info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Новое на сайте

Новое на сайте

Токиец Токиец
18.02.2012 15:59

Дело сделано, удон найден. Дело оказалось не из простых. Ведь речь шла о большой группе (исконные рестораны удона - это небольшие забегаловки для быстрого и сытного обеда), центре города и ланч-тайме, когда в таких местах пик посетителей. Причем сам-то по себе удон вещь доступная - есть в любой 24-ке (только добавь кипятка) и во многих сетевых ресторанах. Вобщем был большой соблазн найти какой-нибудь комплексный сетевой ресторан (не профилированный на удон), где сварили бы для нас что-нибудь приличное, но из полуфабрикатов. Зато антураж, вместительность, ну а вкус - макароны как макароны. Но "лубок", тем более японский не по мне. Да и соратников, с которыми через двое суток мотать сорок верст обманывать не хотелось.

В итоге нашел "удоновский" ресторанчик на Гинзе (самый центр - мы там будем бежать), хозяева которого, услышав, что мы стартуем на Токийском марафоне, пошли на исключение, маленькое, но исключение -

зарезервировали 15 мест на 24 февраля (пятница) в 11.30. Заведение небольшое, но популярное. Посетителей много, вот и попросили начало нашей "УДОН-встречи" назначить на самое начало ланча. Кроме того, попросили сразу определиться с меню для скорости обслуживания. Посадить обещали вместе - столики подвинут.

О ресторане. Называется "КИЯ" - перевод...вольный..."Деревянная избушка", но это не очень правильный перевод тк речь идет о географическом значении - так называлась родовая деревня основателя "Кия". А он человек не простой. Известный в прошлом спортсмен, бейсболист (Фамилию я забыл записать). Он, закончив профкарьеру, более 40 лет назад основал этот ресторан в центре города. Главный компонент удона - толстые макароны - в "Кия" делают вручную из какой-то особенной муки. А бульон...сказка. Я пробовал.

Сортов много, но я решил не рисковать и всем заказал классический сэт: тарелка горячего удона (на бульоне) и овощная тэмпура (овощи в кляре, хотя учить москвичей японской кухне - дело не благодарное, уж целое поколение взросло на "Якиториях" и "Тануки"). Рис прилагается. Стоимость 990 иен. Около 12 долларов.

Сразу предупреждаю, что как  в настоящем японском ресторане  в "Кия" соблюдены принципы "красота в простоте".

Место - центральная улица города - Гинза (по японски - "ГИН-ДЗА"), перекресток "ГИНЗА 7" ("ГИН-ДЗА НАНА"), на перекрестке - фирменный магазин косметики "SHISEIDO" (хороший во всех смыслах ориентир, не правда ли?). Прямо за ним - небольшой японского вида ресторанчик с зелеными (болотными) вывесками. Адрес чуть попозже напишу. Место встречи обсудим. Наверное напротив входа в "Сисэйдо". Время - 11.15. Надежда NK, нам нужно будет 23 февраля созвониться с вами для определения точного количества желающих. Я сообщу хозяевам ресторана.

Ну, что? Принимается?

 

 

 

(отредактировано 18.02.2012 16:04)

Алексей Покревский Алексей Покревский
17.02.2012 22:30

Комментарий модератора: друзья вся информация по марафону Лужники будет опубликована в первую неделю марта, после утверждения трассы и программы.

 

Всем зарегистрированным на сайте обязательно будет сделана рассылка.

 

 

 

http://www.marafonluzhniki.narod2.ru/marafon_luzhniki/polozhenie/

 

(отредактировано 18.02.2012 14:05)

SalnikovAndrey SalnikovAndrey
17.02.2012 22:00

Подскажите, пожалуйста, как зарегистрироваться на москоский марафон лужники, который пройдет 20 мая? 

 

Сайт www.marafonluzhniki.narod2.ru довольно убогий и неинформативный ((

 

Дело в том, что я иногородний, поэтому подготовиться нужно основательно.

 

Интересует процедура регистрации, наличие взносов, и как организовано хранение личный вещей и питание\снабжение водой на трассе.

 

Заранее благодарю за ответ ) Могу позвонить на скайп, если сюда будет лень писать )))


Darialis Darialis
17.02.2012 14:09

У меня, увы, не получится пойти в ресторан. Завтра может быть утром на Воробьевы горы отправлюсь бегать.


Dimarik Dimarik
17.02.2012 13:56

19 февраля где встречаемся, время?


ASICS: Коллекция «Соревнование» - обувь для победителей. Весна - лето 2012.

ASICS: Коллекция «Соревнование»  - обувь для победителей. Весна - лето 2012.
В преддверии Олимпийских игр ASICS провел тщательную подготовку и полностью модернизировал всю коллекцию «Соревнование», состоящую из ультралегких соревновательных кроссовок.
Asics
Cергей Евдошенко Cергей Евдошенко
17.02.2012 11:26

romarpk,мои вам рекомендации:

бегайте одну неделю по 5 км в день, а затем увеличивайте дистанцию  на 1 км в последующей.

И так доведите до 10-12 км. Затем можно переходить к более длинным и более прогрессивным 

тренировкам.

Больше внимания уделите бедру, коленям , икроножке...но аккуратно , не перегибать...

Удачи...


Сергей
Paragelmen Paragelmen
17.02.2012 11:20

Нормально, бегайте через день. База набирается бегом в свободном темпе. Бегите расслаблено, улыбайтесь, получайте удовольствие. Не нужно "терпеть". Если получается - можно чуть увеличить длину одной пробежки в неделю.

