Блогии не говорите...согласна...
 |
Наташа Голубкова 08.03.2015 23:24 |
и не говорите...согласна...
 |
Танавский Виктор 08.03.2015 23:17 |
Пожалуйста)) И хорошо когда в доме всё отлично))
 |
Наташа Голубкова 08.03.2015 23:15 |
я помню про Ваш забег...если все получится и кто-то поедет из наших...я постараюсь...Спасибо за поздравление!!!
 |
Танавский Виктор 08.03.2015 23:15 |
Отличное по настоящему начало бегового сезона))
 |
Танавский Виктор 08.03.2015 23:12 |
Поздравляю и с результатом и с праздником!))
Незабудте Клушино-Гагарин наш посетить))
 |
Наташа Голубкова 08.03.2015 23:11 |
Спасибо Дима, большое!!!! Честно была удивлена...я никогда на марафоне не бежала первая...всю дистанцию лидировала..мне даже как-то не по себе было!!! Спасибо!!!!
 |
bama_boy :) 08.03.2015 23:07 |
Ай, Наташа, молодец :))) и мои поздравления!!!
праздник удался ;)
 |
Наташа Голубкова 08.03.2015 23:01 |
Спасибо большое!!!! Очень приятно!!!!
 |
Владимирович 08.03.2015 22:58 |
Здорово! Поздравляю с праздником и с победой!
 |
Наташа Голубкова 08.03.2015 22:55 |
Спасибо большое!!!!
 |
alt 08.03.2015 22:53 |
Поздравляю с девочковым днем и хорошим результатом на марафоне!
 |
Наташа Голубкова 08.03.2015 22:35 |
07.03.2015 года в Москве состоялся марафон (42 км, 195 м ) " Вдохновение" , в котором я принимала участие....Марафон был отличный, и с погодой тоже повезло....преодолела его за 4:12.12...и стала абсолютной победительницей среди женщин....сегодня бежала 20-й Юбилейный свой Марафон, планировала выбежать из 4-х часов, как сказать сделать себе подарок на 8 Марта....а тут получилось наоборот....не из 4-х, но зато Абсолют выиграла, чему так же очень рада...Спасибо любимому мужу, который подарил мне пред 8 Марта....сегодняшний кусочек Счастья...я насладилась поездкой...дети при папе....и мама не волнуется...Вот оно Счастье!!!!
 |
alt 08.03.2015 19:28 |
Спасибо за поздравление ! Мы тоже бегали в Кусково! Погода не подвела, дождь пошел, только когда мы отбегали,попили чаю и сели в машину)
Пробежали половинку, легче и быстрее, чем раньше! Отмечаем немножко праздник )))
 |
Mr.Dow 08.03.2015 18:29 |
Поздравляю с результатом отсчета! ))
 |
RedCat 08.03.2015 14:26 |
Довольно интересный получился страт. Погода просто прекрасная: - 20 С, утром, штиль и яркое весенние солнце. К моменту старта потеплело до – 13 С. Несмотря на праздничный день участников было довольно много (правда, большая часть бежала 15 км).
Регистрация прошла довольно быстро. Получил номер, размялся, пробежал 2 км в легком темпе. И вот начало. Как всегда в таких случаях со старта толпа убегает довольно резво. Хотя я и старался не поддаться общей эйфории и притормаживал как мог первый километр получился немного быстрее планируемого времени: 4:13 мин/км. Со второго километра начинаю понемногу догонять некоторых слишком резво ушедших вперед участников забега. Остальная часть дистанции получилось не самой ровной, но все же:2 км -4:41 мин/км; 3 км – 4:24 мин/км; 4 км – 4:35 мин/км; 5 км – 4:24 мин/км. Общее время на дистанции: 23:57, расстояние 5,28 км. По данным GPS 5 км я преодолел за скромные 22:19 мин/сек., со средним темпом 4:33 мин/км. Пульс (средний) при этом составил 173 удара. Самое интересное, что с таким посредственным результатом я занял 4-е место (из 15-и, кажется, стартовавших). Правда, 3-и первых места, выбежали из 20:00 мин…
Самочувствие после финиша отличное. Утомления и дискомфорта не было, отдышки и т.д. тоже. Вообще, бег с таким темпом воспринимался как комфортно-тяжелый. Мог бы я быстрей. Пожалуй нет. Ну точнее это было бы очень трудно для меня.
П.С.: Если кто из представителей прекрасной половины человечества будет читать пост )))) С праздником, милые женщины! Мы Вас очень любим! )))
 |
selffit 08.03.2015 09:51 |
Страшно проигрывать в футболе. На пенсии и 2 недели не играть то прицелы ударов теряются, а через месяц и скорость упадет. выгонят из дворовых команд и наступит старость, вот то будет ужас.
Скорость любой аэробике придает пока тока бег 66-100 км. до отпада ног. Если нет инфы то теме, по просьба подождать ругацца. 16-20.03. будет очередная тотальная 50 ч. за 5 дней гонка на г.лыжах и смог бы показать как возрасла скорость в сравнении с прошлым годом. На пенсии из опыта полагаю что удирать от старости можно только на росте скорости в любой и тотальной в т.ч. аэробике, а если что не так, то факты плизз...
 |
Mr.Dow 08.03.2015 06:52 |
2.03.15. У: 6км – 36.36(6.06), в т.ч. 5х100м и 1км-4.20(2.09-2.11).
4.03.15. У: 8км – 46.55(5.52), в т.ч. 5х100м и 3км-14.37(4.39-4.54-5.04).
 |
KAZIMIR 07.03.2015 17:47 |
Есть большое желание поучаствовать, думаю, что я с вами. Только до сентября ещё далеко. Хочу попробовать пораньше.
 |
foxone 07.03.2015 15:55 |
Как страшно играть в футбол на пенсии...Нет,нет,только шахматы.
