Новое на сайте

... с 7 на 8 проводился ромашковский вызов на 24 часа

Нет слов, одни междометия... [фото] Чувствую себя жалким и ущербным. Вот так всю жизнь: сначала преодолеваешь свою лень и физическое несовершенство, пытаясь достать более сильных и выносливых; а когда, КАЗАЛОСЬ БЫ, цель достигнута, выясняется, чо ты - полное ничтожество!

Утешает одно.

В ту же ночь, с 7 на 8 в Троицком лесу проводились ночные гонки на лыжах и нартах на собаках. Я уяснил, что даже таким прирождённым бегунам: лайкам, хаскам и маламутам, тоже иногда бежать не хочется даже в 100 раз меньшую дистанцию! Так что человек сильнее собаки! [фото]

Юрий, нет, программа раз в неделю пересчитывает предлагаемые темпы и километраж исходя из реальной физической формы. Еще на первой неделе она мне предлагала скорости помедленнее, километраж поменьше и писала, что сейчас я готов на половинку за 1:56. На второй неделе уже скорости увеличились и текущую готовность пишет на 1:45. На какой уровень готовности получится выйти к июню - не знаю.

Есть и другой вариант - ввести ожидаемый результат. Но, тогда программа будет сразу выдавать запредельные темпы и километраж, к которым организм еще не готов.

Понятное дело, что электронный тренер это всего лишь небольшое подспорье, показывающее основные направления. Все тренировки нужно подстраивать под себя.

Вы этот результат вносили для расчета программы, или просто хотите по нему пробежать? Интерасуюсь с исключительно познавательной целью, хочется понять систему планирования тренировок онлайн програм по подготовке к соревнованиям.

Владимирович, здравия желаю!)))

Не от хорошей жизни у меня из 32 км 5 км типо "бег".

Два с половиной км туда, с лыжами .плюс потом обратно.

А катался по части автобанковской трассы (это в Красногорском лесу). Организаторы ж еще марафон на 50 км планируют в конце марта, от это любопытно было бы посмотреть, если вчера, когда я катался, было +8, и лыжи буквально тонули в снежной каше. Так устал ,как за зиму не уставал ни разу. Если ты в курсе, то с 7 на 8 проводился ромашковский вызов на 24 часа. Участникам таки повезло, что ночью прихватило трассу. результаты были высокие. Первое место у мужчин  - 392 км (превышен прежний рекорд россии на 30 км), мой знакомый Земцов проехал 385 км и занял третье место (кстати, тоже превысил прежний рекорд). Вот где они столько накатали?))) По перепаду высот общий подъем на 390 км составляет высоту Эвереста, как написали знатоки. На каждом кругу подъем около 100 м, всего около 50 кругов. Рельеф убойный для ночной гонки. Вася Дюкин ключицу сломал. Знакомый сухожилия на пальце порвал (но не сошел). Удивительно. Правда?

Сергей! Где ты ещё умудряешься на лыжах бегать? Я по лыхной трассе перемещаюсь, как корова на льду, с опаской за свои голые коленки. Сумасшедшие лыжники, правда, попадаются изредка (наверное, они меня считают сумасшедшим), но это - "профи", они к Дёминскому марафону готовятся.

Юрий, сложно загадывать цели когда не знаешь какую роль играет ежегодное добавление цифры к возрасту.

В позапрошлом бежал за 1:25, в прошлом за 1:26. В идеале, еще теплица надежда улучшить личник, но даже те же 1:25-1:26 думаю устроили бы.

Товарищи бегуны! Билеты купили? AirBerlin по 8К отдают!

Виталий, а какую цель (результат) вы поставили на  полумарафоне? 

Завтра можно и отдохнуть Вам))

Спасибо огромное!!!! это точно!!!! 

Наташа,поздравляю! Прекрасный подарок себе сделала!

Иван,хорошо пробежался,скорость свою на данный момент узнал.Я нынче пропустил,решил икроножную поберечь,побаливает иногда.Сегодня, правда,длительную (25) отработал вполне нормально,с ускорением под конец.Вот завтра на восстановительной она (икра) себя покажет.

Друзья, спасибо ))) Будем стараться! 

Согласен, Виктор! В принципе, то же самое с любыми планами - корректировать приходится по многим причинам. В этот раз просто решил пробежать как есть. В дальнейшем, естественно, буду кое-что (не фундаментальное) менять под себя.

Доверять электроному тренеру!??))

Может он и не плохие планы предлагает, но вносить свои корективы в него просто необходимо)