Новое на сайте

Только что совершенно случайно наткнулась на ваше сообщение :) я сейчас работаю с Валерием Никитовичем по марафону Лужники, и мы как раз инициируем такие дискуссии для подготовки отчета. Комитет – организация общественная, тут только сотрудничеством можно помочь делу. Поэтому иницитива очень хорошая и полезная, давайте обсуждать!

Александр,а Вы в курсе,что в России есть Комитет марафонов и пробегов? Во главе с Председателем, Шехановым Валерием Никитовичем! Выходит,он наш непосредственный начальник ! Он провел глубокий анализ состояния марафонского движения в России ! С выводами,правда,не познакомил! Можно,на сайте,сформировать список вопросов,предложений,замечаний и передать нашему марафонскому Начальнику,для рассмотрения! Поддерживаете инициативу?

)ЮГ,не стоит обижаться на девушку,это защитная реакция,у нас,в провинции,бегущий человек ,иными воспринимается как "тронутый" и подколы обычное дело...Я не скажу,что город мертв,бегает народ от лишних киллограммов и к здоровью,но массы разобщены и индивидуальны.Раньше при каждом заводике были КЛБ,ездили на марафоны в Москву,Владимир,Воронеж...,того уж нет(

Надя,на Киевский Марафон количество мест ограничено:3000-марафон,1000-на  "десятку",а регистрация идёт уже давно.

Вот поэтому я и хотел,чтобы вы сделали анонс как можно быстрее.

Такой марафон у нас проводится впервые за 20 лет и при том в Киеве!

Надя, желаю вам тоже скорейшего восстановления.

А вы не пробовали разнообразить тренировки например на велосипеде? по моему опыту очень помогает набрать физическую форму и мышцам будет проще восстанавливаться. можно прямо после бега покрутить педали полчасика

Бассейн конечно тоже хорошо, но в такую погоду большой риск простудиться после него

Я оказался прав, вы стали бояться.

Чтобы научиться слушать своё тело, необходимо быть хорошо

тренированным.На это нужно время и терпение.

Развивайте своё подсознание,у женщин оно лучше,чем у 

мужчин.И поставьте перед собой конкретную цель в Париже.

Не ходьбой,а именно бегом.

Если цель- прогулка по городу, тогда вам будет трудно всегда на любом

марафоне. 

У нас уже давно в календаре и полумарафон и марафон Киевских коллег. У них отличный спонсор и прекрасный подход. Мы  с ними стараемся общаться.

Я не то чтобы боюсь, просто везде пишут очень нечетко. Типа "слушайте свое тело". А это как? Я аппендицит пропустила, думала, что мало чуть прихватило живот. В итоге, еле успели на операцию. Поэтому теперь если стоит выбор сделать 6 или 7 км на тренировке - выберу 6.

Да,я понял о чём идёт речь.

Более 76 км (Ростов-Таганрог и ночной Ялта-Севастополь) я не 

бежал.Наверное что-то мне подсказывало,что это уже слишком.

Ничего хорошего такие бега не дают.

Все мои друзья,которые бегали и не по одной сотне км. ,а по 300 и 900 км 

в одну сторону,уже давно неважно себя чувствуют и не бегают.Болеют именно 

из-за таких сверх нагрузок.

Это уже за пределом.Но это мои наблюдения и личное мнение.

Длинный план восстановления?Так вы уже это делаете.

Аэробный бег не менее 80-10 км и ,желательно ,бассейн,но только после 

беговой тренировки.А за 2-ва месяца до марафона перейти на уже реальную

подготовительную работу.Надя,по-моему вы чего-то боитесь и не договариваете.

И ещё,сделайте  пожалуйста анонс на сайте 42rm.ru Киевскому марафону.

Кажется у них наконец что-то получится серьёзное: http://kyiv-marathon.com/

До встречи..

отличнейший марафон - в этом году еще и спонсор правильный ) регистрируйтесь скорее!

Спасибо за советы. Виза у меня годовая с этим проблем нет. Попробывал зарегистрироваться на сайте этого марафона прислали ссылку активации, но она не открывается вот теперь думаю что дальше делать.

Сергей,

Собственно в Париже я не планирую бежать марафон в полном смысле этого слова. Я буду идти/бежать, смотреть город:) Если говорить о соревновательных планах, то пока у меня их нет. Думаю, какой-нибудь осенний марафон я пробегу уже на время. Поэтому мне нужен длинный план на восстановление с дальнейшим переходом к реальным тренировкам. И если честно, марафон перестал быть моей мечтой, так как зародилась новая:) Ultra Trail de Mont Blanc.... Хочу через три года на сорок лет пробежать, если доровья хватит.

Перелет - Air Berlin, туда в субботу утром, обратно - в воскресенье вечером. 5000 рублей со сборами туда-обратно.

Регистрация на сам марафон пока открыта, но скоро закончится. Думаю, максимум две недели осталось.

Отели - на booking.com, бронируются без проблем. От 50 евро за сутки. Я в прошлом году принципиально хотел жить поближе к старту-финишу - отель в 500 метрах от "городка" обошелся примерно 180 / сутки. Если кому интересно - называется Maritim Pro Arte, 4 звезды, есть бассейн, сауна, вроде, и еще какие-то радости - я не пользовался.

Шенгенская виза получается стандартным образом, подробнее - см. на сайте консульства. Я после марафона еще на неделю в Испанию летел, отмокнуть в морской водичке, поэтому у меня виза была испанская.

Сегодня с утра получил ответ, с подробной информацией и картой где, чего и как!

Если интересно кому могу выложить где нибудь или скинуть на почту.

Если есть места - регистрируйтесь. Если Вам нужна будет помощь по отелю, визе, билетам - обращайтесь мы будем комплектовать группу. Там на месте все очень просто, за день получите пакет участника и на старт. Марафон классный - все хвалят.

Piloris

У меня гармин forerunner 305 появился совсем недавно,  уже после ДЖ.  А с Гармином 305 по дистанции бежал Сулимов Дмитрий.  Внизу ссылка. Предлагаю насладиться его результатом, и расскладкой самого бега!

http://connect.garmin.com/activity/65998516

На сайте написано что регистрация открыта до июля.

Но вакантные места кончатся скорее всего к концу февраля , хотя в прошлом году

их хватило до апреля.

С уважением

Надя,здравствуйте.

Трудно в ученье-легко в бою.У вас всё получится.

Дело не в объёмах.При 65-70 км в неделю можно неплохо

бегать марафон.Поэтому я могу вам составить индивидуальный план

под ваш планируемый  результат.А сброшу в личку по почте.

Удачи...

По Берилину, на сайте марафона регистрация скорее всего закрыта. Нам обещали места на Берлинском марафоне. Скорее всего эта информация прояснится не ранее конца марта.