info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Новое на сайте

Новое на сайте

ruukr ruukr
05.08.2011 10:09

Кросс-кантри, Зеленоград

Кросскантри гонка в Зеленограде, 29.05.2010

Впечатления от нового велодебюта.
Поездки на велосипеде доставляют все больше и больше позитивных моментов. Но наряду с этим появились падения. Также отдельные элементы не выдерживают. Спустя 500 км сломалась педаль, еще через 200 км стали отказывать тормозные колодки. Педали заменил на контакты, приобрел к ним велотуфли SIDI, но к ним еще не приноровился. Научился пользоваться передачами. Таковы итоги 3-х недель тренировок.
читать дальше...
Оставить комментарий
Поделиться:
ruukr ruukr
05.08.2011 10:08

Marzocchi 2010

Метки: Marzocchi 2010  

06.06.2010 г., г. Красногорск, Маржоччи

Позади месяц велотренировок. Можно подводить какие-то итоги. Нашел для себя альтернативное увлечение беговой нагрузке. Купленный месяц назад велосипед не выдерживает нагрузок. После педалей и тормозов стало рваться седло и отказывать переключатели передач.
За две недели зарегистрировался на 70 км. Был 96-м. Покупая в Веломаркете экипировку, оплатил стартовый взнос - 700 рублей. Показалось, что дороговато. Но реклама обещала многое: стартовый пакет, хорошее питание на трассе и после, сувениры всем финиширующим, электронные чипы и другое.
читать дальше...

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
ruukr ruukr
05.08.2011 10:07

Ювента спорт

27.06.2010 г. Марафон Ювента спорт.читать дальше...Пара-тройка стаканов воды летит на меня.
Жары не ощущается, лишь капельки пота, периодически стекающие с козырька шлема, напоминают о возможности сегодняшней дегидратации. Думаю, что бег в такую погоду был бы более затруднителен. По съеденному банану чувствую, что уже проголодался. Но решил, что шоколад и изюм, оставлю в подсумке в качестве НЗ.
Несколько раз встречаю Артура, пытающего совместить глаз с объективом фотокамеры, моим питанием и поддержкой. Это сложно. Отбрасываю ему пустую флягу с просьбой наполнить ее изотоником с минералкой. Думаю, что на 15 км должно хватить 2 бутылок гаторейда, взятых на питательном пункте.
Усталость постепенно дает о себе знать. Хотя сложно дифференцировать, может быть, это обезвоживание, так как сил в подъемы еще хватает. Иногда теряю ленту и стрелки и создается впечатление, что еду по трассе в первый раз. Хорошо, что иногда встречаются волонтеры, которые маячат своим яркими зелеными накидками, подобно светофорам. Периодически соревнуюсь, с теми, кто в поле досягаемости. Вкупе со скоростными спусками это придает дополнительный азарт. Падений становится меньше, так как трасса стала более-менее знакомой. Однократно сорвало цепь во время очередного непреодолимого подъема, при попытке переключиться. Звенья целы – самое главное.
Своеобразным пунктиком становится преодоление крутого моста, созданного, видимо для лошадиного конкура. Но прохожу и его, краем глаза замечаю перед собой профессиональный объектив фотографа – девушки в белом костюме.
Опять финишное грязнецо-болотце, в котором вязнут шины. Замечаю, что крутить педали становится необычно тяжело. Оказалось, что мой подседельный штырь ушел в раму. Остановившись, оперативно поднял его на максимально допустимую высоту.
Вот и второй круг позади. Замечаю, что кто-то уже финишировал. На часах отставание от первого круга 5 минут. Скорость – практически, как при беге, а то и медленнее. Замечаю, что судьи остановили девушку в оранжевом джерси и что-то ей объясняют: «по правилам соревнований в маунтинбайке….». Окончания фразы я уже не расслышал. Позже оказалось (по фото), что ей сделали замечание по поводу расстегнутого ремешка велошлема. Выпив два стакана воды, ушел на третий круг.
На трассе стало еще пустынней. Вместе с участниками с нее стали исчезать и волонтеры – указатели направления движения. После одного из спуска я даже растерялся. Ленты были сорваны, и можно продолжать движение в трех направлениях: прямо, направо, налево. Проехал 100 метров налево, решил остановиться и подождать какого-нибудь преследователя. Тем временем на помощь подоспел Артур, только что фотографировал меня на спуске.
- Направо езжай, Слава, направо и в горку.
- Спасибо.
- Помощь нужна?
- Нет, все ОК.
Действительно, несмотря на интуитивные ощущения падения скорости, внутренне я чувствовал себя удовлетворительно. На предпоследнем ПП меня напоили, накормили, облили водой, позволили заполнить флягу изотоником, подержали велосипед, подбодрили. Здорово! Осталось километров 13-14 до финиша. Должно хватить. Парень в синем костюме, с номером 200-й нумерации, проезжая мимо, подбодрил тем, что осталось немного. Действительно, большая часть уже позади.
В лесу, на спуске встретил прислонившегося к дереву мужчину с заостренным лицом и бледной кожей. Притормозить?
- Живой?
Мужчина на мои слова не отреагировал. Но обернувшись, заметил аккуратно стоящий у дуба велосипед. Значит, живой. На ближайшем подъеме передал волонтеру, чтобы проверил сознание прикорнувшего велосипедиста. Обезвоживание может подкрасться незаметно.
Несмотря на то, что уже третий круг, на лесных прогалинах возникали трижды ощущения, что я проглядел стрелку направления движения, так как местность периодически казалась неузнаваемой. Внимание рассеивается – признак утомления. Впереди едущий скутер, притормозил, уступая мне проезжую часть лесной тропинки.
Понтон, пляж, болотце, мостик, тропинка вдоль забора, на которой достаю соперника. Последний, оборачиваясь, предпринимает финишное ускорение. Обгоняю его на пол колеса, но уже за финишной чертой. На часах 3:50 с секундами.
Здорово! Трасса преодолена!
Поздравления Артура, фото на память, купание, о котором мечтал, проезжая мимо отдыхающих и, наконец, дом.
Утром болели мышцы спины, наиболее натруженные во время подъемов, но восстановился практически на следующие сутки.

