Новое на сайте

похоже что "широкие улицы Москвы" пока монополизированы компанией Московского марафона

В последний день зимы напишу, что мне с началом этой темы в форуме удалось не прерывать тренировки из-за простуд. Спасибо за советы.

Взял на вооружение следующее:

-прием душа заканчиваю обливанием холодной водой.

-на пробежку стараюсь одеться так, чтобы меньше перегреваться и меньше потеть. а в остальное время - теплее чем окружающие.

-пытаюсь больше времени отводить на сон. Между "посмотреть телевизор" и "пойти поспать" выбираю второе.

-подружился с оксолином перед выходом на улицу,

-в холодную погоду после тренировки согреваюсь настоем шиповника или чаем с лимоном (много лимона с сахаром)

Ну от пульсометра я ожидаю пульсометр, что еще от него можно ожидать? Чтобы он пульс мой передавал в телефон, а уж что с ним делать какое-нибудь эндомодо разберется =)

 Есть ли что-то за разумную цену? =)

наводящий вопрос, а какие ф-ции вы ожидаете получить от пульсометра?

если просто текущий пульс - это одно, а за всякое другое извольте, батенька, получить счет. капитализьм-то не дремлет :)))

asiks гель какой то, но в них ещё холодно наверно.

Инна, я умоляю. Это просто кажется. Холодно, это когда на улице мороз 10-20 градусов или ниже, ветер жуткий. и прочая. Смелее в бой. :)

Добрый день, доброформучане!

Подскажите, пожалуйста, какой можно использовать пульсометр для использования с телефоном (андроид) ? Видел, что есть какой-то космический у полара - но аж за пять тысяч рублей. Есть ли что-то за разумную цену? =)

Снег был (увы), укатаный лыжниками. По нему гораздно приятнее бежать. 

 Кроссовки действительно пора менять. Давно они у меня. Это зимние с гортексом adidas. Летние поновее-asiks гель какой то, но в них ещё холодно наверно.

Спасибо, есть на кого ровняться, Петрович!

До Ваших объёмов, конечно, ещё очень далеко, но зато есть куда развиваться и расти.

Организм так или иначе пр выкает ... Привыкает к тому темпу с коттрым ты бегаешь и бежиться легче 

Истинная правда, подписываюсь, аминь!!!!!!!

Главное, не перекушать скорости. Ибо соревновательная скорость - опасная штука, палка о двух концах, того и гляди, можно себя другой стороной огреть. так что 3 дня отдыха не помешают.

особенно, если пашешь четыре.

по крайней мере, пока не достиг, скажем, второго-первого разряда...

там дальше, за гранью массовых разрядов, уже другой космос. но в нем летают, парят над землей,  люди особые, и как правило, имеющие много-многолетнюю подготовку.

Пришло время подвести итог месяца.

Иван, молодцом!!!!

тяжело после снега на асфальт переходить.

та не то, чтобы очень тяжело, особенно, если на снег вообще не переходил, зато в случае снежной дороги (плотно утоптанной, как в Егорьевске:))))) будет не так мучительно больно. :)

 А говорят бежать надо бесшумно...

дык, от обуви много зависит.

может, у тебя такая, что хочешь-не хочешь, стучать будет.

лучше воспользоваться, как я, марафонками, мне в них никак не удается шлепать. :)))

Но главное поправляйся.

спасибо, брат!:))))

Леха бы сказал, что уже пора привыкать к земле, а не бегать.

но таки глядя правде в глаза, побегать еще чуточек успеется :)))

 Имитировал Мещерский марафон)

круто :))))

можно на ты

окей :))

вчера в Лесу тоже 20 ку бегал. Имитировал Мещерский марафон) километре на 19-м .в концовке подскользнулся,руку об лед разодрал.Дмитрий, осторожней! Сейчас действительно очень скользко. А как можно бегать в лесу? Там же дорог нет??? Или это что-то вроде парка? У нас лесов полно, но бегать там невозможно по моим представлениям. Тем более зимой...

 

 

А бежать лучше в в удобном (комфортном) темпе. Это все-таки полезнее. Берите пример с наших форумчан. Прогресс, он не всегда виден скоро, но доступен всякому, имеющему терпение. удачных пробежек.

 Петрович, можно на ты. Спасибо за совет. Я ведь только учусь. Но где-то я читала, что бегать в одном комфортном темпе не есть хорошо. Да и скучно всё время трусить. Вот и решила раз в неделю бегать чуть побыстрее, но дистанцию поменьше.

>>. Кск можно , к примеру пробежать марафон или даже половинку по 3:30 на км, если ты на такой скорости никогда не бегал... Никак...

Дима, ты стал умный как Пири. Он тоже считет:

Качество побеждает количество. Скорость, с которой вы тренируетесь, будет скоростью вашего бега.

ЕЩЁ НАЖИМ - И ВРАГ БЕЖИТ!!!  Дожал, дожал Михаил свои 3 часа, молодец. Теперь ты не такой как все..)) как подметил господин Шнуров))

Всё это напоминает гаражный массив, где один рассказывает другим как он подрегулировал карбюратор на "москвиче" и смог проехать 100км. до дачи уложившись в 3 часа. Всё, что он делал на даче, это регулировал карбюратор чтоб вернуться домой. А сейчас то он точно знает что в нём надо подкрутить, чтоб опять добраться до дачи, но уже чуточку быстрее.

Это ответ на твой вопрос : Теперь, когда я еще помню как там "до", и уже знаю, как здесь, "после", нужно хорошо подумать, как там, "дальше".....

Человек имеет то, что имеет, и кто знает что будет с тем " москвичём", когда тот парень выкрутит из него всё что можно и нельзя, пытаясь зделать из него добротный " гелик", чтоб приехать на дачу на пару минут быстрее, к конце концов он очень быстро может пересесть на электричку, или вообще, продать дачу