Новое на сайте

Боли в колене бывают очень разные. Это может быть и «колено бегуна», могут быть проблемы со связками, может быть мениск, может быть артроз... Поэтому Вы бы поосторожнее. Бег может быть и вообще противопоказан. Может быть, понадобится наколенник. У меня боковые связки — больное место, уже сколько лет мешают.

Понятно. Я думал, что это индикатор потери жидкости за одну тренировку. Скажем, если разница в 2 кг, значит пил мало во время тренировки и т.п. Поэтому и спросил какая разница не критична. Сам иногда злоупотребляю пробежками без подзаправки жидкостями, бывало и 30 км пробегал попив только до и после.

Гунч, как пробежали мои землячки я не знаю.

У меня нет с ними связи. Однако я вас попрошу их найти в финишном

протоколе: Жанна Холодова и Инна Левенгарц.

Если конечно вас это не затруднит.

Удачи....всегда рад вам буду помочь...

но не для того, чтобы сделать вывод, о, я похудел [фото] Чем больше разница, тем напряженней работа, мне кажется.  И если недоработаешь, то хоть будет видно, по какой причине. кроме того, если вес недовосстанавливется к следующей тренировке, следовательно, имхо, последствия (действие, восстановление после) предыдущей еще продолжается. а норма у каждого чуток своя, и зависит прежде всего от исходного веса.

Александр, а бороду решили сбрить только после марафона? 

практически не заметил как добежал до финиша,на котором расправил руки,как самолет идущий на посадку

А похоже самолёт пошёл на взлёт. Да, это окрыляет. Хороший рассказ, хороший пример для начинающих.

Да и пора поменять на своей страничке надпись :

" мечтаю пробежать марафон"

на мечты сбываются. ;-)

Спасибо Сергей вы тоже приложили к этому руку,поэтому это и часть вашей победы!

Кстати ,как пробежали ваши землячки?

Мои поздравления. Вы выполнили неплохо свою работу.

В дальнейшем психологический настрой нужен не на преодоление самой

дистанции , а на подготовительный период, т.к. сам марафон должен быть праздником души и тела.

Удачи вам и в дальнейших длинных бегах

Психологический настрой является одним из главных факторов  в успехе.Если грамотно распределить силы,то не прийдется мучаться на финише,а таких я видел как и на самой дистанции,так и после финиша.

http://www.kinopoisk.ru/level/1/film/442084/

как бы не совсем о беге, про грабителя банков - марафонца, но фильм отчасти пропитан бегом.

Отлинчый рассказ, по пульсу и состоянию видно что бежали с запасом! Надеюсь после первого марафона у меня будут те же эмоции что и у Вас. Хотя за ранее настраиваюсь на то что придется терпеть после 35 км.

http://www.tvkultura.ru/issue.html?id=96485

Мне вот этот понравился

Кто, какие фильмы о беге смотрел и может порекомендовать? Сам посмотрел недавно "Spirit of the marathon". Замечательный фильм. Очень рекомендую. Не уверен, правда, что его можно с переводом на русский найти.

Если начнете бегать регулярно, то через какое-то время бросите курить легко и непринужденно. Просто этот процесс покажется настолько вредным и неприятным, что и следа от желания покурить не останется.

Возник вопрос по поводу измерения веса до и после тренировки - для чего это нужно и какая разница является нормой?

Как погода наладится, щас дожди идут.

Там от 5200 бесплатно ?

 Ну если быть точнее 5250. ;-)

 Интресная история, только щас 3 апреля, а не май! Ты наверно март имел в виду)))))

 спасибо,месяца поправил.

 Стараюсь на Wiggle уложиться в 5200 руб. и бесплатная доставка.

 Там от 5200 бесплатно?На чайне от 9000...

Почтой выходит быстрее, чем ЕМС 

 Вот и я о том же.Следущий заказ однозначто простой почтой.