БлогиСовершенно правильно!!! При визуальном контакте все минусы видны и можно дать указание над чем работать!! И на что обращать внимание!!!!!
(отредактировано 15.01.2016 23:32)
 |
Дедушка Шу 16.01.2016 14:38 |
Давненько я здесь записи не делал! В прошлом году пробежал уже 44 марафон! После 2012 года результаты упали и в посление годы считаные раз выбежал из 4 часов. Осенью решил сделать более чем обычно длительный отдых и воорушившись теоретически начал подготовку к марафону в Алматы 24 апреля 2016 года. Запланировал результат 3:45 и заканчивается только 2 неделя подготовки. Пока по плану. Ранее бегал ежедневно , теперь 4 раза в неделю. Посмотрим что это даст!
 |
alexey42195 15.01.2016 23:29 |
Совершенно правильно!!! При визуальном контакте все минусы видны и можно дать указание над чем работать!! И на что обращать внимание!!!!!
 |
Товарищ Сухов 15.01.2016 13:55 |
Знаете, я на самом деле имел в виду азбучные истины, которые все знают, но почему-то им не следуют... Принято считать, что главное - не навредить. Что поможет это сделать? Врач, который скажет, что организм готов, и тренер, который скажет, что у Вас с такой техникой не отвалятся ноги И что нужно сделать, что бы они не отвалились. А будешь ли ты бить рекорды? Нет ли... Дело - твое. Не важно. физкультурник или спортсмен. И что самое смешное, что накнопить вопрос в форуме и потом переписываться намного сложнее чем прийти на стадион и поговорить в реале с таким же опытным человеком, как и те, к которым собственно адресуются здесь вопросы. Там же на месте решится половина вопросов. может быть Вы просто неправильно бежите...
 |
Владимирович 15.01.2016 10:04 |
Молодец, Александр!
Начало положено!
Я вот только не соображу, что же на майке написано не по-нашему?
Значения четырёх слов известны, но вот смысл...
 |
Владимирович 13.01.2016 17:56 |
Присоединяюсь к оценке достижений Ивана!
Ваня! Всегда рад видеть тебя на трассах! [фото] ...Чаще, правда, со спины...
Успехов тебе, а также жене и брату в новом году!
 |
alexey42195 13.01.2016 13:37 |
Разминку и Заминку особенно при отрезках и темповиках ещё никто не отменял не для профиков и для физкультурников!!!! Эффективность выполнения специфических работ возрастает если вы подготавливаете свой организм к бегу и это физиология и этим пользуются во всех видах спорта!! Другое дело кросс и то лучше пару тройку км пробежать спокойно заведомо низкой скоростью и в конце пробежки так же закончить дистанцию с низким темпом!!
Вопросы у физкультурников возникают только тогда когда им хочется бежать быстрее , а кроссы не дают этого сделать , а это поняли ещё в 30-40 гг. прошлого века.
А научный подход делается к организму человека не вникая спортсмен он или нет!!!
Так что у сайта разные читатели и те кто просто бегает и те кто стремится бегать быстрее!!!
И есть те кто стремится самостоятельно решить проблему низкой скорости!! Это долгий и тернистый путь, но каждый выбирает свой!!
 |
YurMas 13.01.2016 11:03 |
Здесь сидят в основном любители, которым вполне достаточно бегать настолько хорошо, насколько позволяет общение на форуме. С чего вы взяли, что все здесь рвутся в чемпионы? Или вы вообще отказываете физкультуре в праве на существование?:о))
 |
Товарищ Сухов 12.01.2016 23:02 |
Зачем разразился? Затем, что спорт люблю. Затем, что форум читают многие. Такие как я, например. Затем, что все "мужики знают", что с тренером лучше, но почти каждый "мужик" думает, что получив дистанционные советы на форуме он в кратчайшие сроки побежит быстро и далеко. Все знают, что курить вредно, но бросают не многие. Написал потому, что уважаю как самих ветеранов этого спорта так и их время. Поэтому и написал так длинно и истерично. Что бы (может быть) поняли хотя бы один или два человека, у кого есть возможность пойти к тренеру и в физдиспансер, но вместо этого они упорно сверлят мозг таким опытным и титулованным спортсменам как Вы. Мне ха державу обидно и людей жалко.
 |
Alexhap 12.01.2016 13:14 |
Вес 94 (-0)
Всем привет! Наконец то этот день настал, вернее год) наконец то все салаты съедены и вся водка выпита!
Сегодня очень волнительный и знаменательный для меня день, этот день - начало моей совершенно новой неизведанной но определенно лучшей жизни - жизни здорового, светлого, легкого человека, спортсмена.
Я официально объявляю сегодняшний день стартом моей новой жизни и подготовке к марафону http://kyivmarathon.org до марафона осталось 258 дней, Я публично клянусь довести начатое до конца, бросить курить, тренироваться, вести здоровый режим и дойти этот путь до конца.
Этот замечательный сайт я выбрал как площадку для своего блога, публичность отчетов и контакт с единомышленниками очень мотивирует, я буду постоянно писать, выкладывать фото и видео моего прогресса. Сегодня будет моя первая тренировка, в добрый путь товарищи! Ура!)
PS. Каждую неделю я буду писать свой актуальный вес и в скобках минус сколько ушло от первого дня тренировок.[фото]
 |
Каскырбек Тануев 12.01.2016 09:39 |
Приветствую, стаж примерно 15 лет любительского бега, последние 3-4 года бегал в день по 5 км, возраст 42 года. Месяца 2 назад начало болеть левое колено, при беге и ходьбе боли нет , но при согнутом полождении колена появляется резкая боль при трогании. Врачи сделали рентген, диагноз остеопороз, пью лекарство - пока результатов нет. Может кто подскажет бегать дальше можно? и вообще лечиться это ?
 |
Фруктенштейн 11.01.2016 21:00 |
Рекламу режем Адблоком, на ошибки не смотрим, а вот советы Кононова читаем внимательно. По большей части они заслуживают внимания.
 |
yuri 11.01.2016 19:26 |
Там тихий ужас: куча рекламы и таких ошибок:
Warning: Cannot use a scalar value as an array in /home/p103448/www/na-kmv.ru/templates/ja_rutile/index.php on line 31
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/p103448/www/na-kmv.ru/components/com_fireboard/template/default/view.php on line 432
 |
Михаил Кононов 11.01.2016 12:28 |
Многие успешные жители центра России потянулись на новогодние каникулы в Кисловодск. Напомню, город на высоте 800-900м над уровнем моря а парк и вовсе за 1000.
Среди этих людей есть и небольшая толика тех кто дружит со здоровым образом жизни - бегом, триатлоном, скайраннингом, гонками.
Об особенностях адаптации и динамике формы после спуска обратно Заслуженный тренер России Алексей Кононов недавно добавил несколько разъяснений.
Кстати, сегодня к тренеру даже чаще, чем молодые разрядники обращаются состоявшиеся люди просто дружащие со спортом.
О сборах у Алексея Марковича и некоторые материалы о принципах подготовки можно почитать здесь
 |
Утром в Нью Йорке очень холодно, поэтому стартовая деревня выглядит как странное сборище сонных людей в кроссовках и плюшевых пижамах, несуразных комбинезонах с прошлогоднего Нового года или вчерашнего Хеллоуина, в дурацких шапках, растянутых свитерах и целлофановых пакетах.
|
 |
Иван Серебряков 09.01.2016 21:14 |
Благодарю всех за комментарии, - Сергей, Константин, Юрий, Дима, Алексей и Валя!
 |
rooney 08.01.2016 11:11 |