Длину дистанции можно промерить в яндекс-картах или гугл-earth


Cергей Евдошенко Cергей Евдошенко
17.02.2012 11:17

Костя, вы поняли всё совершенно правильно.
Основные "прокачивать" постоянно и регулярно, но и остальные не оставлять без должного внимания.

ОФП- не работа, а жизненно-беговая необходимость...

Kasper Kasper
17.02.2012 10:41

Из возможностей только бег по улицам города

Результат был показан тоже по кругу измеренном в городском парке ( покрытие асфальт ) осенью 2011 г. в конце октября начале ноября . Точность времени мерелась секундомером . Точность измерения трассы на мое мнение оставляет желать лучшего.

Тренировки сейчас только за последнюю неделю так как тренироваться начал только сейчас. Бегаю по 5 км через день набегая базу правда кажется моя база писец какая плохая 

Подтягивание 14 раз

Отжимание чистыми 30 раз за 30 сек.

Пресс 25 раз за 30 сек чистыми с руками за головой с чуть подо гнутыми ногами.


Paragelmen Paragelmen
17.02.2012 10:16

Я тут похоже один, кому нравится ОФП. Я даже на работе делаю что-то типа отжиманий от брусьев, опираясь руками на два соседних стола [фото]

NektoSK NektoSK
17.02.2012 05:44

Почитав и посмотрев Селуянова, я понял одно, он одобрил бы Вашу методику Катико. Селуянов советует с каждой группой мышц работать отдельно и по его методике - основной работы (статодинамических упражнений) хватает на 2 недели, чтобы не мешать им развиваться и строится. Поэтому сегодня можно со спиной поработать, завтра с ногами, после завтра с верхним плечевым поясом.  Меньшими усилиями и временными затратами, добиваемся лучших результатов.

guidedog guidedog
17.02.2012 04:45

Приснилось

Недавно мне приснилось, что я бегу марафон. Вроде как где-то в Японии, но трасса до боли знакомая, как-то очень сильно напоминающая Владивосток. На 18ом километре понимаю, что я заблудился. Начинаю искать карту маршрута. Нахожу некоторое подобие, сложенное гармошкой, вроде как бегу дальше. Второй раз приходится вспоминать дорогу где-то в районе 26го километра. Не помню уже каким способом, но я нашел карту маршрута на билборде возле дороги. Дальше – больше.  Стемнело. Никого рядом нет. Трасса не размечена. Начинаю метаться по сторонам, не могу понять, где я нахожусь. Вроде как всего 30 с лишним километров пробежал, а уже больше 8и часов прошло. Куда бежать совершенно не представляю и останавливаться не могу – хочу финишировать. Безвыходная ситуация. Пришлось проснуться.

 

В прошедшую среду бежал полтора часа < 150 ЧСС. Получилось около 13и километров. Темп 7 мин / км., последние 20 минут 8 мин / км. Средняя ЧСС – 146 ударов в минуту. Хочу в выходной бежать 2 часа.

 

Проведу в таком режиме еще 2 – 3 тренировки и попробую пробежать 10 км в 5:30 мин / км. Сверю с предыдущим контрольным результатом, который показал в первый день возвращения к тренировкам после полуторагодичного перерыва.

Оставить комментарий
Поделиться:
Fly Hollander Fly Hollander
17.02.2012 01:56

- какие есть возможности по организации тренировочного процесса? Манеж есть "под рукой"?

- в каких условиях был показан результат "3.45"? Стадион, кросс, шоссе? Как мерялась точность, если бежал не по стадиону?

- тренировки за последние (ну хотя бы) недели: выписка из тренировочного дневника?

- мышечная композиция - хотя бы в виде показателя кол-ва подтягиваний, отжиманий, пресса?

...

 

П.С.: 3.15 - не результат для молодого бегуна, но за 2 месяца до старта можно поломаться, переваривая непосильную нагрузку..

П.С.: практически без толку бегать по снегу, если старт в манеже или по шоссе.


Юрий Кожуховский Юрий Кожуховский
17.02.2012 00:07

Buf и только buf - бомба!!!!!! Нос и скулы оливковым маслом....Смеюсь


Socio Socio
16.02.2012 22:38

С носка или с пятки?

http://www.jv.ru/blog/entry/28622

Katiko Katiko
16.02.2012 22:12

У меня на ОФП желание есть, а вот времени категорически нет :( Поэтому  в понедельник, день отдыха от бега, делаю на спину, грудь, руки, плечи (примерно час). А на остальные дни разработала себе программку на core (ягодицы, пресс, бока, нижняя часть спины, в общем, все то, без чего бегуну никак) одна на 20 минут просто без всего, другая на пол часа с мячом большим. Делаю сразу после бега, так что без разминки, так как тело разогрето. Ну и пытаюсь впихнуть это тогда, когда есть время, 2-3 раза в неделю.

Алексей Покревский Алексей Покревский
16.02.2012 21:17

длительный срок хранения - признак консервации, которая губит все полезные свойства продукта

Ulysses Ulysses
16.02.2012 20:12

Я думаю, все или почти все могут подписаться :)

Потому как бег - это кайф, удовольствие.

ОФП - работа.

<<  <   2299 2300 2301 2302 2303 2304 2305 2306 2307 2308 2309 >    >>
 © 2010