Новое на сайте

Андрей Прокофьев,

"Я предпочитаю бег+отпускать" :) и я... таким образом возвращаемся к моему вопросу в первом посте (собственно это и был основной вопрос, гыг... я конеш, понимаю, что форум - это обычно так... мало кто отвечает на поставленный вопрос, а просто народ озвучивает свои мысли на тему :)) экипировка... поскольку, я сначала отпускаю его бегать с собаками, а только потом бегаю с ним сама, как одеваться, если первую половину прогулки я фактически стою или медленно хожу?

В вашем случае лучше все работы перенести на вечер, но до ужина и чтоб до сна2-3 часа минимум оставалось. Спать в сутки не меньше7-7с половиной часов. Значит, чтобы вставать в 4.30 надо в 21.30 уже первый сон видеть. А с вами это врядли происходит,

  Прогнозировать мастера на десятке при вашем результате неадекватно. Все зависит от того, сколько вы уже бегаете,(если 3-4 месяца, то всеможет быть) возраста здоровья и загруженности по остальным направлениям, а также качества тренировочной технологии и восстановления. Но даже если не замахиваться на многое, режим надо поменять. Хотя и в вечернем варианте не позже24.00 вы уже должны видеть первый сон.

  Заслуженный тренер России Алексей Кононов.

Верно. Время вторично. Главное - бег. Это удовольствие.

Александр,наши центральнороссийские друзья бегают марафоны и полумарафоны,раз в неделю! Вопреки всем методикам и теориям! Саратовские Соколы,например! Мы же с вами,как Харуки Мураками,бегаем по одному марафону в год ! Мне,через две недели после Новосибирского полумарафона,предстоит бежать марафон в Железногорске ! Взялся за голову и думаю,какой план-график выбрать? Побыстрее ? Помедленнее?   Или,как покатит?

Ближе к старту увеличивается вступительный взнос. Здесь около 2000 участников, по европейским меркам это не много. Подробности можно узнать на сайте марафона 

Про безопасность бега, справки и личную ответственность

http://www.rosbalt.ru/piter/2011/09/12/888932.html

Объёмы. Для собаки среднего размера наши пробежки это что "пешком постоять". Поэтому варианта два. Либо велосипед, либо отпускать от себя. Можно, конечно и то и другое. Иначе и Вам морока и псине каторга. Я предпочитаю бег+отпускать. Проблемы послушаемости решаются с покупкой электрошокера. С пультом в руке и бегаю. Даже на лыжах уже сложно, т.к. иногда требуется молниеносная команда, а руки в палках. Полностью согласен с Andrew55, что если молодая собака не может бежать за хозяином, то это не Оч.Хор., а племенной брак., с соответствующими выводами. Нет, я видел собак в инвалидных колясках, но их владельцы не претендуют на выставки. Да, у нас в парке бегает мужик с лабром, который далеко не убегает, так ему (лабру) 15 лет, простите.

Выносливость. Когда я начинал бегать 8 летняя такса весила 13.5 кг. Потом похудела вместе со мной и бегала по 70 км/неделю. Правда, в отличие от второго пса (легавый) не носилась по всему парку, а бежала рядом.

Лапы. Да, асфальт нехорошо. Но на крайняк сойдёт. Лето бегал по асфальту, включая длинные до 35 км. Ничего со псом не случилось. Только, если была возможность он действительно старался бежать по газонам.

Sport girl ,здорова если  десятку за 40 мин бежите.Я думаю вам ничего менять не надо.Бегайте так дальше,гледишь 10 км по МС пробежите .

Полосатая кошка,

"Собака прет вперед как танк или носится из стороны в сторону и кусает поводок::))"

Ну на самом деле не совсем так... он знает команду "рядом" и выполняет ее... но вот отвлекается периодически... и эти его отвлечения выходят мне боком... выглядит это примерно так: бежим мы рядом, прекрасно бежим мирно, где-то полкруга (минут 10), потом он вдруг видит своего приятеля зенненхунда метрах в 30 от нас, и, забывая все на свете, ломится к нему вырывая у меня из руки поводок... я его отлавливаю, стыжу (а рука болит сцк :)))... снова бежим... еще через полкруга: Ура! Голуби! Снова рывок...

сегодня была в ГИТО, там настоятельно посоветовали этих рывков избегать... вот че делать?

Хай я Серьога бегаю 10-21-30км  утром я нетренируюсь потомучто все спортсмены и тренера не рекомендуют ето делать темболее утром,а болеете из-за таво что рано встаете4:30 ето очень рано и организм не успевает отдохнуть лутше перенесите на вечер тренировки и полезней будет,заодно не будете наносить вред организму,и старайтесь больше отдыхать после работы потому-что организм истощается от таких нагрузок(короче гооря ето вред бегать утром лутше вечером)

Я поддержую KILONET что-бы была скорость нда бегать отрезки, Я вот например для скорости бегаю маленькую пирамиду и большую  и они помогают наращивать скорость но ето все со временем не сразу

я считаю все живое на земле сосдавалось в движении и для движения.иногда я представляю себя волком который должен найти , догнать добычу , но для этого надо пробежать 50 а то и 100 км.поэтому бегу в лесу подпрыгивая на выступах корней и слушаю ветер в ушах.

Можно сколько угодно спорить понимают врачи или нет, это никак не поможет решить проблему со справкой. Бегать на самом деле не очень то безопасно и может случиться всякое - достаточно представить себе например очень жаркую и душную погоду и неправильное питье и питание в течение марафона. Но проблема то в том, что и с кем случится во время бега в 42 км невозможно обнаружить во время простого мед осмотра - кроме может быть самых простых случаев. 

17 Сентября в Киеве будет полусуток  вот хочу поучаствовать но  я лиш тренировался на 20-ку,Какие нада проводить тренировки для преодоления етого етапа

Собака у меня была немецкая легавая. На велике со мной любила бегать не смотря на стертые лапы.

Она потом правда сообразила бегать по газонам. В начале ей было трудно, но через несколько раз она так натренировалась, что и велик ей был не в напряг. Прикольно, что собака тренируется гораздо быстрее человека)! Жалко что тогда я еще бегом не увлекался. А щас собаки нет.

На современных собак, которые пытаются на набережной догнать хозяина, идущего чуть быстрее шага, мне жалко смотреть. Того и гляди лапки сотруться или инфаркт заработают)!  Ну нафига выводить такие породы?!

А в ярославской поликлинике стоишь в очередь 2 часа, но тебя не принимают. У врача рабочий день кончился. Очень просто взять справку.

Моё мнение - это глупость. Марафон безопасен. При слабости автоматически падает скорость. Человек переходит в свой режим. Умереть от бега невозможно.

Вопрос в другом: насколько сам врач понимает в анализах и допусках?