info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Новое на сайте

Новое на сайте

Rock Rock
24.05.2015 01:59

ГРУППОВАЯ ВЕЛОГОНКА ПРИМОРСКАЯ СОТКА 2015 / KOIVISTO SATA 2015 НА ШОССЕ, Ленинградская обл., 23.05.2015 г.

Метки: #Trilife  

Дистанция - 100 км. (гармин показал 100,48 км.)

Время по гармину - 3 часа 55 минут 54 секунд (средняя скорость 25,6 км\ч)

Контрольное время по протоколу 3 часа 47 минут 56 секунд

28 место в абсолютной категории из 34 участников

15 место в категори М 30-39 из 19 участников

На 80 км. прокол заднего колеса, потеря времени на ремонт составила около 17 минут.

Трек: https://connect.garmin.com/modern/activity/782430309

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
23.05.2015 23:49

Праздник бега в Троицке

Чудный праздник бега в новой Москве в Троицке организовали Родион Дубровский и компания.Широкий набор дистанций 1,3, 5, 10, 21, 42 и, наконец, 70 км в честь 70-летия великой победы. Широкий набор продуктов на все вкусы на пункте питания, красивые медали, экологическая лесная трасса в зеленом массиве. Перепад высот есть, коряжки есть, кружить по такому маршруту не надоедает. Подкачала погода немного. Гроза вечером,  ночной дождь превратили отдельные участки 10 км трассы в трейловые тропы. Но организаторы своевременно отреагировали на обстановку, и не удивительно, ведь за дело взялся КЛБ "Сенеж". 10 км круг был исключен в последний момент из маршрута движения марафонцев, а вся беговая братия тусила на 5 км круге. Ну, и это к лучшему, зато ПП всегда был доступен каждому желающему раз в 20-30 минут.   И что немаловажно, стартовые взносы просто умилили. На фоне стартовых взносов прорастающего сквозь асфальт дикого капитализма, к примеру, стартовый взнос на 70 км был равен 700 руб. Оцените по достоинству, друзья, заслугу организаторов. И как говорится, и я там был, мед, пиво пил. Участвовал в самой длинной дистанции. Преодолел 14 кругов за 6 ч. 47 мин. Поработать на дистанции пришлось во всю  меру своей готовности. Все-таки размокшая, местами глинистая почва, лужи, корни, пни деревьев были широко представлены по дистанции. Только на  честном слове не перешел в конце на ходьбу. Всю дорогу  хотелось посмотреть, что у оргов в загашнике на столах питания лежит. Так как пользовался своим изотоником. На последних трех кругах перестал его пить из-за накатившей тошноты. В конце усох качественно, дома все еще было минус три кг после многократного отпаивания. На финише был не знаю каким, вероятно, 9-м из 25 или сколько там заявилось (посмотрим позже протокол), это со слов Родиона, который нацепил на мою исхудавшую за время бега шею обалденную медаль финишера. Раскладку по дистанциям и местам не знаю, отложилось, что вторым на 70 км был Александр Распертов, который недавно, а именно, две недели назад, занял второе место в ультрапробеге вокруг озера Эльтон, где бежали также наши знакомые Николай Мужецкий и Александр Ромашкин. Спросил у Александра Распертова перед стартом, как удалось ему 103 км по жаре выдать за 8 ч. 45 мин. Ответ меня удивил, оказывается, у него на старте даже произошел небольшой конфликт с судьей соревнований, Александр категорически не захотел тащить с собой баул с водой, фонарик, одеяло, т/б и прочие так необходимые бегуну вещи))). Ну, тут понятно, побежал налегке. Но вот без воды от ПП к ПП смело бежать многие километры, в степи, по жаре - это достойно уважения и удивления. Талант. Александр, кстати, обогнал меня на два с половиной круга, и его бег до самого конца был легким и непринужденным. Вот такая суббота приключилась нежданно-негаданно. А все Владимирович закрутил, своими сводками с места будущих забегов. Кстати, сам Владмирович отгарцевал марафон на удивление многих молодых. Наверное, попозже раскажет сам. В общем, спасибо организаторам за такой прекрасно организованный праздник бега.

Комментарии: 19 | Оставить комментарий
Поделиться:
RedCat RedCat
23.05.2015 15:58

Май 2015

     Сегодня снова 30 минут в легком темпе. Расстояние 4,99 км, темп 6:02 мин/км, средний пульс 140, максимальный 190. + 15 С, дождь и порывистый ветер. Бежалось легко, только как-то дергано, неестественно, движения не кажутся естественными (отвык видимо).

     П.С.: Удивительное дело, по итогам 1 и 2 этапов кубка городских рогейнов я умудрился попасть на 3 место в кубковом зачете ))) 

Оставить комментарий
Поделиться:

Блиц-интервью с участниками Elbrus Mountain Race 2014

Блиц-интервью с участниками Elbrus Mountain Race 2014
В этом году Elbrus World Race by adidas Outdoor состоится в 4-ый раз и пройдёт с 30 июля по 2 августа. До окончания заявки остается около двух месяцев и сейчас на соревнования уже заявилось 49 участников из России, Латвии, Великобритании, Польши и Казахстана. На 112 километрах Elbrus Mountain Race в этом году можно будет заработать 3 квалификационных балла UTMB® 2016. Ожидая из-за этого приток новых спортсменов, мы взяли блиц-интервью у прошлогодних участников Elbrus Mountain Race и попросили поделиться впечатлениями и секретами подготовки.
Мария Кулаева
foxone foxone
22.05.2015 18:35

Юрий,да ,это разные болячки,но очень тесно связанные.

foxone foxone
22.05.2015 18:23

Спасибо Петрович,теперь понятно! "Царапки" регулярно делаю.

foxone foxone
22.05.2015 18:18

Вон оно что,а я думаю,куда пропал Иван? Ну поправляйся скорей,только не торопись,постепенно нагрузки увеличивай.Соревнования никуда от тебя не убегут,их ещё очень много будет.Подключай ходьбу с палочками,помогает втягиваться в тренировочный процесс.

