БлогиОн иногда дает "неперечеркнутый вариант". Не знаю от чего это зависит. Я попытался "спрятать" часть текста од ссылку - получился вот такой вариант "чтения".
Вячеслав
 |
ruukr 26.07.2011 09:52 |
Он иногда дает "неперечеркнутый вариант". Не знаю от чего это зависит. Я попытался "спрятать" часть текста од ссылку - получился вот такой вариант "чтения".
Вячеслав
 |
Сергей Попов 26.07.2011 09:00 |
он должен бежать по 5 минут на км.,даже если он вообще никогда не бегал.,а 8-10 минут это уже прогулка.Не хочу не кого обидеть,но смысла так бегать нет,лучше меньше пробежать к примеру 5км но чуть быстрее
Ни кто в беге ни кому ни чего не должен. Каждый занимается в соответствии со своим здоровьем и желанием.
но смысла так бегать нет,лучше меньше пробежать к примеру 5км но чуть быстрее
А это смотря какую цель вы перед собой ставите.
 |
nikonor 26.07.2011 08:59 |
а когда все-таки будет более подробная информация? Хотя бы маршрут и контрольное время.
 |
NektoSK 26.07.2011 06:09 |
Интересно, но тяжко читать из-за перечеркнутого текста.
 |
eva 26.07.2011 05:03 |
Мой дебют в летнем триатлоне. С сыном вместе в масс-старте пробежались, дистанция суперспринт))). Понравилось и нам, и нашим болельщикам, и судьям!)))
 |
kkz 26.07.2011 00:26 |
ребят извиняюсь что вмешиваюсь))) я действительно бегаю не так давно, мне кажется лучше поздно чем не когда! т.к я курил долго время, вот уже 3-ри года не курю, 1 не пью алкоголь, при этом я весил 115кг, сейчас 85кг за 2-ва года, бегаю 10км каждый день, тока не давно перешол на эту методику, так же за 1 год у меня 1-й разряд по боксу, при том что я не занимался не когда им))) и при этом я 84 года уже!
 |
Галина Чурилова 26.07.2011 00:04 |
Катя я имела в виду, что мужчине 84 года, а вы ему мол слабовато.
 |
Надя Борисова 25.07.2011 22:41 |
еле 9 км пробежала и вело 16км ,жара и даже вечером
 |
Катерина 25.07.2011 20:02 |
Финишировать за такое время вы и так способны,не вижу смысла вкладывать деньги в такой финишь...и ждать 2016 года.Можете в 2011 пробежать за 4:30.
 |
Катерина 25.07.2011 19:50 |
Balkonst спасибо я учту,вы правы.Я не умею отжиматься,могу от стенки раз 50 .Галина я не монстр,когда я начинала бегать то 10км по 6 минут получалось на км,на тренеровке учтите что я девушка.У меня друг не когда не бегал он 10км бежит по 4:40 не парясь,это говарит о превосходстве мужчин..они бегут быстрее особенно 84 -85год.Этот человек молодой парень,он должен бежать по 5 минут на км.,даже если он вообще никогда не бегал.,а 8-10 минут это уже прогулка.Не хочу не кого обидеть,но смысла так бегать нет,лучше меньше пробежать к примеру 5км но чуть быстрее.
 |
ruukr 25.07.2011 18:41 |
Майская Лотарингия.
Планирование этой поездки началось в марте. Состоялись чемпионаты Москвы и России, успешное выступление в которых подкрепило мою уверенность в участии и осуществлении поездки на 12-й Чемпионат Европы среди ветеранов по бегу и спортивной ходьбе вне стадиона – сокращённо EVACNS, проходивший во французской Лотарингии.
 |
ruukr 25.07.2011 18:38 |
04.06.2011 г. Триатлон Словянска хвиля, г. Переяслав-Хмельницкий.
Подготовка.
Каждый человек о чём-то мечтает. Кто-то о материальном, кто-то о духовном, кто-то о виртуальном. В детской секции лёгкой атлетики к нам на тренировки приходил Юра – студент Киевского института физкультуры. Бегал он средне, но рассказывал о том, что готовится к триатлону. В конце 80-х это звучало загадочно, и мы по-доброму завидовали ему. Три года назад прочитал в журнале статью российского лыжника, который стал ай-ронмэном в Швейцарии (3,8 км плавание, 180 км – велоэтап, 42 км бег). Свои «страдания» он описывал так увлекательно, что захотелось повторить его путь.
читать дальше...
 |
kvorontsov 25.07.2011 18:38 |
Катерина, начните с отжиманий. Подтягивание - более сложный процесс. Как только будете отжиматься хотя бы 50 раз, то можно попробовать залезть на турник. Сколько раз вы можете выполнить за один раз?
 |
Галина Чурилова 25.07.2011 18:25 |
Слабовата для 84 года [фото]. А вообще, почему слабовато, может человек только начинает бегать. Да и готовиться Николай на 10 км.
 |
Катерина 25.07.2011 18:14 |
Марафон и сыроеденье,не совместимы.
 |
Катерина 25.07.2011 18:11 |
Какая цель у Вас на марафоне 2016? Есть две задачи 1)просто финишировать 2)идти на результат (КМС,МС)????Ответите я вам напишу финансовую сторону вопроса.
 |
Катерина 25.07.2011 17:57 |
Слабовата для 84 года 8-10 км,у меня такой вопрос как научиться подтягиваться хотябы один раз..и отжиматься раз хотябы 5??????????????????????
 |
kkz 25.07.2011 17:20 |
каждую тренировку заканчиваем небольшим 100 метровым спринтом
