Блоги
Поздравляю!
 |
Батя 05.03.2011 16:56 |
Вчерась с работы ехал на такси. Не потому. что получил зарплату и захотелось шикануть. Маршрут домой пролегал через районную поликлинику. Чудом задержавшаяся на работе неврапатолог определила - верятно артрито артроз правого тазобедренного сустава. Выписала таблетки и мазь и порекомендовала обратиться к ортопеду. Последнее время я больше общаюсь с приличными людьми. А раньше я свою проблему обозначил бы значительно короче - пипец подкрался незаметно. Впрочем, все таки моя поблема не смертельна. Это вылечивается. Но пока надо избавиться от боли и последствий приема лекарств.
 |
Smile-ul 04.03.2011 22:42 |
В очередном посте решил упомянуть о дневнике тренировок.Вспомнил я о нем не просто так.
Когда я только начинал целинаправленно готовится к своему первому марафону,тогда я и завел свою первую летопись тренировок.По прошествии первого марафона,не так давно,месяцев 5-6 назад приобрел себе гармин форанер 305 и проблема ведения дневника тренировок в зимний период у меня просто отпала.В это время я бегал три раза в неделю: одну "длительную" и две темповых тренировки.Все данные с помощью программы переводил в комп и в инет,где и велся учет моих тренировок.
Теперь-же,с наступлением нового тренировочного цикла,возникла необходимость проводить интервальные тренировки,данные о которых не так просто систематизировать с помощью вышеуказанного девайса.Отсюда и вытекает данный пост.
Сейчас решил продолжить начатый перед первым марафоном дневник.На листах А-5 распечатал по недельные таблички,которые вставляю в блочную тетрадь,которая выполняет роль дневника:
(у кого не видно картинки вот адресс где есть это фото http://photofile.ru/users/smile-ul/115894994/142337038/#mainImageLink)
Думаю особых пояснений тут и не требуется.
Ведете ли Вы дневники тренировок?Если-да,то как они выглядят???
 |
Юрий Кожуховский 04.03.2011 19:14 |
СВЕРШИЛОСЬ!!!!ОГРОМНОЕ СПАСИБО за MiCoach!!!!!!
 |
Michael 04.03.2011 14:11 |
20.02.11 пробежал 10 К в Лимассоле, планов очень много ) а в декабре закончим год марафоном в Сингапуре )
 |
ЛюблюМарафон 04.03.2011 12:41 |
Я планирую пробежать полумарафон в Киеве 17 апреля; еще Киевский марафон ДЕЛО 8 мая (расчитую на время 3,50) и осенью еще раз в Киеве пробежаться 16 октября марафончик!!!!
 |
eva 04.03.2011 11:12 |
А я буду бегать, прыгать и скакать во всех соревнованиях, которые мне только попадутся!!!!
 |
Smile-ul 04.03.2011 09:52 |
Я просто заменил эту неделю на следующую.Получается что сразу с 16ой начал.Вы еще не бегали "Базовую скорость"???У меня она тяжело пошла.На улице всего -2,но после 100 метровых ускорений так и хочется дышать во всю грудь,а тут воздух холодный....Большая вероятность простыть...Пока для меня сегодняшняя тренировка одна из самых тяжелых,думаю как не много потеплеет она не будет составлять особых проблем.Манеж бы для такой треннировки....
 |
Cергей Евдошенко 04.03.2011 09:04 |
У меня до осени 2010 года была модель ASICS GEL-PULSE2,в которой я тренировался в течение
2-х лет.Для кросса и тренинга очень хорошая обувь:отлично сидит на ноге,лёгкие,при беге чувствуешь в них комфортность.Я в них бегал в любую погоду межсезонья.И главное,они доступны по цене.Но для соревнования по шоссе ,они не подходят-жестковаты (но это моё мнение).
Поэтому с этого сезона уменя SAUCONY.
Вообще я придерживаюсь мнения,что обуви спортивной должно быть несколько пар разных брендов и производителей.Главное,чтобы после любой тренировки на следующий день увас не было ощущения некомфортности в конечностях!
 |
NK 03.03.2011 22:08 |
Александр,
Самый свежий тренд - сандалии тарахумарцев. Смотрите соответствующую статью. Купить их можно вот здесь http://lunasandals.com/?aid=5p4o0q6t наслаждайтесь:) Думаю, правда, у Вас будут трудности в беге по снегу в такой обуви. Тарахумарцы не продумали этот нюанс. Но тогда, считаю надо озадачится собственной линейкой обуви. Назвать ее можно "сандалии для зимнего бега". Кстати, знаменитый Затопек тренировался в кирзовых сапогах, по принципу "тяжело на тренировке, легко на соревновании".
 |
Piloris 03.03.2011 21:14 |
Надежда,наступила весна 2011 года! Где же новый ,весенне-летний ассортимент беговой обуви? Модели 2010 года, уже не вдохновляют на беговые подвиги! Хочется полюбоваться на что-нибудь свеженькое, с пылу,с жару!
 |
rem 03.03.2011 13:04 |
Zdravstvuyte,
ya tozhe stolknulas s problemoy obuvi. Zaydite www.mizunousa.com/running. Tam esty test po podboru krossovok. Na saite www.mizuno.com naydete, gde kupit vibrannuyu modely. Krome etogo,
nizhe modeli krossovok dlya marafona.
Adidas: Adizero seri;
Asics: Gel Stratus, Gel DS Trainer;
Brooks: Ghost;
Mizuno: Wave Precision, Wave Elixir;
New Balance: 749, 826, 903, 904;
Nike: Air Zoom Hayward, Zoom Skylon, Lunar Trainer, Free Everyday;
Sancony: Grid Tangent, Grid Fastwitch; Type.
dlya marafona razmer beretsya na 1-2 bolshe obichnogo.
 |
alexp 03.03.2011 07:45 |
обеспокоен здоровьем собачек[фото]
 |
Анатолий Антонов 03.03.2011 06:54 |
Один из главных стартов сезона-Омский п/марафон-гандикап.Надеюсь пробежать удачно!
 |
Smile-ul 02.03.2011 23:13 |
даааааааа........только теперь пересчитал и убедился в своей ошибке,большое СПАСИБО за то что на нее указали.Теперь буду пересматривать план,у меня потерялась соревновательная неделя[фото]...
значит первая неделя у меня уже прошла....Эххх,голова дырявая....Сейчас сделал ДБ1,ДБ2 восстановительную между ними.ДБ1 получилось(случайно или не случайно во все)))))) как раз 21 км.Не много не расчитал расстояния и просто добегал до дому...Так что завтра делаю восстановительную,а в пятницу базовую скорость в субботу опять же легкую пробежку и как раз неделя 69км.Но пропущенную неделю очень жаль.
 |
Юрий Кожуховский 02.03.2011 23:00 |
"Надежда умирает последней.."-еще жду (почтальон в зимнем маскхалате прячется от меня за сугробами...)...
 |
Smile-ul 02.03.2011 22:51 |
не знаю,я прикидывал что надо 28го февраля начинать...Пост позненько написал....
