Новое на сайте

Леонид, Инна, привет. Пульс низкий сознательно держу. А трасса равнинная и скорость невысокая.))) Особого смысла для себя в лыжах не вижу, кроме как приобретение запаса здоровья на перспективу (на лето). Лыжные гонки - это своя страна. Терра инкогнита. Многие успешно сочетают. Например Слава Зверев, и марафонец, и лыжник, как оказалось. Недавно пробежал на лыжах тридцатку в темпе 3:12 на км. Андрей Земцов, известный суточник, обожает лыжные гонки.Тренировки по 100 км в день у него не редкость. Многие лыжники хорошие марафонцы. Ну а я люблю зимний лес. ну, и тише еду, больше проезжаю. В отношении себя. В общем, ведь кому-то лыжи могут стать прекрасным дополнением в программе оздоровления.

Решил подредактировать. откопал любопытную информацию про Земцова за 2011 год:

"Как Вы готовились, на какой результат рассчитывали?

- Готовился как к главному старту сезона. Составил график прохождения гонки. Планировал результат около 360-370 км.

- Ваш результат 344,4 км. Почему не удалось выполнить план?

- Мороз помешал. Скольжение не очень хорошее и немного обморозил пальцы ног. Еще жаль, что не было сильных соперников, в частности, нижегородца Владимира Зайцева.

- Стартовой атаки Николая Зимирева не испугались? Ведь Николай со старта бросился на штурм рекорда России!

- Нет, нисколько. Я действовал по своему плану. Когда после нескольких часов гонки я увидел, что разрыв перестал расти, а к 8-му – 9-му кругу начал сокращаться, я убедился, что все делаю правильно.

- В теплом шатре, где отдыхали многие участники гонки, я Вас, вроде бы, не видел. Как часто в течение гонки Вы уходили на отдых?

- Ни разу. Такой был план

- А что с ногами? Сильно обморозили? Вы ехали в чехлах.

- Я предполагал, что такое может быть. Готовился, за несколько месяцев до гонки начал закалять ноги в ледяной воде. Однако, уже на 9-м часу гонки почувствовал признаки обморожения пальцев. Но решил ботинки не снимать, т.к. натер ноги манжетами и переобуваться не рискнул, чтобы не возникло проблем с повторным обуванием. Пальцы придется лечить."

 ошиблась со временем.     1:28...

 Тогда получается примерно 8 минут на 1 км?? Медленнее правда, уже только шагом.

У Петровича всегда так! И километраж большой и пульс на зависть!

Привет Виталий! Ты опять ССС насилуешь на "холодную"?)))

 Согласен, что в gore-tex ноги дышат хуже. Но когда наступаешь в лужу, то раздница ощутима. В холодную погоду с лужами gore-tex  полезен.

В перечисленных выше случаях полезен тредмил))

Расстояние 10.4

время 1:08

из них 6км бегом, 4 шагом. Пульс не удвалось удержать даже на 160...

Скорость 6мин. с хвостиком на км. судя по расстоянию, из них 4км. шагом. Вы 6км. по 4мин.км. что ли бежали? Лично мне не очень понятен смысл вашего бега с такими скоростями и запредельным пульсом, до чего вы хотите таким макаром добегаться, какие цели преследуете таким бегом?

Вы писали что есть близкие люди с высокими спортивными достижениями, они что, ничего не видят, или не знают про пульсовые зоны при тренировках ничего? Лично мне всё равно, это ваше здоровье и вам за ним следить, но если бы я хотел постепенно и надёжно сделать из здорового человека инвалида, я посоветовал бы ему именно такие бега.

Спасибо! Значит прикупим и непромокашки)

Петрович,километраж достоен уважения,я уже давно так не катался.Трасса,по всей видимости,равнинная? Пульс уж больно спокойный для лыж.

Бегаю в saucony kinvara gore-tex и обычных. Согласен, что в gore-tex ноги дышат хуже. Но когда наступаешь в лужу, то раздница ощутима. В холодную погоду с лужами gore-tex  полезен. 

Правда, на лыжах 5 раз за сезон покатался, но переходить будем)))

    Спасибо, ребята.

Наверное, на межсезонье все же нужны..

 Я меньше месяца назад покупала кроссовки. Приехала, как раз за "вездеходами"

Парень, который помогал в магазине выбрать кроссовки, отсоветовал гортекс, тк ноги в них не дышут. Сказал, все равно с сырыми прибежите, только "изнутри". Поскольку он бегун, не доверять ему не было смысла..

Ничего, высохнут..

А днем видно лужи))

Если замучают сырые ноги, придется ехать за очередными, на этот раз с гортексом.

Спасибо, Мария!))

И от лыж к бегу видимо??))

Нынче без гортекса никуда))

Геннадий! С праздником! Здоровья Вам и новых успехов!