Новое на сайте

Готовиться к марафну за месяц действительно поздно. Но если уж очень хочется пробежать бегите на том, что есть. Если желание пробежать марафон для вас не эпизод, то вы должны готовиться не эпизодически за месяц или четыре, а регулярно.

А в чем смысл готовится к марафону за месяц? Почему не выыбрать осенний марафон и не дать себе положенных 4 месяца на подготовку? подготовка за месяц нереальна, ибо за 3 недели (примерно) до марафона начинается тейпер (как по-русски?), когда вы должны бегать меньше и меньше, что б отдохнуть перед марафоном. Вам же во время этого тейпера придется только увеличивать нагрузки, что в корне неверно. Во вторых существует святое правило, помогающее избежать травм - увеличивать дистанцию не более, чем на 10% в неделю и увеличивать каждый длинный забег не более, чем на те же 10%. При подготовке за месяц вы оба эти правила нарушите. А травмы потом лечить может быть ооооочень долго. Так что я бы не советовала, но, конечно, это личное дело каждого :)

Я в таких бегаю. Не всегда, иногда, для укрепления мышц стопы и икроножных. Плюсы - учат правильной постановке ноги (на носок). Дико, просто дико болят икры, пока не привыкнешь (я любитель, но бегаю много, включая марафоны, так что в целом ноги накачаны). Я бегаю по тропинке, а не по песку. Из минусов - чувствуется каждый камешек, но со временем привыкаешь к этому. На песке, наверное, проблем с камушками быть не должно. Бегать в них на длинные расстояния я пока не решилась, хотя у нас народ в них марафоны бегает. У меня к ним еще и носки такии же, с пальцами. В народе у нас их называют гориллами :)

У меня только модель другая, немного более открытые.

Зарегистрировался по форме на сайте. Дальше что? Как получить номер и чип? Или чип на 10 ненужен? В общем что делать дальше? Заранее благодарен!

Гармин 405 все ругают. Говорят, много глюков у него и часто не правильно показывает расстояние. Мы, когда бегали с группой, замеряли. Почти у всех были 305 и они все показывали одинаковое расстояние и с 405 у всех были разные показатели. У меня 305, я довольна, хотя на женской руке они, конечно, смотрятся большими. Еще у 405 маленький экран и это не очень удобно, так как во время бега тяжелее смотреть на показатели. На вид, конечно, 405 намного симпатичней, чем "кирпичный" 305 :) Ну а так GPS для бегунов - игрушка очень занимательная! Можно даже виртуального партнера себе выбрать и с ним соревноваться.

Подскажите общедоступные стадионы в Москве для бега?

Было бы супер если бы в северо-западном округе и с раздевалкой, дешево или бесплатно.

А, в связи со сменой марафонской власти, регистрация, оформленная заранее, надеюсь, остаётся в силе? Платёжку не зря храню?!

Меня удивляет позиция наших марафонов.

Сделать сайт стоит сущие копейки по сравнению с организацией самого марафона. Говорю об этом, потому что сам айтишник.

Ни у ММММ, ни у Лужниковского марафонов нет до сих пор нормального сайта.У Лужниковского вроде появился, но с ним какая-то история непонятная.

Посмотрите на все зарубежные марафоны, даже киевские и рижские марафоны имеют свои сайты, не говоря о берлинском и других, где можно получить всю информацию по мероприятию, начиная от регистрации и кончая размещение в гостиницах и т.д.

Огромное спасибо,Сергей.С успехами будем стараться....

Юра,прими самые тёплые и наилучшие поздравления.
После 2-х сыновей.... дочка!!! Это уже что-то. 

Спортивной семье - спортивных успехов...

Спасибо,весьма тронут(сыновья то почти взрослые - 17 и 16 лет,есть кому подсобить с малюткой...).

InMotion


...учитывая то,что это у меня третий ребенок ответсвености и трудностей не боюсь (опыт то есть) , а счастья и радости выше крыши..СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!!!

Павел себя, под ПРОЛЕТАРИЯ чистит,чтобы плыть в эрогейме дальше,выше,сильнее! И всех обганивать!

нужно было на него взобраться!

Павел, вы как всегда правы!!!

P.S. Для обострения конкуренции можно еще добавить полумарафон 7 мая в Крылатском "Весенний гром".

Это следствие текущей мировой проблемы, связанной с выживанием конкретного человека из бедной страны. Им ничего не остается, как сделасть ставку на спорт. Или криминал.

Жил без гражданства в Канаде, подрабатывал. Тренировался, пробегая более 200 км в неделю. Бегал 2:14.

Но я сильно сомневаюсь, что все это происходило под присмотром врачей. Примеров в нашей стране с молодыми спортсменами тоже хватает.

8 мая Рогейн. 13-15 мая Московский Марш-Бросок. 22 мая или марафон Лужники или Рогейн на гран-при.

 И никаких проблем.

"Кто сам в себе носит солнце и жизнь, не станет искать света где-то настороне."(Р.Роллан).

Улыбка улыбке рознь. Многие из этих улыбок могут быть фальшивыми.

Одна из причин как мне кажется, низкого уровня соревнований, это то,что нет конкуренции в этой сфере. Вот был бы ещё один организатор в г.Москве, который предложил  полумарафон или марафон с более качественной проработкой, чем у существующих организаторов, то естественно люди потянулись к нему и старый организатор должен был бы выйти на новый уровень или на его детище пришлось бы поставить крест. А сейчас организаторам ничего не надо, по накатанной едут.  Вот из соревнований на территории России сейчас идут хорошие отзывы о марафоне в Питере. Так что может быть в следующем году поеду=).

Нда, печально!!! Вот это лишний раз доказывает, что принцип "золотой середины" нарушать не стоит, к любому делу надо подходить без фанатизма и планомерно.

 Но мужчину очень жаль! Такой молодой, еще бы жить, бегать, любить.....

Поколение должно смениться. И организаторов в том, числе.

Но есть подозрение, что в нашей стране жизнерадостные люди появятся не скоро. Генетическая память слишком сильна.