Новое на сайте

Мне рассказ Владимира напоминает истории моего отца. Который, кстати, тоже лечился в ЦИТО, только гораздо раньше - ещё в первой половине 80-х. Ну, и Маресьева само собой. Спасибо, Владимир, за вдохновляющую историю.

Эх, не было бы завтра дождя! Всем желаю отличной работы сердца, легких, коленей и желудка :-)

А у меня номер 972, учитывая, что женщины "нумеруются" с 950, я - 22я и вообще нас, похоже, немного. Удачи всем девушкам в особенности!

Да, гель Арена тоже хорош, мы его как-то пробовали в горах опять же, работает. Только очень сладкий, запивать просто необходимо, иначе так себе ощущения.  ИМХО. Удачи!

Сергей, я вас полностью понимаю и согласна про растительную пищу и все натуральное, жму руку и пионерский салют отдаю вашему опыту. Давайте остановимся на том, что каждому  -свое. Лично мой потрепанный семитысячниками организм прекрасно переносит синтетику спортивного питания! :-) Чему я очень рада. И, опять же соглашаюсь, сублиматы никому есть не советую! Неизвестно, как они отражаются на выживаемости популяции, им всего полвека, еще нет отдаленных анализов! Особенно спортсменам я не советовала бы ни сосиски есть, ни кетчуп, ни куриные кубики и прочий глютамат натрия, ни соки пить разрекламированные, ни всякие мазилки на хлеб типа альметте - пластмасса в чистом виде..

Всем удачи завтра!

Жесть, за 500 р стартовать.  Ладно посмотрим что будет завтра.

Возьму завтра гель "Арена". Попробовал его неделю назад на велогонке Фокс треил. Вроде помогло)). Думаю в задний карман штанов парочку положу- ибо беговых трусов нету пока и сумочки на пояс тоже)) Всем удачи!

Завтра мой первый марафон. Неделю назад ездил велоориентирование 5,5 часов. Там попробовал гель "Арена". Вроде помогает. Возьму на марафон.

Мой номер 533. Я попробую покорить свой первый марафон)) Всем удачи!

Ура! Я не один такой! Жму руку Хирургесе. Завтра побегу свой первый марафон- ММММ. Подход также несколько авантюрен- посмотрю как оно пойдет- там видно будет. Занимался раньше ориентированием и сейчас частенько его бегаю,но ,конечно на ооочень любительском уровне. Почитал сайт-открыл много нового для себя-про стабилы,нейтралы и про длину шортов в дюймах и их классификацию)) Проблема с натиранием сосков не могла мне присниться и в кошмарном сне..Но реально стоит вопрос с натиранием пяток. Бывает натираю шиповками для ориентирования, Как-то оно будет на марафоне? Всем удачи! Завтра меня ждут новые ощущения!))

   Всем участникам ММММ желаю хорошей погоды, отсутствия дефицита пунктов питания и освежения, попутного ветра на всём пути успешного завершения дистанции. Марафон - это праздник для тех, кто прошёл трудный путь по подготовке к нему. Удачи Вам всем и здоровья.

Наташа,я с вами не согласен.Сам ходил долго в горы

по молодости,да там такие продукты проходят.

На марафоне,если вы хотите хорошо подготовиться

а это 3-4 месяца ,нужны только те продукты,которые

нам не создают дискомфорта.Все современные энергетики

и пр. поддержка (кроме натурала) - это искусственый

материал.Да,на первый раз это может пройти бесследно.

Но у меня в неделю от 80 до 100 км.Поэтому я кетчупы

на дух не переношу (хотя очень ими увлекался).

Пища сейчас только свежеприготовленная.

Да и ещё,вам как врачу нужно знать,если захотите бежать

марафон: при подготовке у вас должна бытьпища

на 80% растительной и только 20% белковой.

Ребята, у меня проблемы с позвоночником  уже на

протяжении 35 лет.Ещё до начала занятий бегом.

Бегал даже при сильных болях,но потом мне подсказали

что этого делать не рекомендуется.

Последний раз приступы были 4.5 года назад такие,что

пришлось обратиться к серьёзным врачам.

