Сергей, я поправил даты в моём дневнике "для порядку".
Увидимся 18 мая на Московском полумарафоне. Или 3 мая на Московском международном полумарафоне, если надумаешь. Удачной подготовки и выздоравливай!
Иван Серебряков 29.04.2014 13:20 |
Сергей, я поправил даты в моём дневнике "для порядку".
Увидимся 18 мая на Московском полумарафоне. Или 3 мая на Московском международном полумарафоне, если надумаешь. Удачной подготовки и выздоравливай!
Иван Серебряков 29.04.2014 13:17 |
Dmitry, Данила Соколов, Танавский Виктор, благодарю за комментарии к моему отчёту.
Действительно, возможно уже и недостаток кислорода в голове (или ещё чего недостаток), а может недочёт организаторов, но факт есть факт - заплутал перед финишем. И причём не один я.
Nitnelav_, Валентин, взаимно рад общению с тобой до старта, на дистанции и немного после. Приятно бежать рядом с чемпионом. Ты своими отчётами вдохновляешь меня на подобные подвиги. На следующий год в моих планах уже стоит Байкальский ледовый марафон. По "Песчаному марафону"... желание тоже огромное, но, возможно, годика через два. Пока не готов. До Берлина ещё увидимся с тобой не раз на очередных стартах! Ну а я тебя от себя поздравляю с результатом "Весеннего грома"!
никМЧС, и Вам спасибо! Установка то выполнена, но планка могла бы быть и выше, если бы не мой "косяк".
Владимирович 29.04.2014 12:24 |
Прошу марафонское сообщество подискутировать на данную тему. Дружески обменяться опытом, так сказать. Без особых теоретических выкладок, которых и без того достаточно.
Во многих источниках (книги, сайты...) рекомендуется длительность длительной пробежки, простите за тавтологию, доводить до 34-38 километров. Всегда ли оправдано ли это?
Сразу оговорюсь, молодёжи можно пропустить это обсуждение. У здоровых молодых ребят, успехам которых я искренне радуюсь, не может быть сомнений в правильности своих тренировок. Они доказывают это делом! А вот у таких, как я, любителей, без кавычек, цели скромнее, мышцы пожиже и амбиции пониже...
Я вовсе не хочу ниспровергать авторитеты. Тем более, что примеров для подражания на нашем сайте предостаточно. Для многих и 40 - не предел. Неужели для того, чтобы бегать марафоны, нужно еженедельно бегать "почти марафоны"?
Вопрос возник не случайно. Во-первых, 30 - 40 километров, даже в один из выходных дней, для меня лично - многовато. Не из-за километража, нет, а из-за дефицита времени. По той же причине мой еженедельный набег не превышает 70-80 километров. А у многих уважаемых мною коллег - по 100-120 и более.
И, во-вторых...
Я не участвовал в апрельском марафоне клуба Мир. Зато участвовал мой товарищ, занявший четвертое место в категории..., ох, какой категории, чтоб я так жил! Кому интересно, протокол найдёте. 3:33 - это, согласитесь для 65-летнего новичка в марафоне более чем отличный результат! К марафону он не готовился, рассчитывал пробежать двадцатку. А пробежал марафон! Последняя десятка у него получилась "полупешком" из-за старой травмы и слишком быстрого старта. А так было бы 3:20 - 3:25.
Первый в жизни марафон! Зимой он не бегал вообще, За два весенних месяца набрал 300 км при трёх тренировках в неделю. Больше 20 км не бегал давно. В последний раз это было осенью 2012 года на кроссе МАИ.
Когда я его поздравил с таким удачным дебютом, он смеясь, мне ответил: "Учись, пока я жив!" Хотелось бы научиться!
никМЧС 29.04.2014 11:59 |
Балгодаря таким "косякам" из марафонцев вырастает все больше рогейнеров ("длинных" ориентировщиков)! =)
Главное, что установка выбежать из 1.30 выполнена!!!
Молодца!
bama_boy :) 29.04.2014 09:32 |
Витя, стенка... Эх... Бывает... :)
Валентин, спасибо :))) попробуем еще что сделать... Или улучшить... :)
Сергей Сотников 29.04.2014 07:50 |
Иван, привет!