Оставить комментарий
Поделиться:
ruukr ruukr
05.08.2011 10:06

Чемпионат Москвы

18.07.2010 г.
После участия в в кубке Ювента спорт прошло три недели. Две из них ушли на лечение повреждений коленного сустава и кожных покровов. В понедельник решил принять участие в заезде в Крылатском. Созвонившись с организатором, получил отказ на групповую гонку.
читать дальше...

Оставить комментарий
Поделиться:
ruukr ruukr
05.08.2011 10:05

ГОНКА VELOLINE - любительское кроскантри 1 этап

22.08.2010 г., Орехово-Борисово.

1 этап.

За два дня до старта планы изменились, и участие в Битцевском дуатлоне пришлось отменить из-за срочной поездки в Питер. В пятницу по электронной почте отправил заявку на участие в первом этапе, который не состоялся две недели назад из-за накрывшего Москву смога от лесных пожарищ. Но сейчас погода наладилась: пожары потушены первыми лицами в компании с дождем.
В субботу договорились с Артуром, что он довезет нас с Надей на машине к месту старта, так как из-за позднего прибытия питерского поезда я не успевал доехать своим ходом. На подъезде к Медведково на шоссе стали встречаться потенциальные участники сегодняшнего заезда.
читать дальше...

Оставить комментарий
Поделиться:
ruukr ruukr
05.08.2011 10:04

Этап Кубка России по МТБ, Дёмино

29.08.2010 г.
Демино, Рыбинский район, Ярославская область. Этап кубка России по МТВ.

