Новое на сайте

Марафон - это "точка не возврата". Любой может начать бегать, но потом, по уважительной причине, каждый может бросить сие занятие. Но тот кто решился подготовиться и пробежать марафон (а это может каждый!!!!! КАЖДЫЙ!!!!!!!!!!!!) знайте = вы только в этом случае прошли "точку не возврата". Назад дороги нет! 

     Сильно сказано !!!!! Прямо в десятку !!!!!

Ой приятно: "марафон срочно - за пять недель!". Движение наше ширится!!!  Чтож так все срочно в последнее время! Ребят, да растяните это Удовольствие!!!! Марафон - это "точка не возврата". Любой может начать бегать, но потом, по уважительной причине, каждый может бросить сие занятие. Но тот кто решился подготовиться и пробежать марафон (а это может каждый!!!!! КАЖДЫЙ!!!!!!!!!!!!) знайте = вы только в этом случае прошли "точку не возврата". Назад дороги нет! А по сему просьба: с уважением относитесь к данному вопросу и подольше готовьтесь к марафону, это приятнее! Пишите!

http://josephta.me/category/the-art-of-running/

Я был в Исиномаки по работе... страшное место. Рад, что коллеги по марафонскому движению из Штатов быстрее меня сообразили организовать столь оригинальную поддержку. Таганское, спасибо за ориентировку! А почерк у ребят лучше! Друзья, посмотрите не на кроки карты Гармина, а на фотографии того ужаса, который постиг городишко. За полгода до цунами я был там...Как же все хрупко в этом мире!

Бежим!!!

  Сергей, с его темпом получается, что максимум, что за два час получится 20 км. не маловато ли будет для длительных, хотя и говорят, что если Вы пробегаете 15 км. то на соревновании преодолеете в три раза больше, но с марафоном наверное это может не получится.  Но здесь и вравду вес большой ограничитель, тем более время упущено, можно и травму получить до марафона......

Коллеги,

Марафон точно состоится, но как будет организована регистрация пока не понятно. В связи со сменой руководства ОАО "Лужники", организацией марафона занимается новая команда. Мы уже обращались к новому руководству марафона с вопросом о том, как и где будет проходить предварительная регистрация, однако у нас нет ответа и нет никакой другой информацией. Будем надеяться, что скоро все разъясниться и тогда, мы дадим дополнительную рассылку с новостями всем пользователям нашего сайта.

Костя это хорошо для вас , но не для него.
Вес  95 кг  при росте 176( пример, мой рост 175 см и вес 72 кг) 

достаточно большой.

Необходимы просто аэробные бега , без темпа, по времени ,

доводя их до 2-х часов.

А затем, допустим после марафона если всё пройдёт нормально,

заняться вплотную весом, но на это понадобиться 

примерно 4-6 месяцев, но без ущерба для здоровья.

Оригинально!!!! Cаш, а Наташа в курсе какие ты умеешь кренделя выписывать по Токийским переулкам? [фото]

Осталось немного больше одного месяца, этого маловато. Единственный совет 4 недели начиная с этой в выходной делаете одну длинную, начните с 20 км. Следующая длинная 24 км. Ещё одна 28 и последняя 32 км. После идёт спад. Последние неделю длинных нет, только легкие пробежки и два дня перед забегом отдых, ну или 3-5 км. в лёгком темпе.  На добежать должно хватить, но на результат извольте.......

Тогда дарю свою идею - в магазинах, где все для творчества (краски, шитье и прочее) продаются такии специальные наклейки-переводки в виде букв. Покупаем RUSSIA, наклеиваем (утюгом) и радуемся :) У нас народ так имена на майки наклеивает, что б зрители кричали.

у меня через три дня старт, да и хотелось бы наклеить на ту майку что уже выдали для старта

Иногда на ebay можно найти майки Bosco, узорчики у них забавные, конечно, но зато все точно будут знать, что из России. Сам Bosco online не торгует. Больше  online я ничего не находила. Но может местные россияне что подскажут.

Скоро у меня соревнования, полумарафон и я один русский, который в нем участвует, из 2000 бегунов. Хотелось бы сделать себе майку с логотипом России, чтоб было понятно, что человек из России. Поскольку давно в России не живу, хочу просто наклеить что-нибудь культурное.

Никто случайно не видел в интернете готовые логотипы ?

Я уже пытался искать, но отдельной странички с логотипами России нигде не нашел.

На следующий год с удовольствием! Только дайте знать )

Мне 44 года бегаю 4-6 дне внеделю по 10-15 км(дистанци не мерел но бегу 1ч.20-1ч.30) 3 месяца, до этог пол года небыло возможномти бегать(был ограничен в пространстве) прыгал на скокаке 4 дня в неделя по1ч.Вес 95кг рост176.Решил попробывать пробежать марафон 06.05.12 в Киеве, но както страшновато.Что посоветуете.Буду благодарен за любой совет.

ну с патентом придётся отказать, а поучиться как это делать лучше можно у ваших соседей -  http://josephta.me/category/the-art-of-running/

Вы поаккуратнее с такими "ледяными" программами. Еще многие годы назад немецкие спортивные медики заявили, что охлаждение должно быть обязательным, НО.

Лёд слишком "агрессивен" при воздействии на пораженное место. Рекомендуется использовать охлажденную воду! Именно так они работали со сборной Германии по футболу. Ссылку вряд ли сейчас найду.

Точно так же при переохлаждении и обморожении нельзя использовать горячую воду. Слишком велик риск получить отмирающие ткани.

В случае со связками колена, лучше более длительное постепенное охлаждение бОльшей прилегающей площади, чем кратковременное точечное.

Будьте аккуратны!

И здоровы.

Здравствуйте!

У меня схожая проблема, я собираюсь первый раз принять участие в марафоне и не могу зарегистрироваться

На сайте марафона есть платежная квитанция и анкета.

http://www.marafonluzhniki.narod2.ru/registratsiya/

Только вот кому и как передавать их после заполнения и оплаты для попадания в списки участников соревнований?

Спасибо!

Ну кто так строит?  Нормально имя написать не удаётся. Похоже намечается очередное " свадебное" путешествие, интересно, а со спутника это заметили? Ещё больше в недоумении американцы - русские предают шифрованное сообщение, от очередного Зорге.

В следующий раз еще сердечько добавьте))))