Нас, ушедших на 4 круг было явно больше, чем двое, я видел еще как минимум троих, бегущих мне навстречу назад к финишу. Накрутили лишний хвостик - ну и что). Как любит говорить Дмитрий Ерохин: "много - не мало" :). Общую картину впечатлений от праздника сей факт все равно не подпортил. Мне, как и тебе, ВГ 2014 тоже очень понравился.
Сезон только начинается. Время рекордов впереди!
Иван, больше чем твои пожелания и напутсвия меня мотивируют твои результаты). Глядя на них, понимаешь - нет ничего невозможного. Главное поменьше трепа и побольше работы. Я вот "утащил" к себе в график последнюю твою тренировочную неделю - возьму ее за основу в кач-ве подводки к 18 мая. Хотя ничего там "секртеного" и нет. Там кстати даты немного устаревшие "Тренировочная неделя с 14.04.14 по 20.04.14" и
"Воскресенье 20.04.14:
Полумарафон «Весенний гром»".
Ну это так..."для порядку").
RunTokyo 29.04.2014 07:43 |
Хороший вопрос, Константин. Мне трудно судить, я участвовал лишь в двух трейлах. Но то, что я видел, позволяет предположить, что скорость может быть и 3"30 мин/км.
http://img01.leosv.jp/www.ultratrailmtfuji.com/images/about/result/pdf/2013/result_utmf_men.pdf
По ссылке видно, сколько времени народ проводил на остановках.
Здесь карта и расстояние между контрольными пунктами.
http://www.ultratrailmtfuji.com/en/racers/course/
Nitnelav_ 29.04.2014 03:46 |
Иван, мои ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!! Разгоняешься и растешь!!! КРУТ!!! Рад был общению, хоть на бегу я и не особо любитель болтать(от темпа конечно всё зависит[фото]
Nitnelav_ 29.04.2014 02:29 |
Дима, ещё раз ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Всё разгоняешься и разгоняешься!!! МОЛОДЕЦ!!![фото]
И я этого парня знаю лично!)
Julia 29.04.2014 00:54 |
дорогие спортсмены и любители бега! Скажите, допустимо ли по правилам проведения сорвнований организовывать сорвнования на дистанции 20 и 21 км без пунктов питания и, в частности, без воды? есть ли ограничения по температуре окружающей среды? если известны ссылки на эти правила, прошу поделиться. Спасибо!
Дмитрий А. 29.04.2014 00:36 |
Да не слушайте Вы никого.
Чтобы приключений найти на свою, как Вы говорите, опу, надо ну ооочень постараться.
А вот что не пускают очень плохо, конечно.
Я Вас уверяю, что участников из России подавляющее большинство (признаю, не все) привестствовало бы не меньше, а где-то и больше, воспринимая их как объеденяющий фактор, да и просто, как смелых и неравнодушных людей.
Танавский Виктор 28.04.2014 23:55 |
Корчма "Тарас Бульба"! Они все за границей большей степени выступают)
YurMas 28.04.2014 23:49 |
Так нам же запретили вовсе туда ездить. Может и лучше так, чем поехал бы народ за приключениями на свою опу. Надо было от 42km.ru делегировать туда Стаж44. Возрастной ценз проходит. Он бы там дал копоти, построил бы всех по росту.:о))
Вообще результат победителя не супер, может трасса сложная. У нас на московском марафоне одно время вроде бегали быстрые ребята из Украины, куда они все делись-то.
Танавский Виктор 28.04.2014 23:46 |
Мда.... или сам не туда повернёшь или направят не в ту сторону люди которые должны знать по своим служебным обязанностям правильный путь. Второе вдвойне обиднее((
Данила Соколов 28.04.2014 23:41 |
На Московском марафоне в прошлом году, на "десятке" тоже не все вроде на финиш правильной дорогой попадали. В общем, в нашей стране ориентирование бегать проще, чем пробеги, там ведь карта в руках есть :-)))
Танавский Виктор 28.04.2014 23:32 |
Интересно из России были бегуны или их как многих заворачивали на границе обратно домой??((