Блоги
фотки криво вставились
 |
vdn197 18.03.2014 19:57 |
продолжение, оторвалась еще одна петля на этом-же кроссовке, а первая заклееная держится.
 |
runner-irk 18.03.2014 17:22 |
Если сть у кого, или знает ссылку где можно скачать, просьба отозваться!!! ищу книгу на английском языке "Scientific Training for the Marathon" Enrico Arcelli, Renato Canova. можно отправить мне на почту Staer88@yandex.ru
 |
АнтонМ-1 18.03.2014 16:45 |
Я сегодя чет подъустал!))
10км пробежка с утречка,было пасмурно +1.все отлично.
после обеда катался на лыжах 16км.
 |
prksmatko 18.03.2014 11:42 |
Жаль, что опять на Олимпийский проспект загоняют. С Васильевского спуска было интереснее стартовать.
 |
Pitrun 18.03.2014 10:43 |
04:51, +3, ветер, асфальт.
9,56км - 6:11/км.
Вот и прошел ровно год как возобновил пробежки. 1848км - 179 пробежек. 20 лет пропустил. Аэробных нагрузок не было вообще. Пытался лет 15 назад возобновить пробежки - не смог. Не хватило терпения, опыта спортивных травм и т.д. Адаптация еще не закончилась, поэтому считаю прошедший беговой год бегом на выносливость. Писать по этому поводу можно много да только все этапы всем атлетам знакомы. А давать наставления начинающим не в моей компетенции.Как-то так.
Вообщем я доволен прошедшим беговым годом!)))
 |
Иван Серебряков 18.03.2014 08:16 |
Вот что мне ответили организаторы (fond@marafon.msk.ru) XXII Московского международного полумарафона:
"Здравствуйте
Уважаемый, Иван!
XXII Московский международный полумарафон состоится 3 мая. Он будет
проходить на Олимпийском проспекте. Регистрация будет проходить 1 и 2
мая с 11-00 до 19-00, 3 мая - с 8-00 до 11-00 с Плавательном бассейне СК
"Олимпийский", подъезд №8
С уважением,
Владимир Трубочкин"
Дествительно теперь совсем не понятно, когда всё же он состоится - 3 или 4 мая?
 |
Иван Серебряков 18.03.2014 07:26 |
Виталий, Валентин, благодарен Вам за поздравления! Спасибо!
Валентин, взаимно рад нашему очному знакомству! До встречи на новых стартах!
Удачи всем!
 |
Nitnelav_ 18.03.2014 00:58 |
Иван, ОЧЕНЬ рад личному знакомству[фото]
 |
Nitnelav_ 18.03.2014 00:57 |
Дима, Привет[фото] Всем Привет!
Молодчина!!! Бодро и позитивно смотрелся на дистанции![фото]
На видео ты неоднократно мелькал - есть даже твой финиш и награждение[фото]
Протоколы Дима обрабатывает. Как только новости будут - маякну... В любом случае они будут здесь - http://www.msm.maraforum.su/protocols/20140316.html
Победитель Сергей Животенко что-то в районе 2:52)
 |
Vitali Antipov 17.03.2014 23:38 |
Поздравляв, Иван! Учитывая не самые лучшие погодные условия, личник получился очень достойный. Летом будет бежаться легче и быстрее. Удачи в дальнейшей подготовке и стартах!
 |
С.Петрович 17.03.2014 22:02 |
-1. парк.сухо. вечер.
11 км. 5:18. 131. пс 694.
 |
Иван Серебряков 17.03.2014 21:07 |
Спасибо, Леонид!
Спасибо, Виктор!
Благодарен всем за поздравления!
 |
Танавский Виктор 17.03.2014 19:11 |
Поздравляю!))
 |
prksmatko 17.03.2014 18:38 |
Как известно, готовь сани летом. А в складывающейся политической обстановке ещё не известно что мы будем носить следующей зимой – новую коллекцию Asics или лапти фабрики Большевичка. По этому озаботиться приобретением обуви на новый зимний сезон нужно уже сейчас.
Продаю кроссовки Asics Arctic Gel 4. Продавались в Декатлоне со скидкой за 3499 руб. В комплекте набор шипов 7 мм, родной ключ. В качестве бонуса комплект заглушек заботливо вкрученных мной собственноручно (~350 руб и хрен где найдёшь).
Пробежал 2 тренировки когда в Москве -20 было. Пробег <50 км, не битые, не крашенные, один хозяин).
Продаю т.к. промахнулся с размером - жутко малы. Не смотря на то, что на ярлычке написано 27,5/9,5/43,5 реально это 41 размер и не на широкую ногу. Ну и жарко мне в них. По этому мучиться разнашивать не вижу смысла.
 |
foxone 17.03.2014 18:27 |
Иван,поздравляю,отличный результат! Главное,есть прогресс и есть резервы.Насчёт бутылочек согласен с Петровичем,нужно привыкать пить на пунктах питания.К этому приходится именно привыкать,т.к. сразу плохо получается,то поперхнёшься,то мимо всё прольёшь.
 |
Vitali Antipov 17.03.2014 17:08 |
Попробовал сегодня побегать чуть быстрее на заключительной части пробежки. Пошло нормально, акклиматизация идет. Надеюсь скоро созрею для длинной пробежки.
http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/319639416
 |
Иван Серебряков 17.03.2014 15:28 |
джипиэса случайно не было с собой?
Нет, Петрович, у меня пульсометр без GPS. А скорость и темп определяется инерционным датчиком, который крепится на кроссовок. Но определяет довольно точно. К примеру вчерашний марафон на пульсометре у меня получился, как 42,28 км. Вполне реальная цифра, учитывая трассу.
 |
bama_boy :) 17.03.2014 15:22 |
Принимается :)))
так что сардельками по клаве и регистрируйся :)))
