БлогиКак я понял, просто отправлять на стену группы Jabra-Россия.
 |
InMotion 13.09.2011 22:55 |
Как я понял, просто отправлять на стену группы Jabra-Россия.
 |
Piloris 13.09.2011 22:20 |
Лучше смотреть товары от Saucony на Чейне ,чем на родном сайте! Там и цены имеются,и скидки и стоимость доставки и реально можно заказать ! Я заказал обувь для тренировок по шоссе Saucony Jazz 13 ,всего за 75 $ ! А прекрасные минималистские внедорожники Peregreene ,которыми восторгается Пичур,можно взять всего за 89 $ !
http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=61484
 |
Slugger123 13.09.2011 21:36 |
ну вот и завершен мой первый марафон...
готовился по вышеизложенному графику, он весьма неплох, вполне подходит новичкам, а мне даже удалось на три недели его сократить.
результат - 42.200 за 3:56:10
я счастлив [фото]
 |
Полосатая Кошка 13.09.2011 20:24 |
не знаю, марку тут можно писать? Речь о Saukony.Чтобы не загромождать форум, результаты и мнения - у меня в блоге.
 |
Полосатая Кошка 13.09.2011 20:11 |
Ну-с, вот и я поучаствовала в тестировании продукции этой новой для нас марки. Для нас новой, а на тех же западных сайтах, смотрю, она в одном классе с Asics и Mizuno котируется...
В общем, вот результаты. Многабукав, как говорится.
Тут результаты опробования мужских кроссовок - не моими, естественно, лапами в силу половой принадлежности )
Далее я боролась с их женской одеждой для бега
Лето
читать дальше...Наконец, в ближайшее время рассчитываю опробовать женские модели кроссовок - но об этом напишу отдельно.
 |
Piloris 13.09.2011 18:37 |
Да ,я в Адидасе и в 2XU ,плюс Гармин 410 -й ! А вот ,Сергей Евдошенко, не советует мне бежать этот марафон ! Придется проверять на собственной шкуре,кто же ,из двух корифеев, прав! Делайте ставки,господа!
 |
Дедушка Шу 13.09.2011 18:13 |
Да после половинки марафон можно хорошо бежать. Тем более я смотрю ты в форме.
 |
eva 13.09.2011 17:56 |
Вместе с сыном бегали. Погода была плохая, настроение-хорошее!
 |
Piloris 13.09.2011 17:47 |
Что делаем после тренинга и соревнования.
Гликоген в мышцах восстанавливается наиболее быстро в часы сразу после тренинга или сорев-
нования.В первые 30мин мы должны потреблять по меньшей мере 100 г.,а через 2-4 часа ещё
такое же количество углеводов.Это особенно важно после тяжёлых соревнований или длительного
тестового бега ,когда мы хотим быстро вернуться к тренировочному процессу.
В какой форме это будет,не важно.Главное ,чтобы достигался эффект от источника углеводов.
Самые эффективные,конечно,соки.Фрукты,макаронные изделия и др. в твёрдой форме могут быть
более вкусными ,но несколько позже.См. табл. выше.
Если взвешиваться до и после тренировки или соревнования ,то можно приблизительно рассчитать
количество потерянной жидкости.За каждые 500г потери -нужно выпивать 2-ве чашки воды .
Другой способ контроля - если жидкости в организме достаточно,то моча светлая.
Если тёмно-жёлтая ,то пейте больше жидкости.
Для бегающего очень важно самостоятельно прийти к тому,какое питание и питьё лучше подходит
во время тренинга и соревнования.Только так мы можем узнать ,что подходит нам лучше всего
для достижения масимальных результатов.
Вставил из дневника Сергея Евдошенко о спортивном питании! Я стараюсь выполнять его мудрые указания!
 |
Сергей Попов 13.09.2011 16:20 |
Про бег по различному покрытию уже давно известно и много говорили здесь на сайте.
 |
Aleks_gs 13.09.2011 16:01 |
Вчера в зале пробежал на тренажере 3-ку в марафонках (как закл. часть тренировки). И сделал для себя вывод:
- бегать надо по разному покрытию (асфальт, лес, горы, песок)
- бегать надо в разных кроссовках, что бы все составные части ног находились в тонусе :).
 |
ILYshenka 13.09.2011 14:43 |
Обычно сам подделывал справки, но сейчас бланков с печатями нет!;(
Посоветовали сходить с физкультурный диспансер...сходил - понравилось- сделали анализы, прошёл: офтальмолога, невролога, хирурга, сделали ЭКГ под нагрузкой(исходя из пульса и веса)- похвалили физическую форму, и потребовали выписку из карты в поликлинике...
...в поликлинике за тоже время участковый, медсестра, дежурный врач, заведующая- ничего не сделали, и я ушёл с картой подмышкой...(((
так что ММММ 2011 ? ? ?
 |
supertramp82 13.09.2011 13:33 |
Это только подтверждает то, что я сказал. Девушка была абсолютно здорова, бежала эту дистанцию в шестой раз, училась на физкультурном, все справки у нее наверняка были нормальные. Но вот случилось то, что невозможно предсказать. А что вы, Lora, пытались сказать этой статьей и кратким комментарием к ней, мне непонятно.
 |
Fly Hollander 13.09.2011 11:58 |
Александр! Зачем вообще на них набрасываться? Все равно больше 1 стакана за 15мин желудок не всасывает - зачем после финиша перегружать организм переработкой воды\пищи?
Насколько я знаю, отечественная методика тренировок не поощряет водохлебство?;)
Другое дело, что, когда остынешь и сделаешь заминку, у оргов уже все закончится (чайники расхватают;). Поэтому приходится подстраховываться и брать термосок 0,5л со сладким чаем с лимончиком, ну и поесть (банан-печенье), чтобы не замерзнуть.
Но это, повторюсь, уже через полчаса-час, когда остыл-замялся-переоделся;). А после финиша вода нужна, чтобы умыться - смыть пот с лица ,чтобы потом не разъедало глаза. Естественно, что вода должна быть чистой, без сахара и пр.
 |
Piloris 13.09.2011 11:43 |
Владимир,а через какой отрезок времени,Вы рекомендуете, после пробега, набрасываться на питье и на еду?
 |
Юрий Кожуховский 13.09.2011 11:42 |
"Запрашиваемая вами страничка не найдена".Где размещать рассказ?
 |
Fly Hollander 13.09.2011 11:01 |
каша на молоке перед стартом может стать настоящей бомбой! - Готовить только на воде.
После финиша накидываться на воду-чай-кофе и пр. с едой... ну это вообще "сердцу капец" - глоток воды и ходить-ходить-ходить, попить можно и попозжЕ. Волю надо нарабатывать!
А уж водка и пиво после финиша - это показатель выделяющий алкоголиков из среды спортсменов. Многие пьют сначала после. Потом и перед, и после. Ну, а потом вместо. Хотя большинство сочетает алкоголь и бег - это, наверное, как дихлофос к пиву - вставляет по-особенному!;)
