 21:54 |
Здравствуйте, вот я вам и написал..мы с вами ехали в поезже)))) так что будем знакомы.
 |
kvorontsov 23.07.2011 21:27 |
одно могу сказать: интересный марафон у вас получился. думаю, что для таких соревнований необходимы специальные тренировки. что касается организации, то думаю, что это не так важно. мы ведь не ради организации хорошей бежим, а ради своего удовольствия.
 |
Страница удалена 23.07.2011 20:18 |
Вы побольше на форумах об этом говорите и глядишь во время регистрации придется денежку за настоящие справки отдавать.
 |
Страница удалена 23.07.2011 19:29 |
После марафона в Астане в 20..каком-то году зарекся бегать марафоны в Казахстане.
А зачем организаторам Медео ехать в Омск ? Они и дома неплохо кушают.
 |
Piloris 23.07.2011 19:24 |
Спасибо,Александр,за прекрасный рассказ об ужасах марафона по- казахски! Рекомендую всем любителям скайраннинга! Тем,кто выживет после "стены",не попав под колеса Камаза,следует поставить бронзовый бюст на родине! Придется,Александр,работать не только над своими ошибками,но и над ошибками организаторов марафона Медео ! Пусть,они съездят в Омск на SIM 2011 и пройдут ликбез по проведению марафона!
 |
Piloris 23.07.2011 18:55 |
Лилия,если прислушаетесь к совету неважно неважновича, и купите дорогие марафонки, и будете бегать в них каждый день,можете смело считать себя коммунистом,идущим на вражеский пулемет по минному полю , в полный рост и без оружия! Короче -камикадзе !
 |
Лилия 23.07.2011 16:09 |
Большое спасибо за коментарии, обязательно прислушаюсь к вашим советам!
 |
Катерина 23.07.2011 15:08 |
если будет стоять печать в орегинале полекленике на фотошопе..то 100% прокатит
