Новое на сайте

Сергей, мне очень трудно во всех графиках даются скоростные тренировки. Посмотрю еще раз ваш дневник. Но объемы я до лета вообще не планирую. Я считаю, что сейчас самое время подкачать мышцы, поэтому хожу на дорожке в течение часа с интервалами скорость/подъем. Делаю 6.4 кмч на подъеме 3 градуса 5 минут, затем 8кмч на подъеме 5 градусов тоже 5 минут. В пятницу первый раз в бассейн.

Следите за нашим сайтом. Мы будем публиковать информацию, для тех, кто едет по нашим турам. Там мы подробно все расскажем. Это будет до конца этой недели. 

Здравствуйте!

Хочу пробежать свой первый марафон в Берлине 25 сентября 2011.

У кого есть опыт в плане регистрации и стоимости участия?

Будет ли какое-то предложение по этому марафону от сайта 42км.ru

C уважением

Друзья!

Не каждый день, но бегаю.

http://vkontakte.ru/id5534358
http://my.mail.ru/?ffsputnik=1

Надя,с постепенным выздоровленем Вас.

И посмотрите мой Дневник,там кое-что есть и для вас.

Если вам кололи антибиотик,то это таким образом он "выходит".

Однако этот процесс долгий.И не увлекайтесь километражом.

Это уже в нашем веке неактуально.Новый век-новые методики 

бега даже для любителей.

Удачи вам...

Всем привет!

Еду на марафон Львиных сердец + отдохну недельку.

И хочу спросить тех кто поедет или ездил - где и как будет происходить регистрация, выдача стартовых номеров?

В день старта или за день надо кудато подойти?

Участие я оплатил 50 евро, в ответ они прислали спасибо и все такое, если есть вопросы спрашивайте!

Написал 3 письма, а ответа нет.

Вылетаю туда 18.02, отель Капетаниос Лимассол, совсем рядом с местом Молос

Совершенно верно! СИМ - это всегда первая суббота августа!

alex- p   Я был летом по личным делам в Тамбове,да вообще пришлось проехаться по всей области.Встретил много бегунов,раньше такого не замечал.Сильный город-время идет.Спросил пробегавшую в парке девушку:Какой круг,есть ли разметка?Чтобы не заблудиться.А Она мне в ответ;А какое твое 'Собачье Дело'-гуляй себе.Ну все настроение подхвост...

) эт,да!бег у нас не в почете,больше культивируют единоборства)))....це такый город(С)

По Всероссийскому календарю Сибирский международный марафон состоится 6 августа

Выздоравливайте![фото]

Это радует, а то пришлось бы графики ломать и планы.

Пилорис,

Действительно, у меня не было и нет жесткого плана. Я прочла на сегодняшний день столько современной литературы про тренировочный процесс, что мне стало сложно выбрать жесткий график. Есть еще один момент. В Нью-Йорке в ноябре я не напрягалась и поэтому решила просто не снижать объемы бега и не ставить пока каких-то задач перед собой. Это что-то вроде построения базы физической формы. Потом я готовила материал про Тарахумарцев и совсем увлеклась бегом на интерес и по самочувствию.  Не считаю, что в декабре были ошибки. Наоборот, мне все очень понравилось и я думаю мы с вами встретимся не на марафоне, а на ультрамарафоне. Что думаете? 100 км или 100 миль побежать? Готовлю новый материал на сайт:)

Уточним даты и добавим в ближайшие дни. Все состоится.

Подскажите, в этом году Омский марафон в августе будет? А то в календаре про него забыли или нет?

Да, отношение Татьяны к подготовке абсолютно правильное. Мне лишь не понравилось её высказывание про тренировочные объемы, что 450км в месяц и не меньше, иначе ты не подготовлен. Про то, что перед соревнованиями надо тренироваться, тоже согласен. Причем не обязательно перед марафоном. К любым дистанциям надо готовиться. Никогда не понимал многих своих знакомых-ориентировщиков, которые почти не тренируются, но бегают соревнования "для души". По этой же причине много лет назад перестал выступать в лыжном ориентировании. Я к нему не готовлюсь, а значит ловить там нечего.

Еще раз поздравляю Татьяну с успешным первым в жизни марафоном. Теперь удачи Вам летом, на шоссе!

Нормально! После марафона не болели мышцы и связки.

Как я понял-это очень индивидуально. Мне Арена нравится-а некоторые ее вообще не могут проглотить. Перед марафоном купил неизвестный мне гель-по цене в 4 раза дороже арены-и проклял все на свете. В животе бурчало всю дорогу. Теперь буду на тренировках тестировать.

Только вот заскочил - увидел обсуждение, превратившееся в осуждение. Я полностью согласен с Татьяной. К любым соревнованиям надо готовиться. Сколько раз видел мучающих себя на трассе. Был свидетелем клинической смерти на марафоне (хорошо, рядом оказались врячи, откачали, но не сразу). Практически каждый год наблюдаю такую картину. Участвовать в соревнованиях можно и нужно всем, но к ним надо готовиться. И не важно, какой объем в месяц набегаешь, 800 или 300, важно подходить к тренировках ответственно, прежде всего за свою жизнь и состояние.

Кстати, для обсуждающих и осуждающих. Татьяна меня за поздравления поблагодарила.

P.S. Не стоит превращать сайт в базарную площадь.

Когда человек по-настоящему тренируется, желания ругаться у него просто нет. Мне кажется, вы просто Тане завидуете.