Первый полностью меня "раздавил" так,что я ушёл от

него ползком с помощью друга.А второй ,посмотрев меня

и узнав каким видом спорта я занимаюсь,настоятельно

рекомендовал пересмотреть моё  питание.Что я и сделал.

но это так ,вкратце,у каждого всё очень индивидуально,

но рациональное зерно в этом есть.Бегаю до сих пор,со

спиной пока пролем и приступов нет.Ушли.

И ещё ,никогда не соглашайтесь на хирургическое вмеша-

тельство.Нужно найти очень понимающего и разбирющегося

именно в позвоночнике врача-мануальщика.Удачи...

У меня МРТ тоже показала протрузию (3 мм), да ещё какие-то дегенеративно-дистрофичные изменения в поясничном отделе позвоночника после 9-ти недель бега... Теперь жду общения с врачом в 1-м физдиспансере, что скажет. Какой же я идиот, что именно эту ветку на форуме никогда не читал, и, соответственно, никаких действий для спины не применял, и бегал только по асфальту. Справедливости ради замечу, что проблема со спиной вылезла сейчас впервые, никогда и мысли не было, что у меня слабый позвоночник.

Это точно,полностью с вами согласен.

Товарищи мужчины, ведь спортивной одежды именно для бегунов сейчас море! Я, по сравнению с вами в беге- овощ, но прекрасно понимаю, что майка должна быть синтетическая и желательно недешевая, с технологией CoolMax, так как только такая быстро сохнет, отводит влагу, идеально анатомично прилегает, нигде не трет и не жмет. Они продаются в любом большом спортивном магазине, я свою адидасочку купила в СпортмастереГипер на Щелковском. Тонкая синтетическая футболочка не будет наирать ничего! А временная гиперчувствительность сосков связана, возможно, с какими-то  гормональными колебаниями в организме, -пройдет. А крем -любой ланолиносодержащий (вазелин, действительно, всасывается организмом), вроде Nivea Krem, а еще лучше -детский, от опрелостей! :-)

Нам-то, женщинам, в этом плане спокойнее, для нас тенсерные фитнесс-лифы продаются, которые грудь поддерживают и защищают.

Добрый день! А я всего один раз в жизни участвовала в забеге на 35км. А в режиме тренировок несколько раз в неделю бегаю по 10 км, я не профессиональный бегун, мне это нужно лишь для поддержания формы, чтобы ходить в горы. Так вот, на восхождении гели и пасты в тюбиках НЕВЕРОЯТНО помогают, ведь там еще и высота отнимает силы. Каждые 40минут по гелю - и взвинчивает ощутимо. По такому горному опыту, я и взяла на забег с собой гели Sponser 30мл в пакетиках. На 10том км и каждые последующие 10км по тюбику, и перед финишем, и пробежалось просто чудесно! А запивала изотоником Power System - тоже отличная, физиологичная вещь, взяла с собой 250мл и по глоточку каждые 3-5км. На марафон ныче вряд ли возьму питье, тяжело, думаю, будет тащить его. Буду запивать гели водой на пунктах питания.

А еще. Я врач. То, что вы каждый день покупаете в магазинах (даже тот же кетчуп), гораздо более чуждо нашей печени, чем спортивное питание. Если ты подвергаешь свой организм нагрузкам и интоксикациям, на которые природа не рассчитывала, кода тебя создавала, - то изволь и кормить его тем, на что природа не рассчитывала :-)

Да как и в других сферах жизни, в общем-то:)

Так бегать или не бегеть? С остеохондрозом живу всю жизнь, свыкся, нагрузки небольшие, в том числе и беговые себе позволял. Решил было серьезно бегом заняться. Отбегал пять недель и сломался. Магнитно-резонасная томограмма показала  протрузию. Повлияли ли на это дело беговые нагрузки? Это вопрос второй. Вопрос первый - можно ли после прохождения курса лечения, при положительном результате и нормальном самочувствии, продолжать заниматься бегом? Врачи говорят - нет. Что скажете - бегуны? Бегают ли знакомые с подобными проблемами?

все в этой жизни реально,только пахать надо на тренировках как папа карла[фото]