За месяц до старта, просмотрев фотографии прошлогодних соревнований, решил отправить заявку на участие. Этому способствовало также рассказы друзей, которые участвовали в Деминских лыжных марафонах. Один из них – Алексей К. также собирался принять в нем участие. Через сбербанк оплатил стартовый взнос (500 рублей) и в течение месяца периодически просматривал обсуждения на Веломании, касающиеся трассы и размещения участников. Для себя определил, что проживание в Деминском спортивном центре несколько накладно, поэтому решили попробовать альтернативные варианты. Благо, что наш друг Марина – уроженка г. Тутаев (расположен в 25 км от Демино) предложила два варианта: частный отель за 3050 рублей с завтраком и Дом юных туристов за 600 руб., но без завтрака и телевизора. Мы выбрали второй вариант.
читать дальше...

Оставить комментарий
Поделиться:
Cергей Евдошенко Cергей Евдошенко
05.08.2011 09:57

Это элементарные вещи всех начинающих.

У вас надкостница. Рецепт самолечения очень прост:

в аптеке купить два пузырька вазелинового масла ( это на одну ногу),сделать компресс на обе ноги 

и ходить в этом примерно 24 часа.Затем сделать перерыв ещё на 24 часа и повторить тоже 

самое. И прекратить бегать вообще, пока не пройдёт боль,

Кроссовки необходимо конечно подбирать  по вашей икроножке.

Чем мощнее ваша "икра" ,тем подошва на обуви должна быть "тоньше".

И никогда не гонитесьза брендами.

Вам необходимо начинать с ходьбы,затем переходить на быструю ходьбу и далее уже медленный бег.

Удачи...

 


Сергей
нэтка нэтка
05.08.2011 09:42

кто бегает давайте вместе тренероваться...


нэтка нэтка
05.08.2011 09:25

что нужно взять с собой для регистрации??и куда подходить за номером??

nolv nolv
05.08.2011 09:20

3 недели

Кросы вроде беговые nike zoom structure 12 написано

неужели из-за обуви?


Aleks_gs Aleks_gs
05.08.2011 08:54

Давно ли и в каком Nike? Может это фитнес модель.


Будьте здоровы
nolv nolv
04.08.2011 20:56

Здравствуйте! Очень нужен совет опытных бегунов!

С недавнего времени начал бегать "для здоровья". Через день 30 минут (где-то 6 км).

Появились сильные боли в голенях на обеих ногах, в передней части ближе к внутренней стороне. Как-будто кость болит.

Боль во время пробежки усиливается, но бежать можно.

А вот после пробежки боль становится ну ОЧЕНЬ сильной. Успокаивается примерно через 1-1,5 часа. Горячий душ тоже помогает...

Лишний вес есть, но не катастрофичный (80/174). Бегаю в найках на толстой пружинящей подошве.

Пожалуйста, подскажите что болит? Что я делаю не так?!

 


ggn ggn
04.08.2011 19:34

Старт в 10:00, надо будет пройти регистрацию и получить стартовый номер с чипом. Доехать можно на метро до "Парк Победы" по голубой линии метро.

Надя Борисова Надя Борисова
04.08.2011 17:15

подскажите место проведения пробега, как доехать ??

Brioni Brioni
04.08.2011 16:11

А откуда и во сколько будет старт на полумарафон? Где можно получить номер?

Michael Michael
04.08.2011 16:09

Spasibo )

NektoSK NektoSK
04.08.2011 11:18

Я вот тоже готовился на 3:30, но первый официальный марафон, мандраж бьёт, боюсь слишком быстро бежать. Наверное сначала на 3:45 тоже буду ориентироваться, а там видно будет как покатит.

ggn ggn
04.08.2011 09:16

Надо уложиться в 2:30.

Andrew55 Andrew55
04.08.2011 07:36

2 Сибкедру

Не не побегу за тобой! Вот если бы на 3.45

<<  <   2544 2545 2546 2547 2548 2549 2550 2551 2552 2553 2554 >    >>
 © 2010