Новое на сайте

Тороплюсь исправить свою ошибку! Надо класть 2 чайные ложки, а не 2 столовые, потом сами приспособитесь сколько вам нужно.  Я бы не рекомендовала покупать по объявлению. Мне кажется сейчас везде есть магазины и отделы по продаже чая, надо только поискать. Приятного чаепития!

А ещё каков порядок цен? И стоит ли покупать с рук? А то на подходах и в самом  парке в районе новой лыжероллерной трассы где я тренируюсь появились короткие объявления  "ПУЭР и № телефона".

Петя,ну это ты брось.У нас в клубе все бегают по своему,т.е. у каждого своя скорость.

Есть и чемпионы,есть и медленно бегающие-для себя.Дело не в том,каким ты темпом бежишь.

Главное,какое твоё при этом внутреннее состояние.

Соревноваться с собой тоже необходимо,но я считаю,что от этого нужно получать какой-то

положительный эффект.

А насчёт компании? Так у нас этой компании пруд-пруди...

А Саша пробежал в последний раз тогда в августе и ему было очень тяжело,скорее всего

вообще бежать не следовало..бы...

Удачи и до встречи...

P.S.Всё-таки приходи 6 марта ,да и сына приводи:  дистанции :1 км,3 км, 10 км..

Участвовал в прошлом году в полумарафоне под эгидой данной конторы. Впечатления не очень. И промер дистанции не на уровне, короче не понравилось. Сейчас они стартовый взнос на 150р с этого года подняли и обещают золотые горы. Я пока пас, буду ждать отзывы в этом году. Говорят спонсоров у них нет, иссяк поток, решили за счёт участников провести. На самом деле плюнули бы на это дело, это кому надо? Министерству Спорта и Туризма? Правительству Москвы? Вот и трясли бы их на это дело.

Я видел Сашу перед Освобождением. Он помог мне  и моему сыну уладить дело с медицинской справкой. Я и сын пробежали по 3 км. Перебросился парой фраз и с Вовой. Конечно, мы знакомы.

Но, прикинь, около 20 лет мы не виделись. И Душечкину я знаю и Боровского. Щас моя цель - здоровье и удовольствие от бега. Я точно знаю, что бегать быстрее 6 мин/км я не хочу и поэтому мне очень трудно найти компанию себе подобных. И у тебя и Зудина - одни чемпионы, а я соревнуюсь только с собой. Саше  - светлая память.

Петя,ну нестыковки легко устранить,повсмотрев в Инете архивы ММММ.Они есть. Я нашёл там себя и своё время.

А вот то,что ты назвал этих ребят,говорит только о том,что мы с тобой должны быть знакомы.

Дело в том, что Володя Метёлкин является членом нашего клуба,а Саша Сабельников к сожалению

умер в конце сентября прошлого года.

Вышел из электрички на Подгородней,сел отдохнуть и ...всё.Сердце невыдержало жизненной нагрузки.А бегать он перестал совсем,может быть ему нужно было прислушаться к моему совету-не бросай,приходи ,вместе с нами как-то тебе будет легче.Но он надрывал себя не только физически,зарабатывая хоть какую-нибудь лишнюю копейку.Во всём нужна своя мера....Вот так ..

Где купить этот самый ПУЭР? Очень хочу приобщиться.

Надежда, спасибо за рецепт 3, очень понравился. С удовольствием съел после длинной тренировки. Вместо соевого молока добавил 10 гр. протеина (Probolic-SR от MHP (USA)) в обычное 2,5 процентное молоко. 

Какие то нестыковки у нас получаются.Если контрольное время было 3.30, то откуда у меня результат 4.30 и свидетельство об участии? Я финишировал, обогнав великое множество людей т.к. контрольное время на ММММ было 5 часов и я на него ориентировался В Москву я ездил в компании с В.Метелкиным и А.Сабельниковым, жили в гостиннице для военных(у Метелкина там концы были) недалеко от Сокола. Там еще недалеко  стадион ЦСКА и я на нем делал утреннюю разминку. Обстановка была потрясающая. Одна деваха подбежала и попросила сделать автограф у нее на груди, люди ритмическими  хлопками помогали держать темп, из кафе выносили воду, с одной девушкой я некоторое время я бежал рядом, она попросила не бросать ее, но так медленно я бежать не мог. Миновав отметку 36 км,я подумал, а где же прогнозируемая "стена". И только я подумал об этом, как навалилась усталость, каждый шаг давался с трудом, но я знал, что добегу. Вот только бы попить что нибудь сладког. Но пункты питания закончились. Впереди остановился толстенький узбек-марафонец. Его жена поила его узбекским щербетом. Встретив мой взгляд, молча протянула пиалу и мне. Теперь меня было не остановить, а вскоре показались Лужники. На следующий год в той же компании я снова был в Москве и сделал 4.00. А в августе началась Незалежність и я на долгие прекратил бегать. Но эта совсем другая история.

Я завариваю в керамическом чайнике 2 столовые ложки на 200 мл кипятка, минут на 5, можно залить потом еще раз. Пить рекомендуется только свежезаваренный. Еще очень хорош черный чай  с корнем имбиря.  Имбирь надо обязательно употреблять в пищу, желательно а свежем виде.У меня подруга- индианка рассказывала, что они употребляют имбирь постоянно, для иммунитета, для бодрости.

Я без сахара не могу, покупаю коричневый.

20 февраля пробежал марафон в Лимассоле, Кипр!

я на беговой дорожке бегал только один раз.пробежал 1час 20минут после чего тренажор отказался дальше работать,пришлось перейти на другую что бы закончить тренеровку.а впечатления очень даже нечего бежать легко и приятно.правда при сходе с дорожки пол начинает уходить из под ног.

Елена,интересно,как Вы готовите ПУЭР ? 200 гр. варите в поллитре воды полчаса ? Или 2- 3  ложки Пуэра завариваете стаканом кипятка на 15-30 сек,и затем еще 8-10 заварок делаете?  А про сахар, лучше не вспоминать! Белая смерть! (Это мое мнение)!

Планирую пробежатть Киевский марафон ДЕЛО 8 мая за 4 часа

)))вон оно в чем дело(спасибо Сергею).я  так же участник ММММ-90 и применял раздельное питание перед забегом,естественно бежал от биотуалета к биотуалету,думал проблемы в моем эксперименте,а оказывается виноваты "проклятые буржуины")))

Это хорошо,что ты разобрался.

Но тут важно понять,что ты хочешь?

А когда цель определена,то тогда ты начинаешь искать 

пути её выполнения.

Петя,я прочёл твой первый марафон,но похоже комментарий мой ты 

не досмотрел.

До встречи...Нужен будет совет -жду на сайте....

Та не, я , наоборот, доволен собой. Я уже прибавляю, хотя очень медленно. Ты прав. По весне дела пойдут получше. сСтвоим сайтом пока еще не разобрался. Зарегистрировался. иначе бы не смог просматривать все рубрики. Некоторые моменты вызывают у меня затруднения.

Спасибо  ))) вроде разобрался )))