Владимирович Владимирович
22.05.2015 17:53

Внимание! Очень важное сообщение для участников забега в Троицке!

Стихия всё -таки внесла коррективы в планы.

Только что, в 17:40 получено сообщение непосредственно с базы. Дождь подпортил полевую часть трассы.

В этой связи ТРАССА КАРДИНАЛЬНО ИЗМЕНЯЕТСЯ! Десятикилометровый круг пробегаться не будет.  Все дистанции больше от 5 километров пробегаются по 5-километровому кругу!

Старт 70-километрового забега (14 кругов) по-прежнему назначен на 10 часов, в 11 побегут марафонцы и полумарафонцы (по разным "разгонным" веткам), далее с небольшим интервалом будут даны старты на меньших дистанциях.

Горок не будет, только в конце каждого круга некрутой спуск и подъём. Пятерка - чисто лесная, не скользко, и грунт там хорошо убирает воду.

 

Владимирович Владимирович
22.05.2015 16:33

Уточнение! 304 автобус в Троицк сейчас идёт не от Юго-Западной, а от новой станции - Тропарёво. От Юго-Западной по-прежнему идут маршрутки с тем же номером. Обычное среднестатистическое время в пути - 1 час. Утром в субботу Киевское ш. не должно быть загружено, так что запас по времени нужен не более 40 минут с учетом пеших переходов и маловероятных пробок . От конечной остановки автобуса до базы не более 500 метров.

 

16:30.

В Троицке гроза и сильный дождь!  [фото]

16:45. Гроза отгремела! [фото] Но дождь капае-е-е-т...

 

С.Петрович С.Петрович
22.05.2015 15:00

Владимирович, привет, подскажи, пжлст (может и еще кому годится) на Юго-Западной примерно во сколько надо оказаться, чтобы к 9 утра уже прибыть на регистрацию?

С учетом субботы и возможных пробок и сведения к сверхмалой величине вероятности возможного опоздания. Научный прогноз просто необходим))))

Заранее спасибо!

Танавский Виктор Танавский Виктор
22.05.2015 13:59

выздоравливай.

 

Владимирович Владимирович
22.05.2015 12:54

Информация для всех гостей Троицка.

За погоду отвечать не могу.

Пока условия благоприятные. Грунт высох, бежать по нему приятно. Да и вообще хорошо, в лесу белки скачут, птичий гомон, возле ручья соловьи заливаются, травка зеленеет.

Искал грязь - не нашёл.

Так что если напрасно отпугнул кого грязью, извините, к осени постараемся её обеспечить! [фото]

Владимирович Владимирович
22.05.2015 12:35

Саша! Очень рад буду тебя увидеть на нашей трассе!

Сразу отвечу на вопрос. Нет, это не «Битва народов» под Лейпцигом (Ромашково, 2013). Трасса сейчас сухая и в меру мягкая, бежал сегодня утром. Трейловые кроссовки точно не нужны.

RedCat RedCat
22.05.2015 11:01

Травма ((

Приветствую, коллеги. Долго не был на сайте, а не был потому что не бегал. 

Случилась довольно неприятная вещь со мной - упал с лестницы. Вот прямо как в фильмах, кубарем. Обошлось без переломов, но вот ушибы, гематомы и повреждения связок получил везде где мог. Даже на пятке (не представлял, что это возможно). В начале мая пробовал вернуться к тренировкам, но не вышло - усугубил болевые ощущения и снова ели ходил. И вот только вчера провел первую тренировку. 30 минут легкого бега. Так, что начинаем все сначала. 31 мая попробую в г. Железногорск на рогейн съездить. Дальше посмотрим. 

П.С.: Берегите себя!  

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
zeppelin zeppelin
22.05.2015 10:15

Подошвенная шпора и фасциит - это не одно и то же

С.Петрович С.Петрович
22.05.2015 09:44

Леонид, так чисто механически, фасции - это связующее звено между передней частью стопы и пяткой. очевидно, в этом звене возможно перенапряжение с последующим воспалением.

Поэтому Токиец настоятельно рекомендует укреплять фасции в любую свободную минуту, даже в метро, к примеру.

Токиец Токиец
22.05.2015 06:43

Владимирович, уважаемый, здравствуйте! Ближе к 23 напишите мнение о выборе обуви на Троицкицкую трассу. Так не охота завтра бежать в трейловых кроссовках. Неужели обычные на эту лесную трассу не подойдут.

foxone foxone
21.05.2015 19:01

Кстати,в брошурке от Асикса наткнулся на разбор техники.Приведины коротенько плюсы и минусы различных техник бега.Там как раз сказано,что в случае бега с носка есть риск подошвенного фасцита и травмы ахилла.Насчёт ахилла это понятно,а вот за счёт чего можно шпору справоцировать?

foxone foxone
21.05.2015 18:46

Вот,уже началось...Придётся шлем покупать.Как и обещал.

Андрей Третьяков Андрей Третьяков
21.05.2015 15:57

Ну и как Adidas Energy Boost 2 ? Хотелось бы услышить отзыв. У меня почему-то Асиксы изнутри разваливаются, а старые адидасы уже дубовые, но как живые. Но технология boost смущает, как долго она держит форму?

<<  <   138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 >    >>
 © 2010