Новое на сайте

Профессиональный подход налицо. Так держать и придерживаться среднего показателя пульса!!!!

я не могу бегать в зале, -я задыхаюсь.
и нос у меня чувствительный.. в лесу пахнет несравненно лучше.

а, вспомнила.. есть небольшой затяжной подъемчик на моем сегодняшнем маршруте.

Похвастаюсь))

муж как раз мне включает новый пульсометр для программы "Runtastic", теперь все будет сливаться на комп, и я буду видеть где на дистанции какой пульс. И можно будет выставить звуковое предупреждение, что пульс перешел за 140, например...

Нет, нет, наоборот всё становится так как надо, никакого дебилизма, дебилизм как я вижу остаётся в прошлом)). Максимум скорее всего зависит от рельефа, поэтому сложновато удерживать пульс в одних рамках. Для таких целей отлично подойдёт тредмил, поставили скорость соответствующую 120-130уд и бегите не менее 40минут, можно больше но в тех же рамках. По прошествии даже 3-4 недель такого бега вы почувствуете координально другое состояние как организма, так и бега. Вы не будете уставать, а бегать будет хотется всё больше и больше.

В каком городе ? Если речь о Мучкапе, то я с Вами. Тоже впервые.

 Я не знаю. пока не получается.я не вижу таких цифорок, как потом появляются на часах. а когда выключаю их, то всегда максимальный такой... высокий.

"Красота" это в смысле, лучше чем было? да) я бегаю пешком))
я вас слышу, спасибо!

 или "красота", в смысле, "ты что, дебильная, тебе же сказали"!! - тогда еще раз объясняю, что стараюсь, и так уже не 180))

Красота!  А без 160 никак обойтись нельзя?

Правильно Виталий, не прошло и года как ты понял суть ветеранского бега, жаль что не сразу, наверное подсказать было некому)). Держи свою синицу в руках, а за журавлями в небе пусть Дмитрии гоняются, пока своиз синиц не поймают, на то им и по 30 лет от роду.))

 Пишет, что с реальным тренером меньше стал перегружаться и более эффективнее тренироваться

Улучшил личник на 15сек, но как я понял 1го. разряда нет и он в стопоре, вместе с тренером по ходу, раз со всего форума интересные мысли собирает. Наверное на этом марафоне действительно прочуял по чём фунт лиха.

 Спокойненько, в удовольствие, как Петрович пропагандирует.

Петрович последнее время не бег, а велосипед, лыжи и приседания пропагандирует, видно набегался до краёв в удовольствие то, поймал таки журавушку своего.

20 сентября будет проходить забег на 24 и 10 км. Принимаю участие в таком мероприятии в первые, страшно. ) Ищу единомышленников. )
Кто со мной?

Да не, Константин. Зачем мне тренер? Это ж все скорее для личной мотивации, а не какого-то прям уж мега-результата. В 44 года уже за облаками гоняться не стоит. Да и опасность травм и перегрузки возрастает с каждым годом. Спокойненько, в удовольствие, как Петрович пропагандирует.

Решил переложить отвсественность на виртуального тренера? Может бы стоило найти настоящего тренера по ЛА, чтобы он присмотрел за тобой. Вон Дмитрий Антонов  с марафорума. уже в этом году улучшил личник и пробежал Austin марафон за 2:43:00  заканчив дистанцию седьмым.

[фото]

и это в начале сезона. Пишет, что с реальным тренером меньше стал перегружаться и более эффективнее тренироваться. 

Пульсомеры отличная штука, не надо их в топку. Вот навигаторы это да - зло:) 

"Вредные советы" ведёт Дмитрий Петровский :) "

Ты вредные советы давай, а сам не плошай! (бегай потихому с пульсомером) :)))

Клушино-Гагарин в призёры!))

а по мне-какая разница какая ПС :)) главное бежать быстро и чтоб ниче и нигде не болело :))

P.S. ДАЛОЙ ПУЛСОМЕТРЫ В ТОПКУ!!! :)))) как както написали мне "Рубрику "Вредные советы" ведёт Дмитрий Петровский :) "

К лету ждем Пульсовую стоимость в 560. Ибо

"Мы не можем ждать милостей от природы; взять их у нее – наша задача", как сказал когда-то давно Иван Мичурин ))))

Спасибо, Сереж!!! С учетом того что был дождь и еще тапки насквозь мокрые- пойдет... С "пивком потянет" :))